Порошок для приготовления детоксикационного напитка

Оглавление [Показать]

Если хотите очистить организм от токсинов и похудеть — готовьте детокс напитки. Статья о полезных свойствах детокс напитков для похудения и очищения организма. Если вы когда-нибудь читали о том, как худеют знаменитости, то возможно заметили нечто общее в рационе. Что же так повлияло на их похудение? Ответ на этот вопрос — Детокс напитки. Трудно в это поверить, не так ли? Больше не придётся зависеть от кардиотренировок, которые утверждают, что сжигают жир или отказаться от вкусной еды? Или достаточно привычной Н2О, чтобы похудеть и сохранить тонкую талию? Не совсем верно, но детокс напитки помогут разогнать метаболизм. Минимальными усилиями получим максимальный результат.

Эта статья о пользе детокс напитков для похудения c рецептами приготовления. Устали, пробуя различные диеты для похудения? Теперь нет необходимости следовать сложным диетам, просто переключитесь и придерживайтесь наших советов. Детокс напитки полезны для очищения организма, выводят токсины. Представленные рецепты вы сможете без труда готовить дома.

Какие преимущества детокс напитков:

Снизить вес естественным путём

Детокс напитки состоят из овощей и фруктов, питательные и натуральные. Диеты, таблетки или операции могут дать сказочное и подтянутое тело, но эта сказка недолговечна. И вы опять попадёте в ту же ловушку толстого тела. Так почему же не использовать дары природы в напитках, которые способны ускорить пищеварение и выгнать все токсины из организма.

Детокс напитки действуют как мочегонное, помогая отделаться от лишнего жира, избытка натрия и отходов, накопившихся в организме. Овощи, фрукты и травы, представленные в рецептах, отобраны исключительно из-за своих индивидуальных свойств, имеют естественную сладость, поэтому не следует дополнительно добавлять сахар.

Детокс напитки повышают метаболизм. Это потому что содержат витамины и минералы. Они необходимы организму, чтобы помочь в функционировании различных систем, таких как иммунная, пищеварительная и нервная система, которые отвечают за хороший метаболизм.

Вы часто испытываете запоры? Детокс напитки избавят от проблем с пищеварением, таких как диарея, расстройство желудка, кишечника и подобных проблем пищеварения.

Поскольку печень играет значительную роль в снижении веса, очень важно заботиться о ней. Детокс напитки отфильтровывают накопленные токсины и свободные радикалы, таким образом, улучшая функционирование печени.

Читайте также — Правильное сыроедение: с чего начать

Причины употреблять детокс напитки:

  • выводят из организма токсины и шлаки;
  • выводят лишнюю жидкость;
  • улучшают пищеварение;
  • регулируют функции печени;
  • уменьшают тягу к сладкому;
  • снижают аппетит;
  • ускоряют обмен веществ;
  • тонизируют и бодрят;
  • омолаживают организм;
  • укрепляют иммунную систему;
  • полезны для работы мозга;
  • улучшают сон.

Потребление воды заставляет нас выглядеть и чувствовать себя здоровыми. Нет лучшего способа, чтобы вывести токсины, чем при помощи питьевой воды. Рекомендованная доза составляет от 6 до 8 стаканов в день, и то же самое относится к детокс напиткам.

В рационе питания существует много продуктов, которые можно добавлять к обычной питьевой воде, чтобы повысить её вкус, аромат и обогатить дополнительными полезными свойствами. Любая комбинация фруктов и овощей обогатит воду. Однако, давайте поговорим о том, как сделать детокс напитки для похудения и очищения организма. Существует много рецептов, но мы собрали лучшие среди них.

Основные и простые рецепты для каждого напитка почти одинаковые:

  1. Сложите все ингредиенты (овощи, фрукты) в бутылку или кувшин с крышкой.
  2. Наполните льдом примерно до половины.
  3. Залейте водой — 1–2 литра.
  4. Поместите в холодильник на один час и напиток готов к употреблению.

Давайте взглянем ещё на несколько рецептов.

По мнению многих экспертов диетологов, детокс напитки с яблоком и корицей — один из лучших и оригинальных рецептов. Корица улучшает секрецию инсулина, стабилизирует уровень сахара в крови, регулирует уровень глюкозы – это ключевые эффекты для похудения. Кроме того, корица надолго даёт ощущение сытости.

Для этого рецепта, понадобится:

  • 1 яблоко;
  • 1 палочка корицы.

Порезать яблоко на тонкие ломтики, удалить семена. Положить в кувшин и залить водой. Не рекомендуется пользоваться корицей в порошке.

Имбирь помогает в пищеварении и устраняет избыток газов (вздутие живота).

Лимоны являются отличным источником витамина C и калия. Это практически обезжиренный продукт с прекрасным ароматом. Лимон помогает в детоксикации печени и ощелачивает организм. Лимонный сок также является мягким мочегонным средством, поэтому добавляя его в воду — поможет вывести токсины.

Кайенский перец содержит капсаицин, который подавляет чувство голода и накопление жира. Кайенский перец поднимает температуру тела и регулирует уровень сахара в крови, стимулирует кровеносную систему и помогает пищеварению.

Читайте также — Имбирь для похудения

Лимона и имбирь — два ингредиента, которые являются отличным дополнением к чаю. Вы можете добавлять их в горячую воду для ароматного чая или в холодную воду для освежающих коктейлей.

Список ингредиентов:

  • 3 лимона;
  • 2-3 см свежего корня имбиря;
  • 1 щепотка свежего молотого сухого красного перца Чили.

Выжать сок из двух лимонов, нарезать корень имбиря, добавить порошок Чили. Сверху залить водой.

Имбирь — одно из самых мощных ингредиентов, который можно применить для детокс напитка. Просто вода и имбирь будет достаточно.

Однако, более мощный эффект, если добавить некоторые другие ингредиенты:

  • 1 огурец, нарезанный;
  • 2 см очищенного имбирного корня;
  • 2 лимона, нарезать дольками;
  • 10 свежих листьев мяты.

Сочетание имбиря с экзотическим фруктом манго даёт потрясающий аромат. Манго — отличный фрукт для пищеварения. Бонус: манго повышает либидо.

На один кувшин детокс напитка:

  • 1 чашка манго, нарезать кубиками;
  • 2–3 см очищенного и нарезанного корня имбиря.

Черника содержит больше антиоксидантов, чем любые другие фрукты. Этот вкусный рецепт обеспечит организм здоровой дозой витамина С. Витамин С разгоняет метаболизм и помогает сжигать больше жира.

Список ингредиентов:

  • 2 мандарина;
  • ½ чашки черники.

Арбуз — прекрасное дополнение к детокс напиткам, поскольку состоит в основном из воды. Этот рецепт поможет понизить артериальное давление и облегчить боли в мышцах.

Ингредиенты:

  • ½ стакана клубники;
  • 4 чашки арбуза;
  • 6 листиков мяты, измельчённых.

Клубника хорошо сочетается с любыми другими фруктами.

Ингредиенты:

  • 1 целый огурец порезать на тонкие ломтики;
  • 2 чашки свежей клубники;
  • 2 целых грейпфрута, нарезанные;
  • листья мяты по вкусу.

Ананас содержит в больших дозах фермент бромелайн, который в основном содержится в ананасе. Детокс напитки с ферментом бромелайна помогут в похудении, ускорить обмен веществ, оптимизировать процесс пищеварения, природный жиросжигатель.

Для ананасового детокс напитка понадобятся следующие ингредиенты:

  • 1 лимон, нарезать дольками;
  • ½ ананаса, нарезать дольками;
  • 2 лайма, выдавить сок;
  • несколько веточек петрушки.

Ещё один рецепт с арбузом. Это более экзотичный рецепт с добавлением лимона и апельсина.

Список ингредиентов:

  • 1 стакан свежего арбуза, нарезать кубиками;
  • лимон;
  • апельсин;
  • ½ огурца.

Выжать половину лимона и половинку апельсина. Нарезать вторую половину дольками. Добавить в воду вместе с арбузом и огурцом, нарезанным кружочками.

Этот рецепт сочетает в себе одни из лучших фруктов, малины и апельсинов. Оба вкусные, с большим содержанием витамина C. Как результат, напиток борется с воспалением и способствует преждевременному старению. Этот напиток будет напоминать о лете, независимо от того, когда вы его готовите.

Что нужно:

  • 1 тонко нарезанный апельсин;
  • 1 стакан малины, слегка измельчить.

Огурец в сочетании с другими фруктами и овощами отличное дополнение к любому рецепту детокс напитка для похудения. Для классической огуречной воды понадобится всего один среднего размера огурец. Очистить, затем разрезать на кусочки, добавить в кувшин с водой.

Для пряного детокс напитка вы можете добавить несколько трав в смеси. Травы являются отличным дополнением к любому из рецептов.

Травы в качестве основы для рецепта:

  • 1–2 свежих стеблей розмарина;
  • 1–2 сушёного орегано;
  • ½ огурца, нарезать на тонкие ломтики;
  • 1 стакан киви, нарезать кубиками.

Благодаря сладости яблок, этот напиток имеет довольно сладкий вкус и аромат.

Список ингредиентов следующий:

  • 1 яблоко, нарезать тонкими ломтиками;
  • 2 апельсина, разделить на клинья;
  • 2 щепотки розмарина;
  • щепотка гималайской соли.

Лимонная вода — ещё один классический рецепт детокс напитка. Лимон работает фантастически хорошо с ягодами, будь то черника или земляника. Этот рецепт идеально подходит для шумных вечеринок с друзьями.

Вот что нужно:

  • 1 лимон, нарезать дольками;
  • ½ стакана черники;
  • ½ чашки малины.

Лаванда известна как цветок, который приносит спокойствие и расслабление. Эфирное масло лаванды идеально подходит для расслабляющего массажа. Но цветок съедобен и используется в кулинарии.

Ингредиенты:

  • 1 чашка черники;
  • ¼ чашки свежих листьев лаванды.

Груша является одним из самых популярных фруктов на рынке за счёт высокого содержания клетчатки. Плод похож на яблоки, но вкус совершенно другой. В сочетании с базиликом получите нотку итальянской кухни и колорита в детокс напитке.

Вот несколько ингредиентов, которые понадобятся:

  • 2 груши, нарезать кубиками;
  • 2 лимона, нарезать дольками;
  • ½ апельсина, выжать сок;
  • горсть свежих листьев базилика.

Сочетание лимона и огурца поможет похудеть. Терпкость лимона — идеальный баланс со вкусом огурцов.

Для рецепта понадобится:

  • ½ лимон;
  • ½ лайм;
  • ½ грейпфрут;
  • 4 шт. огурец.

Все ингредиенты измельчить (нарезать) и залить водой.

Единственный рецепт в этом списке с газированной водой. Яблочный уксус действует как общий тоник для организма и особенно полезен для пищеварительной системы. Обладает антимикробными свойствами, предотвращает несварение желудка и поможет в потере веса. Уксусная кислота подавляет аппетит, уменьшает задержку воды и препятствует попаданию в организм крахмала, уменьшая количество калорий.

Вот что нужно:

  • 6 столовых ложек органического яблочного уксуса;
  • 1 литр газированной воды;
  • 2 лимона;
  • стевия по вкусу.

Выдавить лимонный сок, добавить воду, яблочный уксус и стевию для сладкого вкуса.

Алоэ вера известен своими противовоспалительными свойствами. За счёт уменьшения воспаления рецепт поможет избавиться от лишнего веса и очистить организм от токсинов.

Понадобится:

  • 2 апельсина, нарезать ломтиками;
  • 1 лимон, выжать сок;
  • 2 столовые ложки сока листа алоэ;
  • листья мяты по вкусу.

Можете приготовить содовый напиток с яблочным уксусом и ВССА (аминокислотный комплекс). Рецепт является прекрасной альтернативой безалкогольным и спортивным напиткам.

Понадобятся следующие ингредиенты:

  • 2 столовые ложки ВССА (аминокислотный комплекс);
  • 1 лайм, нарезанный ломтиками;
  • 1 лимон, нарезать дольками;
  • 5–6 листьев мяты.

Хотите сохранить свою красоту и молодость навсегда? Если да, то пейте детокс напитки регулярно, чтобы держать вес под контролем, выглядеть сногсшибательно и чувствовать себя активными.

А вы любите детокс напитки? Какие больше нравятся? Поделитесь с нами в комментариях. И если понравилась статья — поделитесь с друзьями в соц сетях.

Детокс коктейли – это вкусный и полезный способ укрепить здоровье и избавиться от лишних килограммов. В основе напитков низкокалорийные, богатые полезными веществами продукты. Можно купить разноцветные бутылочки с готовыми коктейлями, но при желании их легко приготовить в домашних условиях.

Детокс – чистка организма от шлаков и токсинов, которые накапливаются в результате нездорового образа жизни. Их основной источник – частое переедание, неправильное питание. Химические пищевые добавки (консерванты, усилители вкуса, красители, насыщенные жиры, рафинированный сахар, кофе и алкоголь создают серьезную нагрузку на организм. Стрессы, сидячая работа и городская экологическая ситуация усугубляют интоксикацию.

Детоксикационные напитки готовят из фруктов, овощей, зелени, иногда с добавлением злаков, орехов, семян и кисломолочных продуктов. Полностью натуральные компоненты, богатые витаминами и микроэлементами не содержат много калорий. Насыщают организм необходимыми веществами, не создают большую нагрузку на пищеварение.

По способу приготовления разнообразие детокс напитков делится на три вида:

  1. Смузи. Густой, вязкий напиток, который готовят в блендере. Наиболее сытный, калорийный напиток за счет консистенции и дополнительных компонентов (злаки, молочные продукты, семена, орехи). Богат клетчаткой. Может заменять прием пищи.
  2. Соки. Фруктовый, овощной или смешанный напиток, который получают в результате холодного отжима. Содержит мало клетчатки, но богат витаминами, другими полезными соединениями.
  3. Фруктовые настои или компоты. Холодные или горячие напитки, состоят заваренных или отстоянных фруктов, овощей, иногда с добавлением специй или природных подсластителей.

Все детокс программы нацелены на очищение организма, улучшение самочувствия. Напитки борются с лишними килограммами, улучшают внешний вид.

Главные плюсы детокс напитков:

  1. Выводят шлаки, токсины.
  2. Улучшают работу пищеварительной системы.
  3. Нормализуют микрофлору кишечника.
  4. Укрепляют иммунную систему.
  5. Выводят лишнюю жидкость из организма.
  6. Насыщают организм витаминами, микроэлементами.
  7. Благотворно влияют на здоровье кожи.
  8. Создают дефицит калорий и способствуют сжиганию жира.

Коктейли легко приготовить дома самим, но надо учитывать особенности:

  1. При длительном хранении коктейлей содержание витаминов, других детоксикантов стремительно уменьшается. Рекомендуется выпивать их сразу после приготовления.
  2. Некоторые фрукты, ягоды содержат много калорий. При составлении программы необходимо учитывать энергетическую ценность продуктов.
  3. Компоненты напитка подбирают так, чтобы они сочетались, способствовали максимально эффективному усвоению полезных веществ.
  4. Для получения качественных напитков нужна соковыжималка холодного отжима.
  5. Коктейли для детокса имеют простые рецепты приготовления.

Чтобы детокс на соках прошел максимально эффективно и без вреда здоровью, необходимо пошагово придерживаться простых правил. Соковая монодиета станет большим стрессом для организма, если начать программу очищения резко, после праздников. Нужно в течение нескольких дней постепенно подготовить организм, снизить количество твердой пищи. Отказаться от сладостей, выпечки, полуфабрикатов, жареных и жирных блюд, затем исключить продукты животного происхождения (мясо, рыбу, яйца). Не забывайте ежедневно пить достаточное количество чистой воды.

Во время детокса соблюдайте следующие правила:

  1. Оптимальное время для детокса на соках холодного отжима — 3 дня. Новичкам будет достаточно 1-2 дней, а больше семи подряд может быть опасно для здоровья.
  2. Соки усваиваются быстрее твердой пищи, будьте готовы принимать по 6-7 порций в день с перерывом в 2 часа.
  3. Пейте медленно, чтобы желудок успел передать в мозг сигнал о насыщении.
  4. Внимательно следите за количеством потребляемой жидкости, с водой выводятся из организма освободившиеся шлаки, токсины.
  5. На время диеты откажитесь от тяжелых физических нагрузок. Силовые тренировки замените на прогулки, йогу или стрейчинг.
  6. Спите не менее 8 часов в сутки.
  7. Во время курса детокса запрещено есть твердую пищу. В порядке исключения можно съесть немного огурца или сельдерея, пересмотреть длительность курса.

Завершать детокс программу надо постепенно. Резкий возврат к тяжелой пище — стресс для организма. В первый день отлично подойдут сырые овощи и фрукты. На второй день можно добавить в рацион злаки, семена и орехи. На третий день можно есть любые привычные продукты, но небольшими порциями. Не стоит впадать в крайности и набрасываться на торты или жареную картошку, иначе потерянные килограммы быстро вернутся. Выбирайте простые блюда из полезных продуктов, эффект от детокс программы сохранится дольше.

Если дома есть шнековая соковыжималка, можете готовить напитки самостоятельно. В отличие от центрифужной, она не нагревается от вращения, может отжать сок, сохраняя пользу овощей и фруктов. После нее остается гораздо меньше отходов. Рецепты приготовления детокс соков просты, готовятся они за несколько минут. Специальных закупок не потребуется, необходимые продукты найдутся у каждой хозяйки.

Не заготавливайте дневную норму соков заранее. Лучше не хранить их дольше 15-20 минут. Если напиток получился слишком густым, разбавьте его водой.

 Загрузка …

Компоты

«Детокс компот из малины»

На 3 литра воды: 1 пакет замороженной малины, 1 апельсин, 2 лимона, 5 сушеных гвоздик, 2 палочки корицы.

Приготовление: малину довести до кипения, убавить огонь и варить 10 минут. Затем выжать сок из апельсина и лимонов, добавить его в кастрюлю, положить специи, томить на медленном огне в течение 40 минут. Перед употреблением процедить.

«Детокс компот из сухофруктов»

На 2 литра воды: 100 г чернослива, 100 г изюма, 100 г сушеного яблока, 1 лимон.

Приготовление: Залить сухофрукты кипящей водой, добавить лимон, накрыть крышкой, дать настояться в течение 1-2 часов.

Есть некоторые условия, при которых врачи не рекомендуют проводить детоксикацию соками:

  1. Острые или хронические заболевания желудочно-кишечного тракта;
  2. Любой тип диабета.
  3. Болезни сердца.
  4. Низкий индекс массы тела.
  5. Беременность или кормление грудью.
  6. Детский возраст.
  7. Пожилой возраст.

При наличии каких-либо других хронических заболеваний желательно обсудить состав коктейлей с врачом. Во всех остальных случаях достаточно соблюдать основные правила и помнить, что все хорошо в меру.

Эффективность сокового детокса не оставляет сомнений, ни с точки зрения очищения организма, ни с точки зрения похудения. Если не впадать в крайности, сокотерапия приносит ощущение легкости, обновления, позволяет разнообразить привычное меню новыми здоровыми вкусами.

Здравствуйте, дорогие друзья по здоровью (или стремлению к нему)!
Во всех своих статьях я рассказываю о еде и пользе разных блюд — сегодня же поговорю про рецепты напитков с детокс эффектом. Вам может показаться, что это что-то сложное, однако приготовить для себя подобный коктейль сумеет любая (а если у вас еще и хозяйство свое — тогда вам вообще сам Бог велел попробовать один из напитков, о которых я расскажу в данной статье). Некоторые из них очень вкусные, другие же просто полезные. Вы считаете, что детокс не нужен вашему организму, так как у вас ничего не болит? Не стоит так категорично ошибаться!

Содержание статьи

Скрыть/Показать Кто их придумал?

Так называемая detox water — это не что иное, как самодельный лимонад без сахара. Возможно, вы уже давно что-то такое для себя готовите в домашних условиях, даже не подозревая, что «балуетесь» любимейшим напитком ретрит центров… О, опять мудреное слово! «Ретрит» означает «затворничество». Обитатели подобных центров закрываются от общества в весьма комфортабельном доме, где всласть занимаются духовными практиками, слушают тишину или часами общаются, и конечно же, питаются исключительно здорово.

Да, медитации и посвящение себя Будде — вещи модные, но не повально, зато здоровым питанием сегодня не интересовался только ленивый. Но одно дело, когда вы просто грызете морковку, помня о ее витаминности, и другое — когда перед вами стоит определенная благая цель. Скажем, детоксикация измученного смогом, курящими соседями, «натуральными» продуктами из супермаркета организма. Поэтому неудивительно, что о ретрит-жизни знают не все, а о детокс напитках — каждый второй.

Какую пользу несут они нашему организму?

  • Очищают печень.
  • Убирают из нашего тела токсины, что в свою очередь защищает нас от таких проблемных болезней, как стресс, бессонница и даже рак.
  • Улучшают внешний вид нашей кожи.
  • Помогают бороться с воспалениями.
  • Придают нам жизненной энергии, помогают набираться сил.

NB! Как «побочное явление» детоксикации также часто происходит потеря нескольких килограммов лишнего веса.

Главные ингредиенты детокс-коктейлей

Арбуз. Отличный «увлажнитель», помогающий при воспалениях и проблемах с сосудами, лучший друг гипертоников.
Огурцы. «Молодильный» овощ, очищающий печень и выводящий лишнюю воду из нашего тела.
Лимон. Витамин С — натуральный «энергетик», который и вес приводит в норму, и о коже заботится.
Мята. Она может быть как свежей, так и сушеной (и не думайте, что последняя менее полезна).
Одуванчики. Лучший друг ЖКТ, усилитель выработки желчи.

NB! Также неплохо себя зарекомендовали яблочный уксус, кайенский перец (его кладут совсем по чуть-чуть), имбирь (свежий), корица.

Арбузный.

400 г мякоти арбуза порезать кубиками, 0,5 лимона — дольками, пучок мяты пощипать. Все это вместе залить 400 мл холодной воды, дать постоять в холоде около часа.

С яблочным уксусом.

1 столовую ложку яблочного уксуса, столько же лимонного сока, 1 чайную ложечку корицы залить 400 мл горячей воды. Настоять, процедить. Можно добавить сюда несколько тонких долек яблока, немного меда.

Зеленый смузи.

Перебейте блендером 1 огурец (кожуру срежьте), пучок петрушки, чайную ложечку имбиря. Добавьте сок из 2 долек лимона. Если получится слишком густо, разбавьте охлажденной кипяченой водой. Рецепты для похудения

Считается, что детокс напитки для похудения не подходят, ведь их задача несколько иная. Впрочем, если их правильно использовать, вы и шлаки «сбросите», и лишним кило скажете «давай, до свидания».

  1. Первый способ: заменить детокс водой все приемы пищи. Это довольно жесткая, хоть и результативная диета. Минус: ее нельзя затягивать более чем на 2-3 дня. Плюс: напитки будут убирать чувство голода, так что страдать вам не придется.
  2. Второй способ: заменить такими легкими коктейлями пару приемов пищи (скажем, только полдник).

NB! А чтобы этот способ гарантированно сработал, нужно пить не любые коктейли, а самые правильные. О них-то я и расскажу чуть ниже!

Цель этого детокса — удалить из нашего тела лишнюю воду. Особенно он хорошо проявляет себя в «комплекте» со спортзалом. Правда, этот способ подойдет только людям с отечностью.

Вот такие коктейли, вкусные, хоть и без сахара! А вы уже баловали себя чем-то подобным? Я — да… Хоть и не знала в то время, что делала себе детокс! И я думаю, что будет нелишним привить себе привычку делать подобные напитки хотя бы пару раз в неделю. А как считаете вы? Пишите, и давайте будем здоровы вместе!

Оцените статью

(

оценок, среднее:

из 5)

Спасибо за внимание! С уважением, Ольга.

В состав детокс напитков входят овощи, специи, фрукты. Детокс напитки легко приготовить в домашних условиях. Натуральные ингредиенты восполняют недостаток витаминов, фитонутриентов и антиоксидантов.  Ваш организм ответит  легкостью в теле, хорошим настроением и ясным умом.

Жители мегаполисов подвергаются воздействию загрязненной окружающей среды, консервантов, тяжелых металлов, пестицидов и канцерогенных химических веществ. Мы вдыхаем, глотаем и вступаем в контакт с токсинами ежедневно, накапливая  их в тканях и клетках по всему телу.

Цель детокс напитков, это освободить организм от скопившихся отходов и токсинов. Слово «детокс» переводится как «очищение». Не стоит путать детокс и похудение. Это две разные стратегии. При похудении уходят килограммы, а при детоксе токсины. Детокс напитки для похудения, это дополнительная стратегия к основной программе по избавлению от лишних килограммов.

Похудение при этом не обязательно, но можно потерять несколько килограммов в качестве дополнительного эффекта от процедуры очищения.  Чистая вода, травяные чаи, растительная пища  помогают расстаться с лишними килограммами. Некоторые признаки «зашлакованности» организма:

  • Частые запоры
  • Вздутие живота, газы
  • Усталость
  • Головные боли
  • Тошнота
  • Высыпания на коже, тусклая кожа
  • Тяга к вредной, перегруженной углеводами и сахаром пище
  • Недостаток энергии
  • Ожирение
  • Перепады настроения

Эти признаки говорят не только о зашлакованности, но  могут быть  симптомами различных заболеваний, по поводу которых стоит обратиться к врачу.

Токсины уже продемонстрировали вредное воздействие в виде раковых, репродуктивных, метаболических и психических заболеваний.  Неправильное питание, стресс, недостаток свежего чистого воздуха приводит к чувству усталости, бессоннице, ухудшению состояния кожи.  Многие  не догадываются, что это воздействие шлаков, скопившихся в организме.

  • Выводят токсины из тела (очищают печень)
  • Уменьшают воспаление
  • Способствуют снижению веса
  • Улучшают состояние кожи
  • Повышают энергетический уровень
  • Поднимают настроение

Кожа впитывает в себя загрязняющие вещества и химикаты.  Это приводит к сухости, появлению ранних морщин и признаков старения.  Фрукты и овощи содержат витамин С, который замедляет старение и является антиоксидантом. Яблочный уксус, имбирь, лимонный сок, огурцы,  корица, кайенский перец, это доступные продукты для приготовления домашних  очищающих напитков.

Арбуз — средство номер один для увлажнения. Арбуз содержит антиоксидант ликопин, такой же, как в помидорах. Ликопин придает овощам и фруктам характерный красный цвет. Ликопин предотвращает воспаления, помогает при заболеваниях сосудов и полезен при гипертонии. Арбузы содержат калий, магний, витамины. Жаль, что арбуз, это сезонная «ягода» и не доступна в течение всего года.

Огурцы — средство против старения. Огурец, не такой «простой», как кажется. В состав огурца входят особые полифенольные соединения, которые останавливают процесс повреждения клеток свободными радикалами, что замедляет процесс старения. Огурцы, это естественные диуретики, помогают очистить печень, вывести токсины и избежать излишнего скопления воды в организме.

Лимон — содержит аскорбиновую кислоту, выводящую токсины.  Витамин С, это «король» среди витаминов. Вода с лимоном сохраняет свежесть кожи, помогает сбросить вес, добавить энергичности.

Имбирь —  классический ингредиент для приготовления детокс напитков. Силу имбирного корня использовали в Древнем Китае несколько тысячелетий назад. Корень имбиря доступен и продается в любом супермаркете. Имбирь входит в число продуктов с высокой антиоксидантной активностью. Индекс ORAC  имбирного корня составляет:

  • Сухой имбирь 39041 мкмоль/ 100 гр
  • Свежий корень имбиря 14840 /100 гр

Мята —  это идеальный ингредиент для придания свежести. Индекс антиоксидантной активности сушеной  мяты составляет 160820 мкмоль /100 гр. Индекс ORAC свежих листьев составляет 13978 мкмоль/ 100 гр., что тоже не мало. Что такое индекс ORAC читайте здесь>>

Одуванчик —  зелень одуванчика улучшает пищеварение, способствует выработке желчи. Одуванчики используют для восстановления пищеварения. Первая весенняя зелень так необходима после зимней спячки.

Салат из одуванчиков — любимый салат Гете, который прожил 90 лет и никогда не терял творческой активности.

Варенье из одуванчиков —  Говорят, что похоже на божественный нектар. Узнайте рецепт.

Кайенский перец —  для разгона метаболизма в любой из напитков можно добавить чуточку перчинки. Только маленькую щепоточку! Польза перца чили в статье по ссылке>>

Яблочный уксус, лимон, корица, яблоко

Основной ингредиент, это яблочный уксус. Для одной порции потребуется  400 мл воды, 1 ст. л. яблочного уксуса, 1 ст.л. лимонного сока, 1 ч.л. корицы. Залить все ингредиенты горячей водой, дать настояться, процедить. Тонкие дольки яблока придадут дополнительный аромат и украсят напиток. В качестве подсластителя добавьте в детокс напиток ложечку меда. Эффективный рецепт детокс напитка с яблочным уксусом  и медом здесь>>

Детокс напиток с имбирем и лимоном

Магический корень имбиря, это эффективное противовоспалительное средство.  1,5 см имбирного корня натереть или мелко покрошить. Добавить 400 мл горячей воды (но не кипятка), 1 ст. л. лимонного сока и дать настояться несколько часов. Добавить мед по вкусу. С имбирем и лимоном хорошо сочетается свежая мята. В качестве основы для напитка хорошо использовать имбирную воду. Как приготовить имбирную воду читайте по этой ссылке>>

Мята, арбуз и лимон

400 гр. спелой мякоти арбуза, пучок мяты, сок половики лимона, 400 мл воды. Мякоть арбуза порезать кубиками, лимон дольками, добавить горсть свежих листьев мяты. Залить водой комнатной температуры и дать настояться несколько часов в холодильнике. Освежающий напиток с арбузом и мятой, это отличная альтернатива лимонаду в жаркий летний день.

Приведенные рецепты и ингредиенты безопасны и помогут восполнить недостаток энергии. Полное очищение организма следует проводить  только под наблюдением врачей-профессионалов.

Поделитесь статьей с друзьями. Спасибо!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *