Белье от растяжек для беременных

белье от растяжек для беременныхРастяжки или стрии – страшный сон каждой женщины. Возникают они  чаще всего после родов, ну или после резкого изменения веса. Лишь некоторым счастливицам удается избежать появления этих неприятных полосок. Для здоровья они не опасны, но с эстетической точки зрения представляют собой огромную проблему. Причем возникновение растяжек не зависит от физической формы женщины. Моя первая тренер по фитнесу имела шикарную фигуру даже после родов, но растяжки портили все впечатление.

Существует много способов борьбы с растяжками – эффективных и не очень, дорогостоящих и не очень. Но проблему лучше не допустить, чем потом решать. Причина растяжек – деформация кожи, которая сначала сильно растягивается, а потом возвращается в исходное положение. Волокна просто не выдерживают нагрузки и рвутся. Места разрывов потом замещаются соединительной тканью.

Чаще всего растяжки появляются на груди, животе и бедрах – именно в этих местах беременная женщина и полнеет. Профилактикой стрий во время беременности служит специальное белье. Это – бюстгальтеры, бандажи, поддерживающие трусы. Они разгрузят мышцы и не позволят обвиснуть коже.Специальный бюстгальтер для беременных благодаря широким лямкам и особым вставкам обеспечивает хорошую поддержку груди и при этом не передавливает ее. Это – важный момент. Во время беременности грудь постепенно увеличивается в размерах и обыкновенного лифчика будет уже недостаточно. Слишком сильно сдавливать молочные железы опасно для здоровья, ведь в этом случае нарушится кровоток. А именно о здоровье мы должны думать в первую очередь, при беременности особенно. Кроме того, специальный бюстгальтер не позволит груди обвиснуть, а это также является частой проблемой молодых мам. Причем часто его рекомендуют даже обладательницам первого размера.

Особенное внимание следует уделить бандажу для живота, так как именно здесь кожа деформируется сильнее всего. Носить бандаж рекомендуется уже с середины второго триместра беременности. Также необходимо купить и послеродовой бандаж.

Что касается таких бандажей, то они необходимы не только для того, чтобы избежать появления растяжек. Бандаж поможет поддержать живот, что благотворно скажется на процессе вынашивания. Да и поясницу разгрузит. Таким  образом, этот предмет является однозначно необходимым даже для тех будущих мам, которые растяжек не боятся.

Кроме того, существуют и специальные колготки, которые помогут снять лишнюю нагрузку с ног и не только позаботятся об отсутствии растяжек на бедрах, но и помогут сохранить тонус вен.Некоторые фирмы предлагают даже белье с содержанием специальной косметики против растяжек. Его, как правило, надевают на ночь. Ведь именно во сне наша кожа восстанавливается лучше всего.  В ткань такого белья внедрены микрокапсулы с лечебным составом, который благотворно воздействует на кожу и уменьшает риск появления стрий. Действительно ли это работает или всего лишь маркетинговый ход  — сказать трудно. Однако в сети такое белье хвалят, несмотря на высокую цену.  Думаю попробовать можно. Вдруг поможет, ведь тогда мы сэкономим на дорогостоящих процедурах по удалению рубцов с кожи.

Судя по отзывам в Интернете, специальное белье (причем достаточно, чтобы оно справлялось с главной функцией – поддержкой, а приобретать ли белье с косметикой каждая женщина решает для себя сама) вместе с такими средствами, как массаж, специальная косметика, правильная пища, умеренные физические нагрузки, действительно поможет избежать появления растяжек.О красоте мы должны помнить всегда и растяжкам не место на нашем теле, но главный принцип, которым мы должны руководствоваться – не навреди. Поэтому белье для беременных нужно выбирать очень тщательно. Прежде всего, оно должно быть из натуральных материалов и подходящее по размеру – нам нужна именно фиксация, а не сдавливание. Не забывайте, что в нем должно быть комфортно даже во время сна.

Беременность, конечно, состояние естественное, но вместе с тем она является и сильным стрессом для организма. А потом стресс продолжается, потому что мы видим испортившуюся фигуру, лишний вес, растяжки на некогда гладкой коже. Конечно, все это поправимо. Но лучше обойтись без этих прелестей. Специальное белье не опустошит кошелек, а результат даст. Так что позаботьтесь о себе заранее!

(Прочитано 148 раз, 1 сегодня)

А если я после родов не смогу сбросить вес? А если красота уже не вернется? А если грудь потеряет форму? А как избежать растяжек? — эти и многие другие вопросы, касающиеся красоты, волнуют каждую будущую маму.

Растяжки – одна из самых частых проблем, с которыми, как правило, безуспешно воюют мамы после родов. Можно ли предотвратить их появление?

Содержание статьи:

  • Правильное питание
  • Физические упражнения
  • Контрастный душ
  • Кремы и масла
  • Бандажи и бельё

Откуда берутся растяжки? Причина – разрыв соединительной ткани из-за нехватки коллагена/эластина после серьезного растяжения кожи, прием гормональных препаратов, резкие изменения в весе и пр.

Дефицит белков, приводящий к растяжкам, определяет и основные задачи профилактики, а именно – правильное питание беременной женщины. Это — первый пункт в профилактике растяжек.

  • Отдаем предпочтение бобовым и яйцам, цельным зернам и орехам, не забываем про сыр, курицу и говядину.
  • Включаем в меню продукты с высоким уровнем витамина Е и белков.
  • Избегаем сладкого/мучного, делаем упор на каши и фрукты.
  • Контролируем вес во избежание перерастяжения кожи.
  • Кушаем жирную рыбу (форель, лосося) – в ней есть нужные для эластичности кожи омега-кислоты.
  • Вместо картошки фри на гарнир, строгаем овощные салаты с зеленью и оливковым маслом.
  • Пьем натуральные соки и едим фрукты для ускорения синтеза коллагена в организме с помощью витамина С.
  • Ограничиваем в рационе сахар.
  • Обязательно употребляем кисломолочные продукты.

Вторая ступень профилактики растяжек – физические упражнения и активный образ жизни. Упражнения не должны быть слишком сложными и тяжелыми – легкие, простые и в регулярном режиме.

Особое значение имеют упражнения для бедер/ног – они помогут подготовить мышцы к будущим родам. А хорошо растянутые мышцы – это снижение риска появления растяжек на ягодицах.

Любые нагрузки для беременной женщины – только с разрешения врача!

Контрастный душ – отличное средство для повышения эластичности/упругости кожи. Но первое, что нужно о нем знать – это противопоказания.

Даже при отсутствии проблем во время беременности контрастный душ допустим исключительно с разрешения доктора!

При угрозе выкидыша, маточном тонусе и иных проблемах контрастный душ запрещен.

Если все в порядке, и причин для волнения нет, то можно использовать данный пункт в качестве профилактики растяжек, но осторожно и постепенно:

  • Начинать только с комфортной температуры воды. Никаких резких перепадов температуры.
  • Далее секунд на 30-40 можно сделать воду погорячее.
  • Потом снова прохладную и тоже секунд на 30-40.
  • Душем осуществляются круговые движения с акцентом на область груди, ягодиц и живота.

Не забывайте прислушиваться к организму и консультироваться с врачом заранее.

Помимо душа, будет весьма эффективным массаж кожи. Можно делать его и в душе, и после него. Например, специальной массажной щеткой – в области бедер и ягодиц. Область груди и живота сильно массажировать не следует.

Специальные кремы и скрабы, увлажнение кожи – вспомогательные инструменты в программе профилактики растяжек.

Читайте также: Колготки для беременных — как выбрать?

Конечно, косметические средства не являются 100-процентной защитой от растяжек, многое будет зависеть и особенностей организма и самой беременности. Но при использовании кремов и масел возникшие растяжки будет не столь ощутимыми.

Правильная одежда при беременности не только частично снимет нагрузку (особенно, на последнем триместре) и предотвратит риск появления аллергии, но и убережет кожу от лишних растяжек.

Сайт Colady.ru предупреждает: вся представленная информация дана только для ознакомления, и не является врачебной рекомендацией. Перед применением данных советов обязательно проконсультируйтесь с врачом!

И так… хочу написать о своих покупках на благе красоте и здоровью!

Я не из тех людей, кто может не заботиться о себе и выглядеть превосходно. До беременности я все время занималась спортом, следила за правильным питанием и постоянно ухаживала за собой. Конечно ничего не изменилось и сейчас, я не спускаю на самотек свое питание в надежде, что я похудею после родов. Хрена с два) я знаю каким тяжким трудом достигается спортивная фигура и это не утренняя гимнастика, а часы работы в тренажерном зале.

Не смотря на это, моя грудь увеличивается и все равно я поднаберу лишних килограммов, поэтому я уже в свои 14 неделек занялась мерами безопасности!
первое,

это конечно же, я купила крем гель от растяжек, прочитав миллион информации и проведя спец опрос между своими родившими подругами, я остановилась на геле для беременных elancyl galenic

Стараюсь мазаться 2 раза в день, но так как я ленивая ***, то конечно же мажусь максимум раз в день. (обещаю взять себя в руки и до конца беременности не забывать мазаться)

Конечно же, каждая женщина знает, чтобы предупредить растяжки, кожу нужно увлажнять. Так что после душа — я стала увлажнять тело и волосы настоящим кокосовым маслом (это которое выглядит точно так же, как и любое растительное и на котором можно готовить) привезенным мной из Доминиканы.

На этом я не успокоилась и в борьбе за красивую грудь, я побежала в Олант и купила себе 2 бюстгальтера. Мне необходимо думать об этом, так как грудь у меня и до беременности была 3 размера, я понимаю, что она в опасности !!DANGER DANGER!!

1й дородовой безшовный лиф, который можно носить дома и даже в нем спать. он не похож на спортивный, он ничего не сдавливает, просто поддерживает

Девочки, всем советую, будем носить и не допустим «ушей спаниэля на своем теле»

2й купила с мягкой чашкой, без косточек. У него удобная резинка под грудью и лямки потолще обычных. еще они отстегиваются и можно носить его после родов.

В общем я счастлива от своих покупок, еще хочу найти брюки, которые не будут давить на живот и будет удобно носить. В одежду для беременных пока даже не смотрю, там большинство одежды выглядят старушечьи((((

Уже присмотрела себе шикарные сарафаны в пол на лето)

p.s. буду стараться вести журнал чаще, чтобы описывать все свои ощущения, страхи, мысли и радости! уверена, потом будет очень интересно перечитать, все очень быстро забывается))))

У многих молодых женщин во время беременности на коже живота, реже — молочных желез, бедер и ягодиц, появляются стрии (растяжки), полностью избавиться от которых, практически, невозможно. Поэтому большое значение приобретает профилактика растяжек во время беременности, позволяющая предотвратить их возникновение или в значительной степени уменьшить их выраженность.

Растяжки представляют собой гладкие атрофические рубцы линейной формы. Они расположены перпендикулярно силе максимального натяжения кожи и имеют вначале розоватый, а затем — фиолетовый оттенок. Впоследствии стрии еще больше сглаживаются и приобретают беловатый цвет. Кожа в области растяжек четко отграничена от соседних участков, в ней отсутствуют придатки кожи, в частности — волосяные фолликулы. Вначале (в первом триместре беременности) они могут появляться на нагрубающих и увеличивающихся молочных железах, а с начала второго триместра (17-18 недель) — на коже живота.

Во время беременности значительно возрастает содержание в крови пролактина, эстрогена, гормонов коры надпочечников, эластина, снижается содержание андрогенови т. д. Все это приводит к изменению метаболических процессов в организме женщины, потере белков, особенно при гестозе, и увеличению потребности в них, а также в витаминах и микроэлементах.

Изменяется и метаболизм жиров и углеводов, увеличивается масса тела за счет подкожных жировых отложений, особенно в области передней брюшной стенки. В послеродовом периоде возникает более или менее выраженный послеродовый нейроэндокринный синдром, при котором масса тела некоторых женщин увеличивается еще на 10 кг и более.

На ранней стадии формирования рубцов в дерме происходят воспалительные процессы, в которых участвуют глюкокортикоиды (гормоны коркового слоя надпочечников). Воспаление сопровождается дермальным отеком, разрушением эластиновых волокон, снижением связи между волокнами коллагена, атрофическими процессами.

Все это на фоне увеличения объемов живота и молочных желез приводит к растяжению кожи, микроразрывам соединительной ткани. Регенеративные процессы не успевают восстановить коллагеновые и эластиновые волокна, соединительная ткань заменяется неэластичной рубцовой, которая растягивается еще больше, особенно при недостаточно развитых мышцах передней брюшной стенки, образуются растяжки.

Читайте также: Методы терапии растяжек

Если женщиной проводится профилактика растяжек при беременности, то значительных атрофических процессов в дерме не происходит. В послеродовом периоде на протяжении 2-3 месяцев при правильном питании и активном физическом режиме, занятии упражнениями для брюшного пресса и т. д. постепенно происходит снижение веса, уменьшение объема живота, и стрии становятся почти незаметными. В основном профилактика растяжек на коже заключается в:

  1. Правильном и рациональном питании, включающем достаточное количество продуктов с повышенным содержанием белков, витаминов, макро- и микроэлементов, клетчатки.
  2. Активном образе жизни, двигательном режиме с использованием физкультурных комплексов, разработанных для беременных (при отсутствии угрозы прерывания беременности).
  3. Применении специального белья для беременных, бюстгальтер и бандаж, которые растягивается по мере увеличения молочных желез и живота, а также поддерживают последние за счет дополнительных лямок и приспособлений. Это в значительной степени предотвращает растяжение тканей.
  4. Применении обертываний с морскими водорослями, ванн с экстрактом хвои или ламинарии, аромамасел (в течение 15 минут при температуре воды не выше 380), контрастного душа и массажа (при отсутствии угрозы прерывания беременности). При приеме контрастного душа температура воды должна быть вначале комфортной, затем на полминуты ее повышают до горячей, после чего понижают до холодной на такое же время. Под душем одновременно можно проводить массаж ладонью легкими поглаживающими и круговыми движениями.
    Массаж можно проводить и самостоятельно последовательно участок за участком по всей кожной поверхности, на которой могут образоваться растяжки — в области груди, живота и бедер. Делать это желательно два раза в день негрубыми щипковыми приемами с приподниманием кожи. Все эти процедуры способствуют улучшению кровообращения в ней, доставки тканям кислорода и питательных веществ, улучшению обменных процессов и, в итоге, они приводят к повышению кожного тонуса и эластичности.
  5. В использовании готовых косметологических препаратов против растяжек на коже, а также средств, приготовленных самостоятельно в домашних условиях, безвредных для будущего ребенка.

Также в разделе: Лечение растяжек лазером

К ним относятся преимущественно крема и масла, хотя по согласованию с гинекологом иногда возможно и проведение мезотерапии с гиалуроновой кислотой, витаминами, экстрактами растений. Не стоит приобретать препараты в обычных магазинах. Лучше это делать в аптечной сети.

Крема

Каждый аптечный крем для профилактики растяжек при беременности гипоаллергенный, не содержит химических ингредиентов и раздражающих веществ, легко впитывается. В его состав обычно входят натуральные экстракты растений и плодов, морских водорослей, а также витамины, особенно витамины“E”, “A”, “D”, аминокислотные сыворотки, гиалуроновая кислота, растительные масла — оливковое, рисовых отрубей, виноградных косточек и др.

Из аптечных кремов для профилактики растяжек можно выделить:

«Грин Мама», в состав которого входят экстракты водорослей спирулины и ламинария, а также натуральные эфирные масла; «Девять месяцев», «Коллистар» с аминокислотами и витаминами “A”, “D”, “E”; «Мама Комфорт», включающий экстракт ромашки, масла конского каштана, чайного дерева и оливы и многие другие крема.

Косметические масла

Хорошо увлажняет кожу, насыщает ее витаминами и ненасыщенными жирными кислотами, микроэлементами, антиоксидантами, придает ей эластичность и упругость натуральное масло для профилактики растяжек, которое, так же как и крем, желательно сочетать с легкими поглаживающими, круговыми, перекатывающими складку кожи и щипковыми приемами массажа. Большинство из этих масел также хорошо снимают зуд, раздражение, обладают противовоспалительным и стимулирующим  регенерацию эффектами, уменьшают отечность кожи.

К ним относятся масло жожоба, дерева ши, персиковое, масло авокадо, косточек абрикоса, какао, миндальное, оливковое, масла виноградных косточек, розового дерева, проросшей пшеницы, герани и др.

Нельзя пользоваться имбирным, кедровым, и кипарисовым маслами, а также маслом тимьяна, пижмы, мяты болотной. Они способны повышать тонус матки и могут спровоцировать самопроизвольный выкидыш или преждевременные роды.

Перед тем как использовать крем или масло, несмотря на их пользу и безвредность, необходимо обязательно прочитать инструкцию к препарату и нанести небольшое его количество на ограниченный участок кожи. Если на следующий день не будет отмечаться реакция в виде покраснения или отечности кожи в зоне нанесения средства, его можно использовать.

В домашних условиях можно самостоятельно приготовить скраб для кожи из смолотых кофейных зерен (1 чайная ложка), смешанных со сметаной или с любым растительным маслом (1 столовая ложка). Для приготовления крема цедра одного лимона, натертая на мелкой терке, смешивается со стаканом сметаны или йогурта и одной столовой ложкой оливкового масла.

Можно приготовить смесь масел — абрикосовых косточек (100 капель), жожоба (30 капель), лаванды (10 капель), касторовое (60 капель); миндальное масло (100 мл), розовое масло и масляный раствор витамина “A”(по 10 капель) и 15 капель масляного раствора витамина “E”.

Устранить стрии уже после того, как они сформировались,  достаточно трудно, так как, по сути — это повреждение кожи, на месте которого развивается рубцовая ткань. Предотвратить или свести количество и выраженность растяжек минимуму возможно только при соблюдении всех принципов профилактики их возникновения.

Статьи по теме: Мезороллер от растяжек

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *