Обертывание дома для похудения живота

Оглавление [Показать]

Эффективное обёртывание для похудения в домашних условиях с недавних пор стало реальным спасением для многих женщин. Его продуктивность доказана не только специалистами, но и отзывами клиентов различных салонов красоты и те, кто делал процедуру в домашних условиях.

Само мероприятие представляет собой нанесение на кожу специальных смесей и веществ, действие которых направленно на расщепление жиров, очищение кожи и тела от шлаков.

Продуктивность мероприятия заключается не только в потере веса, компоненты, используемые при процедуре, питают и увлажняют, способствуют повышению тонуса кожи.

Потеря веса и уничтожение целлюлита происходит за счет ускорения и нормализации обмена веществ, выведения лишней воды и отходов жизнедеятельности клеток.

Проведение процедуры обёртывания в салоне

Стоимость обёртывания в SPA-салонах варьируется в зависимости от компонентов и количества услуг, входящих в комплекс процедур. В среднем цена за такую услугу колеблется от 2 до 4 тысяч руб.

Обёртывание представляет собой определённую процедуру, она не настроена только на одну часть тела. С помощью обёртывания можно убрать лишние сантиметры практически со всего тела.

По наблюдениям косметологов и работников SPA-центров самыми популярными местами для применения мероприятия являются бёдра, живот и бока. Но многие клиенты пользуются услугами по обёртыванию рук, иногда голени.

Существует огромное количество видов обёртывания и ещё большее число рецептов для применяемых смесей. К основным видам обёртывания можно отнести:

Обёртывание с применением коллагена направлено на подтяжку и разглаживание кожи. Коллаген, поступающий извне, помогает скорейшему восстановлению потерянных связей и восстанавливает упругость кожи.

Для бандажного обёртывания используется эластичные бинты, возможно, использование как одноразовых, так и более практичных – многоразовых бинтов.

При этом виде обёртывания участвуют пропитанные натуральными составами бинты. Среди компонентов гелей для бандажного обёртывания можно найти множество фруктовых и растительных масел, никотиновую кислоту и кофеин.

Представляет собой простое обёртывание с помощью специальной плёнки, единственным отличием этого мероприятия от других видов эффективного обёртывания для похудения в домашних условиях является наличие охлаждающего вещества в компонентах, нанесённых на кожу.

Обёртывание пищевой плёнкой – бюджетный вариант салонного мероприятия. Пищевая плёнка отлично заменяет специализированную плёнку для обёртывания, используемую в салонах красоты.

При домашнем проведении мероприятия врачами не рекомендуется применять полиэтилен, он не пропускает газы и не позволяет коже дышать.

Этот вид обёртывания, точнее, его эффект, заключается в значительном ускорении циркуляции лимфы в зонах, поражённых целлюлитом. Лимфа выводит из тела шлаки, токсины и отходы жизнедеятельности клеток.

Для лимфодренажного обёртывания используются специальные гели и мази, проникающие в дерму и налаживающие микроциркуляцию.

Растирание кожи сухими смесями и последующие обёртывание специализированной плёнкой. Нюансом данного вида обёртывания является обязательное нанесение увлажняющего крема после мероприятия и использование только сухих смесей во время обёртывания.

Наиболее эффективное обёртывание для похудения в домашних условиях проводится с помощью термоодеяла. Термоодеяло представляет собой одеяло со встроенными элементами нагрева и главным элементом контроля.

Использование термоодеяла для обёртывания

Термоодеяла приобретают как фитнес-центры, так и большинство косметологических центров. С помощью этого прибора можно провести мероприятия, доступные только в сауне. Повышенные температуры способствуют распаду жировой ткани и выведению из тела шлаков и прочих отходов жизнедеятельности клеток.

Приобрести такого ценного помощника можно и для домашних нужд, его цена изменяется в диапазоне от 10 до 40 тысяч руб. и зависит от характеристик изделия.

Из-за большой стоимости мероприятия многие женщины стараются сделать его дома. Благодаря простому алгоритму действий и доступности компонентов для основных действующих составов мероприятие вполне осуществимо.

Более того, многим женщинам удаётся добиться результатов, мало отличающихся эффекта салонных манипуляций.

Начинать процедуру эффективного обёртывания для похудения в домашних условиях всегда требуется с очищения и подготовки кожи.

Подготовка кожи может осуществляться несколькими способами, например, можно промассировать кожу собственными руками и тщательно промыть мылом. Альтернативой является массаж специальной щёткой или обыкновенной мочалкой под тёплым душем.

Кроме очищения кожи на этом этапе проходит дополнительный разогрев кожи, способствующий возобновлению и ускорению микроциркуляции в дерме и подкожной клетчатке.

Для проведения подготовки можно как покупной скраб, так и приготовить самому.

Приготовление домашнего скраба не отличается сложностью, любой скраб состоит из двух компонентов: абразивных частиц и увлажняющего вещества. На кожу скраб наноситься только спокойными круговыми движениями, не травмирующими кожу.

Существует несколько основных рецептов скраба для тела, приготовить которые можно в домашних условиях.

Первым и самым распространённым вариантом домашнего скраба является кофейный скраб. В его состав входит молотый кофе и гель для душа, для большей эффективности можно заменить гель мёдом.

Все остальные рецепты различаются только видом абразивного вещества, его роль могут выполнять соль, сахар, измельчённые овсяные хлопья. Иногда для увлажнения и питания в скрабы добавляют различные растительные масла, но для очищения перед обёртыванием их использование не обязательно.

Для того чтобы провести процедуру максимально эффективно нужно заранее подготовить все используемые вещества и материалы.

Для стандартного обёртывания в домашних условиях требуется:

  • пищевая плёнка;
  • плед;
  • тёплые шорты (можно использовать специальные шорты для сжигания лишнего жира);
  • состав для обёртывания.

Проводиться такое мероприятие в течение 20 минут, за это время кожный покров втянет в себя все нужные вещества из состава для обёртывания и в теле медленно, но уверенно начнёт уменьшаться целлюлитная и жировая прослойка.

Во время проведения мероприятия можно спокойно лежать под одеялом или выполнять домашние дела, но самым эффективным будет обёртывание в сочетании с интенсивными упражнениями.

Физические нагрузки заставляют кровь быстрее циркулировать, что в свою очередь в разы увеличивает продуктивность мероприятия.

Плёнку нужно оборачивать вокруг зоны плотно, но нужно избегать перетягивания, нарушающего кровообращения

Следующим этапом будет очищение тела от остатков составы для обёртывания, это можно сделать как с помощью тёплого душа, так и с помощью влажных салфеток. Нельзя смывать состав мылом или гелем для душа.

После обёртывания кожный покров очень чувствителен и использование ненатуральных средств очищения может навредить. Смывать остатки смеси следует осторожно и ни в коем случае не нужно тереть коже щёткой.

Для наибольшей эффективности домашнего мероприятия после очищения кожи от состава для обёртывания наносится антицеллюлитный крем.

После проведения мероприятия врачи и косметологи очень рекомендуют перейти в состояние покоя. Рекомендуется спокойно посидеть, а для большего эффекта выпить чашку зелёного чая, он помогает скорейшему выведению из тела шлаков и воды, очищению печени.

Проводить эффективное обёртывание для похудения в домашних условиях можно с абсолютно разными смесями. Каждый состав имеет собственные характеристики, как и каждый человек.

Для того чтобы подобрать себе действенный состав нужно хорошо знать тип своей кожи, состояние здоровья и стадию развития целлюлита

Горчичное обёртывание является довольно популярным, оно разогревает кожу, раскрывает пору и создаёт искусственный эффект сауны, что помогает скорейшему улучшению питания клеток и выводу из тела.

Для приготовления стандартной смеси из горчицы для обёртывания понадобиться:

  • Горчичный порошок. Найти его можно повсеместно, в любом продуктовом магазине. Для приготовления смеси понадобиться один ст. горчичного порошка, разводиться порошок кипячёной водой до консистенции майонеза.

К использованию горчицы нужно подходить осторожно, так как она содержит в своём составе разогревающие вещества.

Медово-горчичное обёртывание более эффективно, чем использование только горчицы. Целебные свойства мёда были замечены человеком уже давно, пока что не было найдено другого столь универсального средства, спасающего от такого большого количества проблем и заболеваний.

Особенно популярным мёд стал в косметологии. Применяя его как средство по уходу за кожей можно быть уверенным, что эффект ухода будет максимальным.

Рецепты составов для медово-горчичного обертывания:

  • Одним из вариантов состава для обёртывания является сочетание 3 ст. л. горчичного порошка, мёда и воды. Такой состав более полезен и эффективен, кроме жиросжигающего и разгоняющего свойства горчицы в данной смеси есть питательный и очищающий элемент – мёд;
  • Самым эффективным обёртыванием для похудения с применением горчицы можно назвать состав, содержащий в себе следующие компоненты: горчица – 2 ст. л., мёд – 3 ст. л., немного воды и ст. л. оливкового масла. Приготовление этой смеси происходит в несколько этапов, в первую очередь смешивается горчица с кипячёной водой до состояния сметаны, далее вмешиваются по очереди мёд и оливковое масло.

Кофе в сочетании с мёдом дают прекрасный эффект, кроме целебных свойств мёда в этом составе есть гораздо более эффективное средство от целлюлита – кофеин. Именно он является дополнительным элементом во много раз усиливающим мёд, кроме того он отлично расщепляет жир.

Для приготовления смеси для эффективного обёртывания для похудения в домашних условиях понадобятся следующие компоненты: ст. л. кофе, ст. л. мёда, при желании можно добавить эфирные масла. Все компоненты смешиваются и накладываются на проблемную зону, прикрываются плёнкой.

Для уксусного обёртывания рекомендуется приобретать только натуральный уксус, изготовленный из винограда или яблок. Категорически не приветствуются в составе уксуса консерванты.

Перед применением такого вида обёртывания стоит проверить наличие аллергии на уксус, иначе можно не просто получить покраснение, но и добиться совсем ужасных последствий.

Такое обёртывание требует дополнительного материала в виде кусочков ткани, которые будут смачиваться в уксусе и приживаться к телу плёнкой. В остальном же уксусные обёртывания не требуют никаких дополнительных манипуляций.

При использовании обёртывания глиной можно брать абсолютно любой сорт глины, все обусловлен от требуемого эффекта. Лучше всего справляется с подтягиванием кожи и сжиганием жира именно голубая глина.

Приготовление смеси достаточно простое, с ним справится даже ребёнок, нужно взять 2-3 ст. л. глины и развести с кипячёной водой до состояния майонеза. Количество глины обусловлен от площади зоны, на которой будет происходить обёртывание.

обёртывание глиной является наиболее приемлемым вариантом для большинства женщин. Глина не вызывает аллергии, питает кожу, омолаживает и сжигает целлюлит

Ключевым моментом в этом рецепте является именно перец, его можно сочетать с мёдом, маслом и прочими питательными элементами. Перец отлично разогревает кожу, что положительно влияет на разгон микроциркуляции – ключевого процесса в избавлении от целлюлита.

Для приготовления смеси нужно взять любую жидкость из выбранных антицеллюлитных продуктов, и довести состав до консистенции кашицы. Данным составом обрабатывается участок тела, поражённый целлюлитом.

При использовании такого состава для эффективного обёртывания для похудения в домашних условиях нужно внимательно следить за собственными ощущениями, если появились любые признаки жжения нужно немедленно удалить состав с кожи.

Холодное обёртывание получило своё название в связи с используемыми компонентами. При холодном обёртывании используется компоненты с охлаждающим эффектом, например мятное масло.

Маслом обрабатывается кожный покров, участок обматывается плёнкой. Количество масло обусловлено площадью участка, поражённого целлюлитом.

Кофейное обёртывание направленно не столько на питание кожи, сколько на расщепление жиров. При приготовлении смеси основными компонентами является кофе и вода, состав должен получиться достаточно густой, но не текучий, как каша.

Кофе можно использовать как скраб, перед тем как приступить к процедуре обёртывания.

За счёт высокого содержания витаминов и питательных веществ шоколад полюбился не только детям, но и косметологам. Именно шоколадное обёртывание часто используется как основное мероприятие для омоложения и похудения.

В профессиональных SPA шоколад используется не обычный, а специальный — не сладкий и обогащенный полезными веществами. В домашних условиях принято использовать какао, разведённое с молоком в примерно равных пропорциях.

Иногда любители шоколадного обёртывания растапливают магазинный шоколад на водяной бане, но мало кто задумывается, что доступный шоколад в торговых точках может быть ненатуральным.

Для осуществления обёртывания с водорослями можно подготовить порошок из листьев водорослей, а можно и использовать целые листы, это не так важно.

При использовании целых листов, их нужно предварительно тщательно промочить, в случае с порошком можно просто развести его кипячёной водой до приемлемой консистенции. Примерно 2 ст. л. порошка водорослей, на одну ст. л. воды.

Обёртывание листами ламинарии

Обёртывание солью происходит по принципу вытягивания лишней жидкости из подкожно-жирового слоя, токсины и шлаки в этом случае выводятся естественным путём.

Обёртывания солью могут использовать два вида смеси: каша из соли с кипячёной водой и дополнительных питательных компонентов и солевой раствор. Оба варианта работают хорошо, косметологами не было выявлено никаких различий.

Грязевое обёртывание популярно, как и эффективное обёртывания для похудения в домашних условиях с помощью косметической глины. Естественное, что следует знать, — грязь используется не обычная с улицы или огорода, а специальная, предназначенная для проведения косметических процедур.

Например, грязь мёртвого моря или прочих мест земли со здоровой экологией, где почва содержит множество веществ полезных для здоровья. Грязь разводиться в воде, как и в прочих рецептах, и наноситься на предварительно подготовленную кожу.

Как и обёртывание с помощью уксуса, процедура с использованием известного алкогольного напитка, виски, требует наличия ткани для примочки. Действие виски в этой процедуре заключается в разогреве кожи и снабжении его питательными веществами.

В косметологии виски – не напиток, а самостоятельное косметическое средство с содержанием большого количества различных растительных масел и алкоголя. Алкоголь в этом случае играет роль разогревающего вещества, он заставляет кровь и лимфу быстрее циркулировать и избавляться от шлака.

В домашних условиях можно взять любой приемлемый напиток, содержащий алкоголь, а лучше простой спирт, добавить в него масла и состав будет готова. Концентрация масел не должна быть очень большой, хватит и двух капель на ст. л.

После приготовления смеси для мероприятия можно приступать к нанесению. Наносить можно как сразу на тело, так и на эластичные бинты или ткань. При использовании бинтов эффект будет длиться дольше, а значит результат будет лучше.

Бандажное обертывание с виски

В результате обширных и основательных исследований учёных в косметологии было заключено, что корица лучше многих компонентов справляется с отложениями целлюлита.

Домашнее обёртывание с корицей представляет собой приготовление смеси из 350 гр. какао и двух ст. л. корицы, состав тщательно перемешивается с двумя ст. воды и доводиться до состояния каши.

После нанесения на кожу и обёртывания пищевой плёнкой следует утеплить место проведения мероприятия тёплым пледом или шарфом, так будет намного эффективнее.

Обёртывания с корицей — эффективное средство для похудения и борьбы с целлюлитом, которое возможно проводить в домашних условиях

Сода есть в каждом доме, это удивительное вещество уже давно себя зарекомендовало как отличный очиститель, но мало кто замечает, что сода хорошо справляется и с загрязнениями кожи.

Обёртывание с помощью соды выводит из кожи всё лишнее, помогает скорейшей регенерации повреждённых участков кожи и расслабляет организм.

Для эффективного обёртывания для похудения в домашних условиях нужно приготовить кашицу из соды. Для приготовления смеси нужно взять одну ч. л. соды и развести её в литре воды, полученной жидкостью смочить материю и приложить на проблемный участок тела.

Гель для обёртывания для похудения

При желании всегда можно приобрести в аптеке гели для борьбы с целлюлитом. Разные марки имеют разный состав, как искусственный, так и натуральный, но все они направленны на устранение проблемы в виде целлюлита.

Самыми популярными гелями для похудения считаются:

  1. «Морозник» — гель выпускается отечественной компанией, в своём составе имеет только натуральные средства и их усилители. Эффект от продукта становиться виден невооруженным взглядом уже через две недель. Цена геля низкая, поэтому позволить его приобретение могут многие. Гель выпускается по 100мл в тюбике, по стоимости примерно 100 руб;
  2. «Фитнес боди» — относиться к серии средств по уходу за телом, изготовлен зарубежной компанией. В серии можно найти средства не только для похудения, но и для устранения растяжек. Гель относиться к низкой ценовой категории, его цена колеблется в пределах 120 руб. за тюбик. Оказывает охлаждающие действие, уменьшает жировые и целлюлитные отложения, подтягивает кожу. Результат от использования продукта наблюдается уже после месяца использования;
  3. «Orange Slim» – один из самых действенных гелей для устранения целлюлита. В состав геля входят только натуральные компоненты. Действие геля основано на расщеплении жировых клеток и выведении лишней жидкости. Цена обусловлен от аптеки, но в среднем не превышает 200 руб. за 200 мл;
  4. Гель «Лошадиная сила» для похудения — эффективное средство для похудения с помощью обёртывания является гель «Лошадиная сила», он используется только для обёртывания и содержит в себе различные экстракты растительных компонентов сжигающих жир. Продукт обладает значительными показателями в области похудения, выраженным лимфодренажным свойством и при постоянном использовании помогает очень сильно уменьшить объёмы тела. Цена геля средняя – 500 руб. за пол литра геля.

Крема для обёртывания довольно распространённая вещь, многие из них имеют в составе жиросжигающие элементы. Среди желающих похудеть очень популярны следующие крема:

Антицеллюлитные гели Styx заработали свою популярность не только благодаря рекламе. Гели этой марки использует большинство SPA-салонов, что является свидетельством его качества.

В своём составе гель содержит активные вещества, вызывающие повышенное кровообращение в кожных покровах. Стоимость одного контейнера с гелем колеблется в районе 3000 руб.

Профессиональные гели Styx — одни из самых популярных готовых средств для антицеллюлитных обертываний

Гель относиться к профессиональным средствам по уходу за телом. Одного контейнера хватает на месяц применений по 3 раза в неделю.

Капсикам – мазь с усиленным разогревающим действием, предназначена для лечения суставов. В состав мази входит капсацин – именно то вещество, которое жжётся при употреблении красного перца.

Обёртывания с Капсикамом достаточно болезненны и неприятны, но именно жжение после нанесения мази помогает скорейшему похудению. При обёртывании с этой мазью не рекомендуется добавлять вещества с разогревающим эффектом – хватит и Капсикама.

Вариант антицеллюлитного обертывания с Капсикамом

В состав для обёртывания рекомендуется добавлять большое количество смягчающих веществ, например, растительные масла и смягчающие крема. Стоит избегать попадания смеси на слизистые оболочки и половые органы.

Эффектом от подобного обёртывания станет подтянутая кожный покров, потеря лишних сантиметров и целлюлита.

Компания имеет в своей линейке несколько средств, все средства предназначены для уничтожения целлюлита. Среди действующих компонентов отмечаются кофеин и множество морских экстрактов.

Цена различных средств варьируется, но остаётся приемлемой для клиентов, а эффект проявляется уже после первой недели использования.

Маски для обёртывания не так распространены, как крема и гели, в основном их использование практикуется только в салонах красоты, но возможно эффективное обёртывание для похудения в домашних условиях с помощью этих масок.

Для большей эффективности при борьбе с целлюлитом нужно делать комплексный подход, включающий в себя упражнения, правильное питание и уход за телом.

Медовая маска для обертывания от Велинии

Самой популярной фирмой, выпускающей маски для обёртывания, является Велиния. Эта фирма выпускает целый ряд различных масок, позволяющих подобрать подходящее средство даже самым придирчивым клиентам.

Масла для обёртывания могут использоваться как в составе смеси, так и самостоятельно. Для борьбы с целлюлитом лучше всего подходит апельсиновое масло, но для достижения более быстрого и устойчивого эффекта лучше использовать не только масла цитрусовых, но и другие растительные масла.

После проведения мероприятия обёртывания рекомендуется усилить уход за кожей. Если при обёртывании были использованы очень агрессивные по отношению к коже средства, то рекомендуется не только тщательно пропитать кожу питательным кремом, но и наложить ухаживающую маску.

Как часто можно делать обёртывания

Мероприятие обёртывания и его частота обусловлен от используемого средства, в основном рекомендуется использовать обёртывание не чаще 3 раз в неделю. Но для достижения максимально эффективного результата нужно проводить процедуру не один месяц.

К противопоказаниям для обёртывания относятся кожные заболевания, непереносимость элементов, варикозное расширение вен и гинекологические заболевания

Одной из популярных салонных процедур является пришедшее к нам еще с Древнего Египта обертывание — нанесение косметических средств с покрытием специальной пленкой для достижения парникового эффекта.

Целью таких манипуляций является вывод шлаков из кожи посредством усиления кровообращения и активизации работы сальных желез. Различают горячие и холодные обертывания, исходя из температуры наносимого косметического состава.

Процедуру возможно провести как в салоне, так и в домашних условиях. Однако разрешена она далеко не всем, и следует убедиться в отсутствии противопоказаний для обертывания, чтобы не навредить состоянию организма.

Убедившись, что вероятность оказаться в зоне риска — нулевая, можно смело баловать свое тело обертыванием, оно непременно отблагодарит. Результат заметно уже буквально с первого раза — и визуально, и на ощупь .

Вариантов составов для обертывания великое множество в разных источниках, можно экспериментировать и выбрать то, что даст наилучший эффект.

Врачи утверждают, что похудение таким способом как обёртывание не может быть полным и полезным, если не применяются правильное питание и должная физическая нагрузка.

Чтобы процедуры обертывания были более эффективными, рекомендуется обеспечить достаточную физическую нагрузку на проблемные зоны. Для этого следует подобрать подходящий комплекс упражнений, который можно выполнять как в спортзале, так и в домашних условиях

Для достижения постоянного эффекта нужно использовать комплексный подход, для этого необходимо составить план тренировок, отказаться от вредных привычек и правильно питаться.

Обёртывание живота после родов не рекомендуется только в случае непереносимости или болезней, в остальных случаях такое мероприятие против целлюлита – именно то, что нужно, чтобы привести в форму тело.

По отзывам становится возможным оценить продуктивность и продуктивность мероприятия.

Рассказ массажиста-косметолога об обертываниях для похудения:

Эффективное обертывание для похудения в домашних условиях. Рецепты:

И еще несколько эффективных рецептов обертывания для домашнего использования:

Стройная фигура — это мечта любой женщины. Для достижения своей цели дамы прибегают к разным методам. Высокую популярность среди способов похудения приобрели обёртывания. Многие из них можно провести в домашних условиях, не тратя много денег на услуги салонов.

Обёртывания — это косметологический сеанс, который позволяет ухаживать за телом, в частности, уменьшить его объёмы, устранить целлюлит и улучшить состояние кожи. Процедура представляет собой накладывание маски на всё тело или на отдельные его участки (руки, ноги, живот, бёдра, ягодицы).

Обёртывания можно разделить на два основных вида: горячий и холодный. Они различаются между собой не только по температуре воздействия, но и по тому, какой эффект оказывают на кожу.

При горячем варианте сосуды под воздействием тепла расширяются, усиливается кровоток. В итоге кожа разогревается, поры расширяются, и через них выводится лишняя жидкость и вредные компоненты (токсины и шлаки). После процедуры заметно снижаются объёмы тела и разглаживаются целлюлитные бугорки.

При холодном обёртывании происходит сужение пор и сосудов, что приводит к оттоку жидкости и вредных веществ из подкожных тканей. При данном варианте шлаки и токсины выводятся через печень и почки. Чтобы согреться, организм начинает расщеплять жировые отложения, за счёт чего и можно похудеть.

Любой из видов обёртывания оказывает следующее полезное воздействие:

  • снижает объёмы тела;
  • избавляет от целлюлита;
  • подтягивает кожу;
  • ускоряет процессы кровообращения и метаболизма;
  • выводит токсины, шлаки и лишнюю жидкость.

Всё вместе это способствует эффективному похудению.

Курс обёртываний предлагается во многих СПА-салонах. Но не каждая женщина может позволить себе эту услугу, поскольку стоимость процедуры довольно внушительна. Однако проводить обёртывания можно и в домашних условиях.

При обёртывании часто используется пищевая плёнка

Следует сразу отметить, что при любом из видов обёртываний процедуру необходимо выполнять в следующей последовательности:

  • сначала нужно принять душ, кожу при этом следует проработать скрабом, чтобы удалить ороговевшие частички и обеспечить более глубокое проникновение активных компонентов;
  • затем нанести подготовленный состав массирующими движениями. При горячем варианте маску рекомендуется подогреть на водяной бане до 38 °C, при холодном способе смесь должна быть комнатной температуры (20–22 °C);
  • после нанесения состава на кожу накладывается пищевая плёнка в 2–3 слоя (особенно удобно для отдельных частей тела) или всё тело покрывается целлофаном. В случае горячего обёртывания сверху нужно надеть тёплую одежду или укрыться плотным одеялом;
  • после окончания процедуры состав следует смыть под душем и на сухую кожу нанести антицеллюлитный крем.

Продолжительность горячего обёртывания составляет 40 мин. При холодном варианте процедура длится 1 час. Чтобы результат был налицо, необходимо пройти курс из 12 процедур, при этом сеансы следует проводить 3 раза в неделю.

Если нет никаких противопоказаний по здоровью, то довольно эффективно будет чередование горячего и холодного обёртывания.

Обёртывания лучше проводить в вечернее время: приблизительно с 18 до 22 часов. В этот период кожа становится наиболее активной, поэтому полезные компоненты будут оказывать на неё интенсивное воздействие.

Ниже предлагаются различные рецепты составов, которые помогут справиться с лишними сантиметрами в талии и других частях тела как при горячем, так и при холодном варианте.

Важно! Если в состав маски входят жгучие компоненты, то средство нежелательно наносить на живот и внутреннюю область бедра, т. к. в этих зонах капилляры находятся близко к поверхности кожи, и могут появиться ожоги и отёки тканей.

Структура клетки водорослей ламинарии или фукуса пузырчатого весьма схожа со структурой клеток человека. Поэтому все полезные и активные компоненты водорослей глубоко проникают в кожу и оказывают на неё мощное положительное воздействие. Именно поэтому талассотерапия (обёртывание водорослями) приобрела большую популярность при похудении.

Ингредиенты:

  • порошок ламинарии или фукуса пузырчатого — 2 ст. л.;
  • вода — 0,5 л.

Водорослевый порошок заливается водой. Для холодного обёртывания температура воды составляет 20–22 °C, а для горячего — 40–60 °C.

Смесь должна набухать в течение 20 мин. Готовый состав следует наносить на участки тела с помощью кисти.

Мёд богат биологически активными компонентами (их в продукте около четырёхсот), которые глубоко проникают в кожу и нормализуют обменные процессы в тканях, ускоряют кровоток и устраняют застойные явления. Горчица улучшает метаболические процессы и выводит лишнюю жидкость.

Ингредиенты:

  • мёд — 2 ст. л.;
  • горчичный порошок — 0,5 ст. л.

Мёд смешать с горчицей и нанести на кожу. При горячем варианте смесь следует подогреть. Для медово-горчичного обёртывания характерно жжение. Если это ощущение будет сильным, то процедуру лучше прекратить.

Стоит отметить, что предложенный состав нужно использовать с осторожностью, т. к. мёд относится к аллергенным продуктам, а горчица может навредить чувствительной коже. Поэтому перед применением маски её рекомендуется протестировать.

В кофейной гуще находится много полезных компонентов, которые усиливают микроциркуляцию крови, снабжают клетки кислородом, искореняют застойные процессы. Поэтому после того как выпита чашечка кофе, гущу следует не выбрасывать, а использовать для обёртываний. Для этого следует взять 70 г кофейной гущи, нанести её на проблемные зоны и обмотаться пищевой плёнкой.

Кофейное обёртывание чаще всего применяется для похудения ног и ягодиц.

Корица больше используется в приготовлении кондитерских блюд. Однако она может помочь и при похудении благодаря своему составу. В ней содержатся эфирные масла, антиоксиданты и дубильные вещества, которые оказывают на кожу питательное, тонизирующее и омолаживающее воздействие, а также расщепляют жировые отложения. Чтобы приготовить состав для обёртывания, необходимо взять:

  • порошок корицы — 1 ч. л.;
  • оливковое или миндальное масло — 2 ст. л.

Корицу следует смешать с маслом и нанести смесь на те зоны, где есть жировые отложения: бёдра, ягодицы, живот, плечи рук и т. д.

Благодаря разогревающим свойствам корицы происходит расщепление жиров

Шоколадное наслаждение

Всем известно удовольствие, которое приносит шоколадная плитка. Однако этот продукт способен помочь устранить лишние килограммы. Шоколадное обёртывание является одной из самых распространённых процедур в профессиональных салонах. При нанесении на кожу шоколад способствует уменьшению объёмов. Довольно часто такое обёртывание используется для похудения бёдер.

Для приготовления состава следует взять 2 плитки чёрного шоколада, поломать их на мелкие части и растопить на водяной бане. Затем жидкий шоколад нужно остудить и нанести на кожу с помощью кисти.

Для приготовления состава можно использовать любую глину — белую, розовую, голубую, зелёную, чёрную. Глина обладает вытягивающими свойствами, благодаря которым из кожи удаляется лишняя жидкость, токсины и шлаки. Особенно часто этот компонент применяется для похудения живота.

Чтобы приготовить состав, следует взять:

  • глиняный порошок — 4 ст. л.;
  • вода — 3 ст. л.

Воду соединить с глиной, тщательно перемешать до устранения комочков и образования густой кашицы (при необходимости можно добавить воду или глину). Состав наносится кистью на проблемные зоны.

Для обёртываний может быть использована глина любого цвета

Гель Лошадиная сила

Этот гель предназначен для лимфодренажного обёртывания. Он снимает отёки, устраняет целлюлит и способствует похудению в области живота, ягодиц, бёдер. Производитель утверждает, что уже после первого применения средства объёмы могут уменьшиться на 1–2 см, а после полного курса процедур возможно снижение массы тела на 3–4 кг за счёт сжигания жировых клеток и выведения лишней жидкости из организма. Средство обладает охлаждающим эффектом благодаря входящему в его состав ментолу.

Гель наносится тонким слоем на проблемные участки. Сверху обработанные части покрываются плёнкой.

Жгучий перец обладает разогревающим эффектом, при этом усиливается микроциркуляция крови в коже, расширяются поры и устраняются подкожные жировые отложения. Именно поэтому этот компонент можно часто встретить в антицеллюлитных средствах.

Ингредиенты:

  • молотый красный перец — 1 ст. л.;
  • растительное масло — 5 ст. л.

Перец соединить с маслом и нанести на кожу. Такое обёртывание длится всего 15–30 мин, т. к. при более длительном воздействии возможно появление ожогов. Сразу стоит отметить, что обёртывания с перцем лучше не применять для чувствительной кожи.

Вместо молотого перца можно использовать перцовую настойку. Для её приготовления нужно взять:

  • молотый красный перец — 1 ст. л. без горки;
  • растительное масло — 10 ст. л.

Перец всыпать в масло, перемешать и оставить в тёмном месте на 7 дней. Полученная настойка применяется для обёртываний в чистом виде или добавляется в готовые антицеллюлитные средства для тела. В этом случае нужно взять:

  • перцовая настойка — 1 ст. л.;
  • готовое средство — 1 ст. л.

Использование соды в составах для обёртываний позволяет убрать 1 см в талии уже после первой процедуры. Для уменьшения жировых складок на животе предлагается следующий рецепт.

Ингредиенты:

  • пищевая сода — 1 ст. л.;
  • морская соль — 2 ст. л.;
  • вода — 100 мл.

Все компоненты следует смешать, нанести кашицу на живот и обмотать пищевой плёнкой.

В состав какао-бобов входит кофеин, который оказывает подтягивающий эффект и ускоряет сжигание жировых отложений.

Ингредиенты:

  • какао-порошок — 400 г;
  • вода — 0,5 л;
  • корица — 1 ч. л.

В какао-порошок добавить корицу и залить водой. Варить смесь на медленном огне в течение 10 мин., постоянно помешивая. Остудить полученный состав и кистью нанести на тело.

Скипидар обладает сильным разогревающим эффектом, за счёт чего и происходит сжигание жировых клеток. Однако специалисты весьма осторожно относятся к этому средству, поскольку при его применении могут возникнуть ожоги тела. Поэтому нежелательно его использование в чистом виде. Лучше применять скипидарную мазь в составе масок.

Ингредиенты:

  • скипидарная мазь — 5 г;
  • белая глина — 100 г;
  • жирное молоко — 0,5 л.

Скипидарную мазь смешать с белой глиной и добавить молоко. Все компоненты тщательно перемешать и использовать для обёртывания. Длительность процедуры не должна превышать 30 мин.

Корень имбиря оказывает жгучее действие, следовательно, при нанесении на кожу, он будет её разогревать и способствовать устранению жировых отложений.

Ингредиенты:

  • порошок имбиря — 1 ч. л.;
  • корица молотая — 1 ч. л.;
  • голубая глина — 70 г;
  • вода — 100 мл;
  • эфирное масло апельсина — 10 капель.

Имбирь, корицу, глину и воду смешать до состояния густой сметаны. В готовую смесь добавить масло апельсина.

Маска рекомендуется для похудения рук и ног.

Имбирь окзывает разогревающее действие на кожу

Использование Капсикама

Капсикам предназначен для снятия суставных и мышечных болей, а также как разогревающее средство для спортсменов. В его состав входят камфора и скипидар, которые раздражают нервные окончания и расширяют мелкие сосуды. Поэтому в местах нанесения средства усиливается прилив крови к поверхности кожи, отчего она разогревается, и её температура повышается на 1–2 °C. Это ускоряет межклеточный обмен веществ и приводит к расщеплению жиров.

Из-за сильных разогревающих свойств Капсикам рекомендуется использовать только для ягодиц и наружной поверхности бёдер. Для предупреждения сильного жжения средство не следует применять в чистом виде, мазь лучше сочетать с детским кремом.

Ингредиенты:

  • Капсикам — 0,5 ч. л.;
  • детский крем — 2,5 ч. л.

Компоненты следует смешать и нанести на проблемные участки. Продолжительность процедуры составляет 30 мин., после нужно принять прохладный душ.

Мумиё представляет собой смесь самых разных органических (растительных и животных) и неорганических (минеральных) включений. В его составе множество минералов, витаминов и других активных компонентов. Благодаря этому мумиё помогает справиться с лишними жировыми отложениями. Следует приготовить крем, в который входят:

  • мумиё — 4 г;
  • очищенная вода — 2 ч. л.;
  • детский крем — 100 г;
  • эфирное масло лимона — 10 капель.

Мумиё необходимо растворить в тёплой воде (40 °C). Полученный раствор нужно соединить с детским кремом, размешать и добавить масло лимона. Готовый состав следует хранить в холодильнике, но перед применением его надо подогреть на водяной бане до 20–22 °C (при холодном обёртывании) или до 38 °C (при горячем варианте).

Для обёртываний довольно часто применяются растительные масла как в чистом виде, так и в составе масок. Большую популярность среди них имеет кокосовое масло, которое не только усиливают отток жидкости, но и не позволяет коже обвисать после похудения.

Ингредиенты:

  • кокосовое масло — 2–3 ст. л.;
  • эфирное масло грейпфрута — 5 капель.

В кокосовое масло добавить эфир грейпфрута и нанести смесь на проблемные зоны.

Кокосовое масло часто используется в процедурах обёртывания

Парафиновое обёртывание, или парафанго

Парафин при комнатной температуре находится в твёрдом состоянии. Поэтому его необходимо расплавить. Когда он в подогретом виде наносится на кожу, поры раскрываются, активные вещества проникают в глубокие слои, усиливается кровообращение и обменные процессы, при этом жиры интенсивно сжигаются, а токсины, шлаки и лишняя жидкость выводятся. В итоге за один сеанс можно потерять несколько сантиметров в объёмах.

Для проведения обёртывания парафин следует растопить на водяной бане до 55 °C. Затем с помощью кисти нанести его на проблемные зоны, сверху обмотать пищевой плёнкой и надеть тёплую одежду. Парафиновые обёртывания больше предназначены для горячих процедур.

Нужно отметить, что все компоненты, которые входят в состав разных масок для обёртываний, могут сочетаться друг с другом, таким образом, количество рецептов приумножится.

При данном виде обёртывания специальные бинты или просто полоски хлопковой ткани пропитываются подготовленным составом. Если речь идёт о горячем обёртывании, то бинты сначала замачиваются в воде, температура которой составляет 38 °C. Для холодного варианта вода должна быть комнатной температуры.

Подготовленные бинты наматываются на проблемные участки, а сверху накладывается пищевая плёнка или целлофан. Длительность горячей процедуры составляет 40 мин., а холодной — 1 час. Сеансы можно повторить через 1–2 дня. Курс состоит из 10–12 обёртываний.

При бинтовом обёртывании полоски пропитываются действующим веществом

Рецепт с молоком

Если кожа обладает повышенной чувствительностью и сухостью, то в составах для бинтового обёртывания можно использовать молоко.

Ингредиенты:

  • молоко — 300 мл;
  • крахмал — 200 г;
  • порошок горчицы — 50 г.

Крахмал следует соединить с горчичным порошком и развести молоком. Всё хорошо размешать. При горячем обёртывании смесь необходимо подогреть на водяной бане, непрерывно помешивая.

Смоченные бинты нужно пропитать молочным составом и обернуть проблемные зоны в направлении снизу вверх.

В составе яблочного уксуса есть марганец, который участвует в жировом обмене и способствует расщеплению жировых клеток. При этом кожа подтягивается и обновляется благодаря пектинам и фруктовым кислотам.

Ингредиенты:

  • яблочный уксус — 1 л;
  • вода — 1 л.

Уксус и воду нужно смешать. В подготовленном растворе смочить бинты и обмотать ими проблемные зоны. Обычно уксусное обёртывание используют для всего тела. При этом сначала будет ощущаться холод, поры и кровеносные сосуды начнут сужаться. Вместе с током крови уносятся вредные вещества, которые затем выводятся почками и печенью. Затем по телу разливается тепло, в этот момент происходит расщепление жировых отложений.

Длительность процедуры может быть продлена до 1,5 ч.

При горячем обёртывании к представленному списку добавляется ещё несколько пунктов:

  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • опухоли разной природы происхождения;
  • варикоз;
  • период лактации.

Отзыв врача-косметолога об обёртывании глиной можно посмотреть в видеоролике.

Обёртывания полюбились многим женщинам из-за высокой эффективности при похудении. Врачи-косметологи также положительно отзываются об этих процедурах. Большим преимуществом обёртываний является их многообразие, поэтому каждая дама выбирает для себя тот вариант, который для неё максимально подходит.

(20 голосов, среднее: 4.3 из 5)

Красивое стройное и подтянутое тело это не только диеты и спорт, хотя они играют основополагающую роль в идеальном образе. Красота — это еще и уход за собой. Сегодня поговорим об обертываниях, которые помогут привести ваш животик в норму за короткий промежуток времени. Какую бы рецептуру вы не выбрали помните, что для достижения максимального и скорого результата тут важна регулярность!

Прежде чем приступать к обертываниям, нужно познать теорию того, как правильно проводится сама процедура. От того, насколько верно вы организуете процесс будет зависеть то, насколько выражен будет эффект, как скоро он придет и придет ли вообще.

Начнем с того, что за час-полтора до процедуры нельзя кушать, а после сеанса нужно отказаться от приема пищи на час. В день обертывания нужно соблюсти питьевой режим, т.е. выпивать в день не меньше 2-2,5 литров воды.

Перед тем, как наносить на кожу приготовленный косметический состав — подготовьте тело. Примите горячий душ, прекрасно, если есть возможность сходить в сауну или баню. Проскрабируйте тело, можно использовать обычную жесткую мочалку. Промокните тело полотенцем, после чего приступайте к нанесению состава. Распределяйте массу по телу нежными круговыми движениями. Помимо живота, можете распределить «маску» по другим частям тела, например ноги и ягодицы. Даже если в этих местах не требуется убирать объемы, обертывания сделают кожу бархатистой и ухоженной, а это никогда не лишнее.

После того, как состав нанесен на желаемые зоны, нужно создать парниковый эффект. Для этих целей используется пищевая пленка. Обмотайтесь ею. Не натягивайте ее сильно, но и не ослабляйте. Вам должно быть комфортно, но она не должна слетать. Для усиления эффекта можно одеть теплые штаны или укутаться теплым одеялом.

Длительность обертываний, как правило, не менее часа, на это время ничего не планируйте. Включите какую-нибудь интересную передачу, заварите себе вкусного чайку, например зеленого, лягте на диван и поваляйтесь. Просто расслабьтесь, пока ваше тело приходит в порядок без вас.

Курс процедур, после которых можно заметить серьезные изменения, составляет 10-15 сеансов, с периодичностью в два-три дня. После этого нужно либо сделать перерыв в пару месяцев, либо начать делать обертывания по другому рецепту.

Помните, у всех обертываний есть противопоказания, куда входит:

  • варикозная болезнь;
  • болезни почек;
  • высокая температура тела;
  • аллергия на составляющие смеси для обертывания;
  • простудные заболевания;
  • перинатальный период и «женские» болезни;
  • опухоли.

А теперь о приятном. Что вы получите после ряда проведенных процедур:

  • организм получит внутреннюю гармонию;
  • метаболизм ускорится;
  • эластичность и общее состояние кожи существенно улучшатся;
  • кожа заметно помолодеет, подтянется и напитается витаминами и микроэлементами;
  • кровообращение улучшится;
  • регенерационные процессы ускорятся;
  • лишняя жидкость, шлаки и токсины покинут пределы организма.

Ну, теперь, когда с правилами и нюансами все ясно, можно переходить непосредственно к самим обертываниям. Предлагаем вашему вниманию самые эффективные рецепты обертываний для живота, которые сделают его плоским и подтянутым. Конечно, не сами по себе, а как вспомогательное средство.

Мед в косметологии занимает одно из самых привилегированных мест, а все потому, что в нем огромное количество полезных витаминов и микроэлементов, которые благотворно сказываются как на организме изнутри, так и на теле. Обертывания медом в домашних условиях вообще занимают лидирующие позиции, так как это самый простой способ довести свое тело до совершенства.

Мед для обертываний можно использовать как в чистом виде, так и с дополнительными ингредиентами — выбор за вами. В любом случае, продукт предварительно нужно подогреть на водяной бане, чтобы он приобрел текучую консистенцию и стал приятным к телу, но ни в коем случае не горячим.

  • Парочку столовых ложечек горчицы (которая продается в порошке) соединить с половинкой ложечки уксуса (лучше яблочного), половиной ложки соли, парочкой ложек сахара и таким же количеством сметаны. Все очень хорошо перемешайте и поставьте в ночь настаиваться в теплом месте. Наутро в равных пропорциях соедините с медом, предварительно подогретом на водяной бане и распределите по животу и бедрам. Тщательно обмотайте пищевой пленкой и укутайтесь во теплую шаль или одеяло. Время воздействия около 40 минут. После чего смойте состав в душе.
  • Возьмите около 100 г натурального меда парочку столовых ложечек крупно молотого кофе, половинку чайной ложки красного перца. Все очень хорошо перемешайте и распределите по проблемной области. Предварительно лучше нанести состав на небольшой участок тела и понаблюдать за тем, как на это отреагирует кожа. При сильных и нестерпимых жжениях лучше отказаться от такого обертывания, это может свидетельствовать о том, что кожа чересчур чувствительная и такая масса может ей навредить. Если все хорошо, и чувство жжения в пределах нормы — приступайте к процедуре. Кстати, снизить эффект жжения можно путем разбавления состава молоком. Длительность процедуры стандартная, минут 40-50. Удаляется состав комнатной и даже слегка прохладной водой. В конце смазать тело ухаживающим лосьоном или кремом.
  • В пропорции 3 к 2 соединить разогретый на водяной бане мед и соль мелкого помола. Все хорошенько перемешать. Нанести на тело тонким слоем и замотаться пищевой пленкой. При таком обертывании крайне нежелательно двигаться, поэтому лучше укутаться потеплее, лечь и пролежать минут 40. После этого просто смыть состав в душе.

Обертывания с водорослями могут применяться не только для подтягивания животика, но и для избавления от целлюлита. Кроме того, обертывания с ламинарией помогают вывести из организма лишнюю жидкость, расщепить и вывести жиры. Кстати, вместо специальных водорослей можно использовать обычные листья, которые продаются для приготовления суши. Уже через пару сеансов вы заметите:

  • что растяжки, если они имеются, уже не так бросаются в глаза;
  • талия станет более выраженной;
  • тело будет гладким и немного подтянется.

Противопоказания к процедуре обертывания водорослями:

  • сахарный диабет;
  • наличие опухолей;
  • трофические язвы;
  • перинатальный период;
  • послеоперационный период;
  • варикозная болезнь;
  • травмы на коже, где планируется обертывание;
  • недавно сделанная эпиляция, когда кожа еще раздражена;
  • наличие аллергии на йод.

Обертывания с водорослями делят на холодные и горячие. Первые способствуют снятию отеков, путем оттока лимфатической жидкости, и усталости. Они также эффективны при целлюлите. Вторые, они же горячие, применяются для расширения сосудов, улучшения кровообращения , активизации расщепления жировых отложений. В домашних условиях можно проводить как холодные, так и горячие обертывания.

  • Для поднятия тонуса и состояния кожи и улучшения обмена веществ идеально подойдет холодное обертывание. Для этого водоросли заливаются прохладной водой и настаивают не менее трех часов. Это нужно для того, чтобы ламинария хорошенько разбухла. После этого наложите водоросли на тело, обмотайтесь пленкой, укутайтесь в теплое покрывало и оставьте на 40-50 минут.
  • Для избавления от подкожного жира и усиления кровообращения подойдет горячее обертывание. Для этих целей продукт заливается горячей водой, не менее 40°С. Пропорции следующие: на 100 г водорослей берется около литра жидкости. Наложите на проблемные области и обмотайтесь пленкой. Время воздействия — не менее часа.
  • Еще очень хорошее средство с ламинарией и глиной. В одинаковых пропорциях соедините измельченные водоросли и глину (голубую или белую — на выбор). Добавьте воды так, чтобы образовалась консистенция сметаны. Нанесите на живот и, при желании, на другие проблемные зоны. Обмотайтесь пленкой и теплым одеялком. Время проведения процедуры — не менее получаса. Не забудьте в завершение нанести на тело увлажняющий крем или лосьон.
  • Залейте водоросли, предварительно измельченные, горячей водой и оставьте набухать на полчаса. После этого соедините подготовленный продукт с медом, хорошенько перемешайте, распределите по животу и проблемным участкам. Обмотайтесь пленкой и теплым одеялом минут на 60.
  • Еще один, очень хороший рецепт обертывания. Белую или голубую глину соедините с растолченными водорослями, капните к ним около семи капель апельсинового эфирного масла и влейте воды, чтобы образовалась сметанообразная масса. Перемешайте и нанесите на тело, обмотавшись пищевой пленкой и теплыми вещами минут на 40.

Шоколад способствует активному сжиганию жировой прослойки, естественно, при внешнем воздействии, а не его поедании. После шоколадного обертывания тело становится удивительно бархатистым и нежным, из организма выводятся шлаки и токсины, в организме чувствуется легкость. Кроме того, такие процедуры способствуют омоложению кожи и исчезновению целлюлита. При регулярном применении очертания и изгибы тела становятся более выраженными. Стоит также упомянуть приятные стороны самой процедуры. Многим девушкам нравится сам процесс нанесения шоколада на тело, действительно, работать с ним очень приятно, а главное действенно.

Вот несколько особенно эффективных обертываний, которые будут хороши как для живота, так и для всего тела.

  • Какао порошок, в объеме 350 г, разведите парочкой стаканов теплой воды и добавьте к составу две столовых ложечки корицы. Все очень хорошо перемешайте и нанесите на проблемные участки тела. Обмотайтесь пищевой пленкой, укутайтесь в одеяло и полежите минут 50.
  • Плитку качественного натурально горького шоколада растопите на водяной бане. Как только шоколадка станет жидкой, влейте к ней столовую ложку масла оливок, парочку капель масла лимона. Перемешайте, нанесите на живот и обмотайтесь пищевой пленкой.
  • Для обертываний можно использовать простейший рецепт, где какао порошок просто заливается теплой или горячей водой до состояния кашки. После этого все перемешивается, чтобы не было комочков, распределяется по животу и проблемным областям. Перемотайтесь пленкой, наденьте что-то теплое и выждите минут 40.
  • В 400 мл молока поместите 100 г тертого имбиря и столько же какао порошка. Перемешайте и поставьте на огонь кипятится. После этого накройте крышкой и дайте настояться около получаса. Приготовьте марлевые или любые другие тряпочки. Смачивайте их в шоколадном молоке, накладывайте на живот и, при необходимости, на другие проблемные участки тела. После этого поверх намотайте пищевую пленку и отправляйтесь отдыхать минут на 50.
  • Это обертывание по своему принципу схоже с предыдущим. Половину литра молока соедините с плиткой тертой горькой шоколадки. Всыпьте половинку чайной ложечки красного перца и поставьте на огонь. Дождитесь, пока шоколадка полностью не растворится. Снимите с плиты и дайте немного постоять. В полученной массе смочите марлю и наложите на тело. Обмотайтесь пленкой минут на 20-30. Не забудьте укутаться потеплее.
  • В холодной воде размочите водоросли (200 г), предварительно измельчите их в блендере. Всыпьте к ним какао порошка (около 100 г). Перемешайте, чтобы образовалась кашица. Нанесите состав на проблемные участки и обмотайтесь пленкой и теплым одеялом. Состав держите на теле около получаса.

Уксусное обертывание показывает замечательные результаты в короткие сроки, при этом делаются процедуры очень просто. Конечно, для обертываний, впрочем, как и для иных целей, намного лучше использовать натуральный продукт, который был приготовлен собственноручно. О том, как готовится уксусная кислота и чем она полезна можно прочитать здесь. Но если по какой-то причине такой возможности нет, то пускайте в дело магазинный продукт.

Самое простое обертывание с уксусом:

  • Возьмите яблочный уксус (6%) и разбавьте его водой, в одинаковых частях. В приготовленном составе нужно смочить марлю и наложить на живот и другие проблемные участки тела. Обмотаться пленкой и надеть что-то теплое. Держать на теле этот состав нужно минут 40. По окончанию сеанса все с себя снимите и сполоснитесь водой. Нанесите на тело ухаживающий лосьон или крем. Длительность курса около 12 процедур, но уже первого сеанса можно заметить серьезные улучшения.
  • 200 г натурального меда, подогретого на водяной бане, нужно смешать с парочкой столовых ложечек яблочного уксуса. Распределите состав по проблемным участкам и, как и в предыдущих случаях, обмотайтесь пленкой. Такая процедура позволяет смягчить кожу и сделать ее обновленной. Состав держится на теле не дольше получаса. Длительность курса около 15 процедур, с периодичностью не чаще двух раз в неделю.

Применение глины с целью обертывания очень удобно и, что немаловажно, очень бюджетно. Стоимость упаковочки, которой, как правило, хватает на пару сеансов, в среднем около 30-40 рублей. Работать с ней приятно и просто, а эффективность на высоте. Ее можно использовать как в чистом виде, так и с другими ингредиентами. В первом варианте порошок разбавляется до состояния густой сметаны водой и наносится на тело с последующим обматыванием пленкой. Кстати, вместо воды можно использовать отвары целебных трав.

Во втором случае можно брать любые продукты, действия которых вас устраивают. Это может быть все что угодно. Но чаще всего применяются:

  • ламинарии;
  • красный перец;
  • эфирные масла;
  • какао;
  • оливковое масло;
  • уксус;
  • имбирь;
  • кофе;
  • мед;
  • корица.

Разбавляются такие смеси: молоком, отварами, водой. Если масса получается жидковатой — добавьте в нее немного порошка глины для загустения. Как и в предыдущих случаях, длительность процедуры составляет около часа. Длительность курса около 15 сеансов, с периодичностью в несколько дней. Создавайте свои рецепты и делитесь впечатлениями. Помните, упорство всегда вознаграждается.

Красный перец всегда славился своими чудодейственным эффектом в плане похудения. Где его только не применяют, в том числе и в обертываниях. С его эффективностью сложно поспорить, вот только в отличии от других составов, нанесение и хождение с этим приносит не так много удовольствия. Спустя некоторое время после нанесения его на кожу, последняя начинает жечь. У кого-то больше, у кого-то меньше, но приятного мало всем. Поэтому, если у вас чувствительная кожа, лучше откажитесь от обертывания с его участием, тем более, что выбор таких рецептур просто огромен.

Особенно эффективен перец в устранении целлюлита, но и простой жир с живота он устранит без проблем. Кроме того, он:

  • делает растяжки менее заметными;
  • подтягивает кожу и делает ее упругой;
  • устраняет отечность;
  • ускоряет процессы метаболизма;
  • выводит из организма токсины.

Вот несколько рецептов, с участием красного перца.

  • Парочку чайных ложечек перчика соедините с таким же количеством корицы и нерафинированным маслом. Добавьте парочку капель эфирного масла. Тщательно смешайте состав и нанесите тонким слоем на живот. Обмотайтесь пленкой, укутайтесь и посидите около получаса.

Помните, если жечь стало очень сильно — не терпите! Немедленно удалите смесь с тела прохладненькой водой и намажьтесь ухаживающим кремом. Это относится ко всем обертываниям с перцем.

  • Пять маленьких ложечек обычного мака, который используется в кулинарии, соедините с четырьмя ложками мелкой соли, пятью ложечками масла оливок и парочкой маленьких ложек перчика. Все очень хорошо перемешайте и капните несколько капель масла апельсина. Нанесите на проблемные участки.
  • На полчаса нанесите на проблемную зону живота состав, приготовленный из двадцати ложечек красного перца, столовой ложки масла оливок и двух больших ложек сливок.
  • В пропорции 2 к 1 соедините корицу и красный перец соответственно. Добавьте по парочке ложек жирной сметаны и масла оливок. Капните апельсиновое масло и перемешайте.

Все вышеперечисленные обертывания имеют очень хорошие отзывы тех, кто успел их опробовать. Правда, стоит отметить, что все пользователи для придания формы животу применяли целый комплекс мер: от правильного питания до спорта. Результаты появлялись уже после нескольких сеансов, а по окончанию курса процедур все остались довольные своим «новым» телом.

Запаситесь терпением, делайте процедуры регулярно, станьте сторонником правильного питания и здорового образа жизни и тогда у вас все получится!

Вы правильно питались и занимались спортом, похудели, но бока и животик по-прежнему далеки от идеала? Значит, вам пора попробовать что-нибудь новенькое! Например, обертывания, которые не только помогут уменьшить талию на несколько сантиметров, но и сделают кожу в этой зоне более упругой. Сегодня мы расскажем вам обо всех основных нюансах этой процедуры: пользе, противопоказаниях, технике выполнения и самых классных рецептах. Приступим?

Первый вопрос, который волнует всех худеющих: сколько сантиметров может «уйти» на обертываниях? Предупреждаем сразу: одна-единственная процедура не превратит вас в Джиллиан Майклс. Чтобы был заметен результат, нужно пройти целый курс – 10, а еще лучше — 15 сеансов.

Теперь немного о том, как работают обертывания. Вся суть — в наборе ингредиентов, которые входят в состав используемых смесей. Все компоненты подбираются таким образом, чтобы выводить как можно больше жидкости из тканей. Кстати, по этой же причине обертывания для похудения ног и ягодиц всегда работают эффективнее, чем соответствующая процедура для зоны живота. Нюанс в том, что в нижней части накапливается больше застойной жидкости, которая легко выводится с помощью дренажа.

Живот и бока менее охотно расстаются с лишними сантиметрами, поэтому, чтобы усилить эффект, дополняйте обертывания диетой, массажем и физическими упражнениями.

Итак, правильно выполняя процедуру и одновременно соблюдая сбалансированную диету, вы сможете:

  • обогатить кожу витаминами, полезными веществами, макро- и микроэлементами;
  • улучшить микроциркуляцию;
  • избавиться от отеков;
  • усилить липолиз (расщепление жиров на составляющие);
  • уменьшить толщину жировых и целлюлитных отложений;
  • разгладить неровности кожи.

Но прежде, чем приступать к выполнению процедуры, стоит определить, показана ли она вам. Иначе рискуете навредить себе!

Проводить обертывания для живота и боков в домашних условиях не рекомендуется:

  • Людям с аллергией на компоненты смеси. Как проверить, относитесь ли вы к этой группе? Нанесите немножко готовой мази на тело и подождите несколько минут. Если кожа слегка покраснела — нестрашно, можете смело приступать к проведению процедуры. При сильном жжении и покраснении следует отказаться от этой идеи.
  • Беременным, а также кормящим женщинам.
  • Тем, у кого диагностированы болезни сердца и сосудов.
  • Девушкам с хроническими гинекологическими заболеваниями, а также тем, кто недавно переболел чем-то подобным.
  • Тем, у кого на животе и боках есть опухоли, высыпания, язвы, экзема.
  • Страдающим гипертонией.
  • Тем, у кого варикоз.

Но при некоторых заболеваниях обертывания даже полезны. Например, уксусная маска делает “звездочки” и утолщенные сосуды на коже менее заметными. Главное — чтобы не было никаких повреждений кожи в зоне обертывания: уксус — продукт довольно агрессивный.

Переходим к практике

Тщательная подготовка и правильное выполнение — залог успеха. Поэтому давайте заранее разберемся во всех тонкостях процедуры:

  1. Обертывания лучше всего выполнять после тренировки. Физическая активность может быть любой — от упражнений с обручем до простейших наклонов вперед-назад-в стороны.
  2. Обязательно распарьте кожу перед процедурой. Как? Например, примите душ, в процессе помассировав до красноты кожу живота. Не забудьте заодно воспользоваться скрабом, чтобы удалить ороговевшие клетки. Затем смойте скраб и тщательно вытрите кожу полотенцем.
  3. Нанесите подготовленную смесь на живот и бока, оберните пищевой пленкой. Но не наматывайте слишком туго — вам должно быть комфортно. Наденьте сверху что-нибудь теплое — например, штаны и джемпер. Желательно лечь и укрыться одеялом.
  4. По окончании смесь смывается обычной теплой водой. Использовать мыло или гель для душа при этом не нужно. После душа нанесите на эту зону увлажняющий крем.

Сколько держать смесь? Это зависит от ингредиентов, входящих в ее состав. Чем больше веществ с сильным разогревающим эффектом, тем меньше нужно держать смесь. Но в любом случае, согласно отзывам, обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях нужно держать не менее 20 минут. То есть минимум 20 минут для “горячих” процедур, 30-50 — для всех остальных. “Оборачиваться” таким образом необходимо примерно через день.

Мы подобрали для несколько самых классных, проверенных и действенных рецептов. Выбирайте вариант по вкусу и — в бой!

Одно из самых эффективных обертываний для похудения живота и боков, которое можно делать в домашних условиях. Купить эту водоросль можно в любой аптеке. Приготовить маску проще простого. Чтобы ламинария немного набухла и увеличилась в объемах, ненадолго замочите ее в теплой воде,. 3-4 столовых ложки слегка размокшей водоросли нужно снова залить водой, на этот раз горячей, и дождаться полного разбухания. Смесь готова! Держать 40 минут.

Для создания смеси необходимо взять 20 миллилитров масла, желательно миндального или оливкового. В него нужно добавить пару капель любого эфирного масла. Смешать и немного подогреть на водяной бане, а затем — слегка охладить.

Нанести на животик и бока тонким слоем, держать около 50 минут.

Возьмите сухой чай и как следует измельчите его. Нужно, чтобы чай по консистенции напоминал порошок. Затем залейте кипятком и настаивайте 15 минут. Отличное дополнение к этому рецепту — две-три капли эфирного масла, лучше цитрусового.

Самый популярный, и, согласно отзывам, самый действенный рецепт обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях. Все, что нужно — три столовых ложки кофейной гущи и кружка молока. Смешать одно с другим, немного подогреть на водяной бане и намазать тонким слоем на нужную зону, одновременно как следует ее массируя. Держать маску на коже не более 40 минут. Говорят, что эффект будет заметен уже после первого использования, но чтобы он был максимальным, повторите процедуру 12 раз.

Не только избавит от “запасных” сантиметров на талии, но и придаст коже свежесть. Рецепт прост: смешать 200 грамм обычного советского какао с двумя столовыми ложками сливок (брать самые жирные!) и одной — оливкового масла. Нанести толстым слоем на нужные места и продержать примерно 40 минут.

Глину можно брать любую, но лучше всего подойдет голубая, желтая, черная и зеленая. Смесь готовится так: берем три столовые ложки глины и одну — обычной горчицы. Перемешиваем и заливаем горячей водой. Все это разбавляем эфирными маслами: тремя каплями апельсинового и двумя — перечной мяты. Консистенция готовой смеси — примерно как у йогурта. Наносим на живот и бока и держим около получаса.

О пользе медовых обертываний мы рассказывали в другой

статье

. Смело берите все описанные в ней рецепты на вооружение!

Теперь вы знаете все об обертываниях для похудения живота и боков, выполняемых в домашних условиях. Осталось только применить полученные знания на практике!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *