Как сохранить молодость после 30 лет женщине?

как сохранить молодость после 30 лет женщине

В 30 лет женщина молода и полна сил, но имеет уже тот жизненный опыт, который и придает ей своеобразный шарм, отражающий сексуальность, неповторимость и красоту каждой женщины. Именно этот возраст награждает женщину первыми морщинками, отеками под глазами, и бледным цветом лица, которые могут не только испортить настроение, но и испугать женщину, повергнуть ее в глубокую депрессию. Как сохранить молодость кожи, сияние глаз и радость улыбки надолго? Конечно, начать ухаживать за собой, если вы не делали этого раньше, или изменить уход в соответствии с возрастом.

Для того чтобы встретить 30-летний рубеж «во всеоружии», ухаживать за лицом, шеей и руками необходимо начинать приблизительно с 25-ти лет. Если же вы уделяли недостаточно времени для себя ранее, то после 30 зависящий от типа кожи уход за лицом должен быть особенно тщательным и систематическим. Важным фактором является и то, что тщательный уход в возрасте 30 лет подготовит женщину к следующим возрастным этапам: уход за лицом после 50 лет будет легче, а неминуемое увядание – менее стремительным. Уход за кожей до 30 заключался, в основном, в очищении и увлажнении. 30-летний рубеж требует добавить питание и защиту, следует обратить больше внимания образу жизни и своим привычкам не только вредным, но и безобидным на первый взгляд.

Оглавление [Показать]

Золотые правила молодости после 30 лет

Сайт fromhelga.ru делится простыми советами, следуя которым можно продлить молодость кожи. Продолжительный сон и соблюдение правил для полноценного отдыха необходим женщине после 30. Следует правильно подобрать постельные аксессуары, матрац и подушку, которые способствуют кровообращению, то есть препятствуют отекам и восстанавливает цвет лица.

Защита от УФ излучения необходима в любом возрасте. Следует более осторожно относиться к посещению солярия. Даже в зимой рекомендуется применять крем, защищающий от УФ излучения. Не пренебрегайте подобной защитой и при работе за компьютером, излучение которого способствует старению кожи.

Кислород ускорит замедляющийся после 30 лет синтез эластина и коллагена в клетках кожи. Поэтому прогулки и занятия спортом являются действенным и самым недорогим способом ухода за кожей. Необходимо бросить курить, так как именно эта вредная привычка приводит в своем большинстве женщин на консультацию к пластическому хирургу.

Необходимо значительно снизить количество жидкости, употребляемой перед сном: излишняя жидкость приводит к отекам и нездоровой бледности. Также следует пересмотреть режим питания, употреблять пищу следует не позднее, чем за 3 часа перед сном.

Применение косметических средств и дополнительных процедур (массаж, гимнастика лица и шеи, маски и мн.др.) обязательно и должно носить регулярный характер.

Регулярный утренний уход – одно из основных правил, которое помогает сохранить молодость после 30, но не стоит пугаться – уход за лицом прост и потребует всего 15 минут вашего времени утром и перед сном. Утренний уход состоит из трех несложных этапов: умывание, применение активных косметических средств, защита кожи лица.

Для умывания лучше использовать прохладную минеральную воду, также можно использовать обычную воду, отстоянную в течение суток. Умывание при помощи кубиков льда снимет отечность, усилит кровообращение, сузит поры.

После умывания наносится активное средство: увлажняющий крем для лица, сыворотка, витаминный коктейль и др. Подобные средства рекомендуется периодически менять. Например, сыворотки богаты активными веществами биологического происхождения, поэтому их постоянное применение может пагубно отразиться на состоянии кожи. Обычно сыворотки применяют курсами осенью и весной не более 2 недель.

Защитный крем выполняет несколько функций. В первую очередь, он должен содержать компоненты, отвечающие за синтез коллагена на молекулярном уровне в клетках кожи, что поможет разгладить морщины и предотвратит появление новых. Также защита для лица должна включать УФ защиту и комплекс витаминов, отвечающих за процессы омоложения: C, F, A, E. На защитный слой, при необходимости, наносится дневной макияж.

Вечерний уход состоит из очищения, тонизирования, увлажнения и питания. Молодость кожи лица во многом зависит от правильного очищения. Для этого используется косметические сливки, молочко и другие средства. Вечером необходимо тщательно очистить кожу даже, если не был нанесен макияж.

За очищением следует этап восстановления кислотности. Привести кожу в тонус помогут тоники, лосьоны, домашние отвары из трав. Протерев лицо, дождитесь, когда влага испарится. Затем нанесите увлажняющий легкий крем и питательный ночной. Питательный крем должен включать витамины А и Е и быть более жирным.

Маски после 30

Кожа после 30 лет требует дополнительного ухода. Особенно полезными являются маски, которые следует применять 2 раза в месяц. Маски после 30 лет призваны смягчать кожу, снимать следы раздражения и питать кожу. Поэтому в большинстве рецептов используется зелень, яичный желток, мед, растительное масло, сливки и др. Вы можете приготовить омолаживающие маски, питательные и отбеливающие маски в домашних условиях, в состав которых входят вполне доступные ингредиенты. Домашние маски для лица при систематическом применении придадут коже здоровый и ухоженный вид.
Рецепты масок для кожи лица после 30

Омолаживающая маска. Из листьев салата, шпината и петрушки сделайте кашицу, добавьте чайную ложку запаренных овсяных хлопьев и нанесите на лицо. Маску следует удалить через 20 мин. смоченным в теплой воде тампоном. Затем лицо ополаскивают прохладной водой и наносят питательный крем.

Смягчающая маска. В половину чайной ложки крахмала добавляют чайную ложку сливок и протертый банан, смесь наносят на лицо на 20 мин. Смывают маску прохладной водой, используют питательный крем.

Женщинам после 30 следует регулярно посещать косметолога, который даст индивидуальные рекомендации по уходу за лицом. К методам лифтинга лица относятся гимнастика, массаж и самомассаж лица предотвращают старение кожи, но проводить эти процедуры необходимо под присмотром специалиста, так как неправильный массаж может значительно навредить. Также для красоты и молодости лица необходимо сбалансировать рацион питания, ввести больше овощей, меньше употреблять животных жиров и углеводов. Полезно употребление сока капусты, сельдерея и петрушки. Ухаживая за лицом, не забывайте об уходе за кожей рук и области декольте, так как они выдают возраст женщины не менее, чем состояние кожи лица.

В жизни каждой женщины наступает тот момент, когда нужно делать выводы. Мы сейчас говорим не о жизни и философских размышлениях вроде «Кто я? Где мое место в жизни», а о более поверхностных, но не менее важных вещах — о красоте и молодости.  Может быть, ваш обычный макияж-без-макияжа вам уже надоел и не скрывает те недостатки кожи, с которыми раньше хорошо справлялся. А может, вы стали замечать «прекрасные» морщины вокруг глаз. Или ваши волосы стали чаще выпадать. В любом случае, пришло время для того, чтобы взять под контроль процесс старения. Мы расскажем вам секреты красоты, которые должна знать каждая 30-летняя женщина, которая хочет сохранить молодость надолго. Новый режим ухода за собой начинается сейчас.

Как оставаться молодой и привлекательной после 30 лет

1.         Всегда умывайтесь

На данный момент, очищение лица каждые утро и вечер — единственная процедура, которую нельзя пропускать. У многих женщин, которые достигли возраста 30 лет, карьера занимает не последнее место в жизни. Бешеный ритм жизни, когда присесть не дают ни на работе, ни дома, может убедить вас, что времени на простое умывание вообще нет. Но очищение лица от кожного жира, макияжа и грязи не относятся к категории роскоши. Это — обычная процедура, которая необходима для того, чтобы ваша кожа могла дышать, оставаться упругой и сияющей. Очищение кожи лица должно быть так же важно для вас, как чистка зубов. Пропуская эту процедуру и оставляя макияж и грязь впитываться в кожу ночью, вы провоцируете появление прыщей и акне, сухости кожи, покраснений. Это также приводит к преждевременному старению кожи лица. Оно вам нужно? Конечно же, нет. Поэтому инвестируйте в хорошее средство для умывания, которое подойдет вашему типу кожи, и используйте его дважды в день.

2.         Найдите свою идеальную красную помаду

Трендовые цвета приходят и уходят, а классике есть место всегда. Особенно, когда дело касается красной помады. Это бьюти-средство подходит для любого случая, будь то светское мероприятие, простая работа в офисе или прогулка с подругой. Красную помаду можно носить и утром, и днем, и вечером. Причем идет она всем без исключения. Правда, есть один нюанс: оттенок красной помады должен соответствовать вашему цветотипу. Тогда любой образ с таким бьюти-помощником будет выглядеть стильно и элегантно. Девушкам со светлой кожей с розовым подтоном (цветотип зима) нужна красная помада с синими пигментом. То есть, помада холодного красного оттенка — обычно производители называют такие оттенки Claret, Ruby. А вот девушкам с оливковым оттенком кожи больше подойдут оттенки красного с оранжевым или коричневыми подтоном. В названиях производителей помад такие оттенки чаще всего называются Scarlett, Brick Red, Rusty Red. Если вы слишком ленивы, чтобы потратить на поиски идеальной красной помады целый день, то придерживайтесь классики. Найдите красную помаду, в которой синий и оранжевый пигмент сочетаются в идеальной пропорции. Чаще всего такие оттенки называют Classic Red, Allur или True Red. И такая помада точно подойдет любому цвету кожи, волос, глаз.

После 30 лет наша кожа по физиологическим причинам начинает постепенно утрачивать упругость и эластичность, вследствие чего проявляются первые морщинки. Именно поэтому в этом возрасте уход за кожей лица должен быть правильным, целенаправленным и постоянным. Время экспериментов прошло, ошибки в уходе немедленно отразятся на лице новыми морщинками и складками. Чтобы этого не случилось, следуйте советам и основным правилам ухода за кожей после 30 лет.

Содержание:

  • Что происходит с кожей лица женщины после 30 лет
  • Этапы ухода за кожей лица после 30 лет
  • Очищение и тонизирование.
  • Дневной и ночной уход за лицом.
  • Правильное снятие макияжа.
  • Уход за кожей вокруг глаз.
  • Маски в уходе за кожей лица после 30 лет.

Домашние рецепты масок для лица, если вам за 30 Советы по уходу за кожей лица после 30 лет

В этот возрастной категории происходит увядание кожи абсолютно у всех женщин, только интенсивность процесса у всех различна и зависит от наследственных факторов, образа жизни, регулярности и правильности ухода. Чтобы понять, на что в первую очередь обращать внимание в уходе за лицом, необходимо иметь представление о том, что происходит глубоко в кожных тканях. А именно:

  1. Кожа интенсивно теряет влагу.
  2. Замедляется метаболизм.
  3. Снижается выделение секрета из сальных желез, происходит истончение липидного слоя и утолщение рогового.
  4. Уменьшается собственная выработка коллагеновых и эластиновых волокон, снижается упругость и появляются морщины.
  5. Нарушается кровоток в тканях, ухудшая кожный оттенок.
  6. Уменьшается мышечный тонус, на фоне чего наблюдается провисание щек, опущение уголков рта, появляются носогубные складки.

Исходя из этого, ежедневный уход должен быть комплексным и включать в себя такие процедуры, как очищение, тонизирование, увлажнение, питание, защита. Особую роль играет также применение специальных средств, проведение салонных процедур, сбалансированное питание и здоровый образ жизни (в том числе полноценный сон не менее 7 часов, отказ от вредных привычек).

Многие женщины из-за нехватки времени или просто лени не следят за собой, скрывая недостатки и мелкие дефекты на лице декоративной косметикой. Последняя может выручать до определенного момента, но потом «замазать» или освежить увядающую кожу с морщинами не удастся. Поэтому регулярный уход, соответствующий типу кожи и возрасту, должен стать непреложным правилом любой женщины.

Очищение и тонизирование.

Очищение кожи является предварительной процедурой, играющей особую роль. Все косметические средства, любые омолаживающие процедуры наносятся и проводятся исключительно на чистое лицо, в противном случае их применение становится бесполезным, поскольку через ороговевший слой клеток питательные вещества проникнуть глубоко в эпидермис просто не смогут.

Женщинам, достигшим 30 лет, противопоказано применение мыла, оно сушит кожу, разрушая верхний защитный слой, ускоряя процессы старения. Для этого следует использовать специальные средства (пенки, гели и т.п.). Утром достаточно просто умыться водой комнатной температуры (минеральной, фильтрованной) с пенкой (при жирной коже) или протереть косметическим молочком/эмульсией (при сухой коже или склонной к сухости). Вечером процесс очищения должен быть более тщательным. Помимо обычных очищающих средств необходимо использовать магазинные или домашние скрабы/гоммажи (при сухой коже 1 раз в неделю, при жирной – 2 раза в неделю) и маски с глубоким очищающим действием. Такие процедуры способствуют клеточному обновлению, улучшению дыхания клеток. Перед процедурой необходимо распарить кожу с помощью паровой ванночки. При умывании полезно пользоваться специальной мягкой щеточкой, она отлично отшелушивает мертвые клетки и стимулирует кровообращение.

После умывания лицо следует слегка промокнуть мягким полотенцем, не растирая и не растягивая кожу, дабы не вызвать раздражение и сухость. Тонизирование (нанесение тонизирующего средства) завершит процесс очищения, восстановит водный баланс кожи. Для сухого типа необходимо использовать бесспиртовые тоники с витаминами и биодобавками, заменить можно ледяными кубиками, приготовленными из травяных настоев ромашки, календулы, петрушки, шалфея, розмарина (1 ст. л. сырья на стакан кипятка), либо смесью из 1 ч. л. меда, 6 ст. л. кипяченой воды и 1 ст. л. сока лимона, либо заваркой зеленого чая с добавлением сока лимона. Дополнительно в течение дня обладательницам сухой кожи косметологи рекомендуют использовать термальную воду. Для жирной кожи больше подойдет лосьон с небольшим содержанием спирта.

Выбор дневного крема должен соответствовать особенностям и потребностям кожи после 30 лет. Не стоит пользоваться анти возрастными средствами, если вам нет 35 лет, это способствует снижению синтеза компонентов молодости в коже. Все уходовые средства (за исключением ночного крема и сыворотки) должны содержать в своем составе защитные фильтры (SPF не менее 45-50). Для поддержания молодости и упругости кожи в составе дневного крема должны присутствовать витамины-антиоксиданты C и E, гиалуроновая кислота, вещества, способствующие выработке коллагена и эластина, ретиноиды для ускорения клеточного обновления.

Для вечернего ухода следует использовать специальный ночной крем с интенсивным питательным и восстанавливающим действием в соответствии с типом кожи. Желательно, чтобы в составе такого средства присутствовали коэнзимы, коллаген, витамины, ретиноиды, керамиды, пептиды, гидрокислоты, натуральные вещества (алоэ, ромашка, эфирные масла, календула). Крем следует наносить после очищения и тонизирования кожи, только ночной использовать за час-полтора до сна в сочетании с самомассажем. Остатки средства убираются косметической салфеткой легкими промакивающими движениями за 10-15 минут до сна. Ночной крем после 35 лет должен содержать в составе ферменты, фитоэстрогены, гормоны, аминокислоты, биологически активные вещества.

Уход за кожей после 35 должен включать применение косметических сывороток (серумы), они повышают ее эластичность и упругость, избавляют от пигментных пятен, уменьшают морщины. Их наносят курсами 1-2 месяца под дневное и ночное средство два раза в год.

Для снятия макияжа женщинам после 30 лет необходимо пользоваться специальным очищающим кремом или лосьоном. В завершении протереть лицо тоником.

Область вокруг глаз очень тонкая и нежная, там совсем нет сальных желез, именно поэтому на ней появляются первые морщинки. После 30 лет для данной зоны необходимо также применять специальное средство, решающее именно ваши проблемы. Например, крем от темных кругов под глазами, крем от припухлостей вокруг глаз, крем от морщин вокруг глаз или гель с лифтинг-эффектом вокруг глаз и т.п. Средство наносится утром и вечером на очищенную кожу.

Для дополнительного питания, увлажнения и лифтинга кожи в уход важно включать маски для лица с биологически активными компонентами, минералами и маслами.

Очищающая и смягчающая глиняно-медовая маска.

Состав.
Белая глина – 1 ст. л.
Заварка зеленого чая.

Применение.
Порошок глины залить чайной заваркой до образования кашице подобной массы. Смесь наложить на очищенное и распаренное лицо, держать 20 минут, смыть теплой водой. В завершении процедуры лицо увлажнить кремом.

Состав.
Измельченная смесь свежей зелени петрушки, салата и шпината – 2 ст. л.
Картофельный крахмал или овсяная мука – 1 ч. л.

Применение.
Компоненты смешать и нанести на очищенное лицо. Через 15 минут маску снять ватным диском, смоченным в теплой воде и ополоснуть прохладной. На лицо нанести увлажняющее средство.

Состав.
Яичный желток – 1 шт.
Дрожжи свежие – 20 г.
Персиковое масло.

Применение.
Желток растереть и смешать с дрожжами. Отдельно подогреть на водяной бане масло и добавить в яично-дрожжевую смесь, чтобы получилась густая консистенция. Держать полчаса, после чего смыть теплой водой и ополоснуть прохладной, лицо смазать подходящим уходовым средством.

Состав.
Мякоть банана – 1 шт.
Сливки высокой жирности – 1 ч. л.
Крахмал – ½ ч. л.

Применение.
Все ингредиенты растереть до однородности и наложить на лицо. Через 20 минут смыть прохладной водой, а лицо смазать соответствующим кремом.

Состав.
Растительное масло – 100 мл.
Цветки ромашки – 1 ч. л.
Мед – 1 ст. л.
Сок рябины – 1 ст. л.

Применение.
Компоненты соединить и подогреть на водяной бане до комфортной температуры. Смесь наложить на сантиметровый слой ваты, затем на лицо и держать полчаса. По истечении времени умыться прохладной водой, на лицо нанести питательное средство.

Состав.
Лимонный сок – 2 ч. л.
Яичный белок – 1 шт.
Яичный желток – 1 шт.
Растительное масло – 3 капли.

Применение.
Тщательно взбить белок с лимонным соком (1 ч. л.), с помощью косметической кисти нанести маску в несколько слоев (2-3) на кожу, по мере подсыхания предыдущего слоя накладывать следующий. Далее на подсохший слой нанести смесь из масла и желтка, выдержать 15 минут, смыть теплой водой.

Состав.
Морковь свежая небольшая – 1 шт.
Крахмал картофельный – 1 ч. л.
Белок куриного яйца – 1 шт.

Применение.
Ингредиенты смешать и нанести на лицо, шею и зону декольте. Через полчаса маску снять ватным диском, смоченным в воде комнатной температуры. В конце процедуры лицо увлажнить кремом.

Состав.
Сливки среднего процента жирности – 1 ч. л.
Яичный белок – 1 шт.

Применение.
Компоненты взбить и наложить на кожный покров лица. Через 20 минут умыться водой комнатной температуры.

Для поддержания тонуса и упругости кожи после 30 лет полезно делать фруктовые маски из клубники, черной смородины, персика, малины, огурца, они питают и смягчают кожу. При слишком жидкой консистенции в маску можно добавить творог или сметану.

Конечно, соблюдать все правила, особенно когда есть семья, дети, работа, очень сложно, постоянно не хватает времени. Но именно в этом возрасте их соблюдать очень важно, ведь в 30 лет наступает пик жизненной активности, когда уходу за лицом необходимо уделять особое внимание. Регулярный комплексный уход за кожей лица после 30 лет притормозит процессы старения и поможет сохранить молодость и привлекательность кожи на долгие годы.

30 лет для каждой девушки переломная дата. Юность уже позади, наступает зрелость. Обычно в это время женщины начинают находить у себя различные морщинки, седеющие волоски, а также задумываются о своем здоровье, о своем организме, в работе которого начинают происходить небольшие сбои. Но все это не повод унывать. Былую привлекательность не только можно, но и нужно сохранять. Давайте узнаем как сохранить молодость после 30 лет.

7 правил как сохранить молодость после 30

Существует 7 главных правил, как оставаться молодой на протяжении многих десятилетий.

  1. Молодость – это в-первую очередь состояние души, а не тела. Нужно чувствовать себя молодой, свежей, полной сил. Женщина, источающая жизнерадостность даже после 30 выглядит намного привлекательной, чем ворчливая 20 летняя девушка. Не нужно бояться выглядеть легкомысленной и отчаянной, это намного лучше, чем создавать впечатление загруженной и лишенной радости женщины.
  2. Одним из принципиальных правил сохранения молодости женщины является отдых. Не нужно стремиться походить на столь огромное количество домохозяек, замученных детьми, садом и домашними заботами. Необходимо устраивать себе выходные, от людей, от работы. Хорошими расслабляющими действиями обладает теплая ванна, йога, медитация.
  3. Здоровье – это важный аспект в сохранении привлекательности и молодости девушки. Нужно находить время для гимнастики, пробежки. Не стоит забывать и о приеме витаминов и полезных минералов. Но самое важное в вопросе как сохранить молодость после 30 – это чувствовать себя здоровой. Постоянные жалобы, прием огромного количества таблеток по любому поводу очень сильно старят. Кроме того, необходимо отказаться от вредных привычек.
  4. Отношения с мужчинами играют немаловажную роль в продление молодости женщины. Отсутствие внимания, рутина в семейной жизни старят еще быстрее, чем все предыдущие пункты. Не нужно забывать про свою внешность, делать маникюр, прическу, покупать себе красивые женственные вещи. Ссоры и конфликты в семье должны сойти до минимума. Лучше всего по чаще назначать интимные свидания со своим мужчиной. Ну и конечно не стоит забывать про сексуальную жизнь. Чем разнообразнее и интереснее секс, тем жизнерадостнее и лучезарнее женщина.
  5. Необходимо правильно выбирать круг своего общения. Друзья, которые старше обычно старят, более молодые наоборот, позволяют чувствовать себя такими же, как они. Также плохо влияет на самочувствие и привлекательность – одиночество. Нужно чаще выходить в свет, общаться и встречаться с друзьями. Бесшабашные поступки не только омолодят, но и позволят погрузиться в воспоминания в старости.
  6. Даже если женщине уже 30 и у нее уже 2 высших образования – это не повод останавливаться. Каждый день нужно изучать что-то новое, искать способы вдохновения, избегать застоя и однообразности.
  7. Как нелепо порой выгладят женщины, которые намеренно молодятся, носят супер короткие платья, вульгарные туфли. Старость нужно преподносить грамотно. Умеренность и естественность делают женщину намного привлекательнее, чем обтягивающие лосины и растрёпанная прическа.

Женщина — это прекрасное и чувственное создание в любом возрасте, если грамотно подойти к процессу естественно старения и не паниковать, то красота и молодость женщины сохранится долгие годы.

как сохранить молодость после 30 лет женщине

30 лет для каждой девушки переломная дата. Юность уже позади, наступает зрелость. Обычно в это время женщины начинают находить у себя различные морщинки, седеющие волоски, а также задумываются о своем здоровье, о своем организме, в работе которого начинают происходить небольшие сбои. Но все это не повод унывать. Былую привлекательность не…

Дэйзи Рейчелmnevse@zoho.comAdministratorBeSexyGirl.Ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *