Суточная норма липоевой кислоты для похудения

Оглавление [Показать]

Медицина XXI века способна на многое, но волшебной таблетки для потери веса пока ещё никто не изобрёл. Однако попыток сделано изрядно, что подтверждает разнообразие аптечного (и не только) ассортимента. Одни из этих средств весьма сомнительны по качеству и результату, другие имеют массу побочных эффектов, однако есть и те, что при грамотном употреблении несут здоровью исключительно пользу и избавляют от лишних сантиметров на талии. К числу подобных препаратов относится липоевая (тиоктовая) кислота, широко применяемая для похудения.

Биологически активное вещество, другие названия: тиоктацид, альфа-липоевая (АЛК) или тиоктовая кислота. Её обнаружили в середине XX века, и сейчас известно, что это химическое соединение присутствует во всех клетках тела. Установлено, что оно обладает универсальным антиоксидантным действием, выводит из организма вредные вещества, улучшает состояние печени, помогает поддерживать оптимальный уровень холестерина, укрепляет иммунитет.

Справка! Иногда липоевую кислоту называют витамином N. Встречаются упоминания и о том, что она входила в группу B из-за похожих свойств, однако сейчас её витамином не считают. Причина в том, что в организме это химическое соединение постоянно синтезируется и хотя бы для минимальных потребностей его достаточно. Следовательно, оно не является незаменимым.

Молекула липоевой кислоты состоит из восьми атомов углерода и двух — серы, что и дало ей второе название — тиоктовая («тио» – сера, «октос» – восемь)

Существует два изомера альфа-липоевой кислоты: правый (R) и левый (L, но иногда пишут S). Обычно в медикаментах эти молекулярные формы присутствуют поровну, однако в БАДах нового поколения чаще используется R-версия (на упаковках обозначается как R-липоевая кислота или R-ALA). Учёные установили, что именно она вырабатывается и используется в организме животных и человека.

L-липоевая кислота синтезируется только искусственным путём, поэтому её сочли менее активной. Отчасти это подтверждается отзывами покупателей (прежде всего — диабетиков), отмечавших большую эффективность R-ALA по сравнению со смешанными вариантами. Вот только официальных подтверждений всё ещё нет, поскольку масштабные сравнительные исследования на людях не проводились.

В настоящее время медицинская АЛК признана официальным лекарством от диабета, болезней печени и сосудов, при этом потенциал терапевтических возможностей весьма широк. Тиоктацид оказывает всестороннее положительное влияние на организм: улучшает зрение, помогает при хронической усталости, противостоит раку и даже способствует заметному снижению веса.

Существует две разновидности препаратов с этим веществом: лекарства и БАДы. Лекарства доступны в форме таблеток, капсул и растворов для инъекций, а купить их можно только в аптеке, причём решение о назначении того или иного медикамента принимает врач.

С БАДами дела обстоят проще: их с профилактической целью, без рекомендации медиков, разрешено употреблять обычным здоровым людям. Полезные добавки существуют только в виде таблеток или капсул, зато продаются в аптеках, спортивных магазинах и даже в отделах здорового питания, которые есть в крупных супермаркетах. Многие из них дополнительно содержат другие вещества, усиливающие эффект тиоктацида. Это, к примеру, витамины A, C, группы B или аминокислота L-карнитин, активирующая расщепление жиров.

Химическое соединение давно и успешно используется в лечении многих болезней. Ожирение в их список не входит, но оказалось, что при соблюдении ряда условий вполне реально попрощаться с несколькими лишними килограммами.

Такой «побочный эффект» заметили бодибилдеры, принимающие добавки с липоевой кислотой для более успешных тренировок. Дело в том, что мышцы при усиленной работе требуют много энергии, а она поступает в клетки с глюкозой. Обычно её доставляет инсулин, но АЛК обладает аналогичным свойством, поэтому спортсмены меньше устают и быстрее восстанавливаются. Кроме того, тиоктовая кислота положительно влияет на синтез белка и наращивание мышечной массы.

Вторым обязательным условием обретения красивого рельефа является так называемая сушка, то есть специальная диета, при которой слой подкожного жира уменьшается и мускулы становятся особенно фактурными. И вот на этом этапе тренировок спортсмены заметили, что при участии липоевой кислоты желаемый эффект достигается намного быстрее.

Их открытие не противоречило уже известному факту: АЛК действительно способствует преобразованию большего процента съеденной пищи в энергию, а не в жир. С тех пор тиоктовая кислота рассматривается как средство для похудения, причём это не маркетинговая сказка наподобие ягод годжи, а действительно работающее средство.

Культуристы применяют альфа-липоевую кислоту для повышения выносливости мышц

Принцип действия

Непосредственно на жировые запасы АЛК почти не влияет, так что обрести фигуру мечты на одних лишь таблетках, не меняя привычного образа жизни, не получится. Вот только диета и спортзал рекомендуются к любому другому препарату для похудения. В таком случае чем отличается от них тиоктацид?

Разница есть, причём принципиальная. Бывший витамин N не выводит жидкость и не блокирует калории, зато работает сразу в нескольких других направлениях:

  • благодаря инсулиноподобному действию снижает уровень сахара и снабжает клетки глюкозой, которую добывает прежде всего из поступившей пищи, не давая ей превратиться в жир и осесть на боках. Конечно, от лишних килограммов не спастись, если потреблять калорий сверх меры, однако любая диета с липоевой кислотой станет более успешной;
  • обеспечивает бодрость и хорошее самочувствие, так что у человека не возникает желания заедать стресс или поднимать настроение сладостями;
  • подавляет аппетит, блокируя действие фермента, отправляющего в гипоталамус информацию о голоде;
  • существуют исследования, подтверждающие участие тиоктацида в тепловой регуляции организма (термогенезе). Проще говоря, при приёме АЛК энергозатраты для поддержания температуры тела повышаются, стимулируя расход жировой ткани, являющейся одним из источников термогенеза.

    Тиоктацид купирует чувство голода и помогает клеткам полноценно усваивать глюкозу, благодаря чему человек становится активней и энергичней

    Как сделать похудение более эффективным

    Липоевая кислота обладает целым набором качеств, важных для обретения стройности, но без коррекции рациона и физических нагрузок пользы от них мало. Это подтверждается практикой: культуристы, много времени проводящие на тренировках, заметили, что с АЛК жир уходит быстрее, а диабетики, не занимающиеся спортом, сохраняли вес. И это притом, что в их лекарствах дозировка активного вещества выше, чем в БАДах для спортсменов. Следовательно, тиоктацид для похудения становится эффективен при соблюдении двух условий: физические нагрузки и диета.

    Спорт повышает потребность организма в энергии, а липоевая кислота усиленно доставляет её работающим мышцам. Это не значит, что нужно записываться в ряды бодибилдеров — посещение спортзала, конечно, ускорит достижение заветной цели, но тем, кто не торопится, вполне хватит ежедневной зарядки, пеших прогулок и отказа от лифтов.

    Диета, в свою очередь, сокращает поступление калорий, а тиоктацид увеличивает их затраты на работу мышц и органов. Так возникает дефицит энергии, который компенсируется из жировых запасов.

    Важно! В некоторых интернет-публикациях говорится, что АЛК всю поступившую пищу преобразует в энергию, а не в жир, но подобные утверждения — не более чем утопия. Клетки получат глюкозы ровно столько, сколько им нужно для нормальной жизнедеятельности, а всё остальное отложится про запас, так что своё меню придётся контролировать.

    Приём липоевой кислоты для похудения должен сопровождаться диетой и физическими нагрузками

    Продукты и лекарства, в которых присутствует тиоктацид

    Самый простой способ пополнить запасы АЛК в организме — употреблять продукты, где она содержится. Это:

    • мясные субпродукты (печень, почки, сердце);
    • говядина, телятина. В свинине тоже есть, но чуть меньше;
    • кефир, сметана, творог, сыр, молоко и т. д.;
    • любые разновидности капусты, картофель, морковь, тыква, сладкий перец;
    • шпинат, петрушка, кинза, базилик, салат и прочая листовая зелень;
    • горох, чечевица, фасоль;
    • злаки, среди которых на первом месте — рис;
    • грибы;
    • дрожжи.

      Любые сорта капусты и зелёная листовая зелень содержат липоевую кислоту

      Для лечения (или похудения) придётся принимать аптечные препараты, коих существует довольно много. Так, среди лекарств от диабета, интоксикаций и заболеваний печени наиболее известны:

      1. Липоевая кислота. Бывает отечественного и импортного производства, причём российские средства намного дешевле. Существует в виде таблеток и раствора.
      2. Берлитион — довольно эффективный немецкий препарат среднего ценового диапазона, продаётся в виде таблеток и концентрата для инъекций.
      3. Октолипен — отечественное недорогое, но качественное средство, формы выпуска: раствор, таблетки и капсулы.
      4. Тиогамма — немецкое лекарство в виде таблеток и концентрата для инъекций. Стоит довольно дорого, но благодаря эффективности пользуется большим спросом.
      5. Тиоктацид — ещё более дорогое немецкое средство, даже упаковка таблеток (30 шт.) стоит дороже 1,5 тысячи рублей.
      6. Тиолепта — довольно дешёвый российский препарат, выпускается в виде таблеток.
      7. Эспа-Липон — таблетки и раствор немецкого производства, в плане эффективности уступают более дорогим аналогам.

      Лечебные препараты нередко имеют повышенную дозировку активного вещества. Здоровому человеку, пусть и с лишним весом, это ни к чему, поэтому при выборе таблеток для похудения следует предпочесть те, с которыми ежесуточная норма не будет нарушена. Если ничего подходящего нет, можно обратить внимание на БАДы — многие из них предназначены для борьбы с лишним весом и помимо тиоктацида имеют в составе другие полезные компоненты. Среди наиболее популярных:

      1. Отечественный препарат из линейки Турбо Слим «Альфа-липоевая кислота и L-карнитин». Заявлен как средство для похудения, в котором тиоктацид сочетается с L-карнитином.
      2. Японская добавка «Альфа-липоевая кислота» от компании DHC. Состав обогащён пивными дрожжами.
      3. Капсулы «Альфа-липоевая кислота» от американской компании Solgar.
      4. Ещё одна американская добавка «Супер R-липоевая кислота», изготовленная компанией Life Extension, имеет в своём составе более активный R-изомер.
      5. Японский препарат «Альфа-липоевая кислота и L-карнитин» от KWS.
      6. Поливитамины «Алфавит» и «Компливит».
      7. Спортивное питание Opti-Men и Opti-Woman от Optimum Nutrition.

        Отечественная биодобавка от компании «Эвалар» содержит альфа-липоевую кислоту и L-карнитин, усиливающие действие друг друга

        Как принимать тиоктовую кислоту для похудения

        Любой препарат с АЛК, будь то лекарство или биодобавка, нужно принимать правильно, чтобы не навредить здоровью. Трудность в том, что дозировки, необходимой для похудения, пока не существует, так как липоевая кислота не является официально признанным средством от лишнего веса. Следовательно, рекомендация врача — это лучший способ узнать свою норму тиоктацида.

        Ежедневная потребность взрослого здорового человека — 25–50 мг. Какая-то часть поступает с едой, поэтому любая дозировка, не превышающая указанную, безопасна для профилактического приёма. Заметно похудеть, скорей всего, не удастся, но такого количества хватит тем, кто стремится просто сохранить вес.

        Условно безопасной считается норма 100–200 мг в сутки. От этой цифры отталкиваются спортсмены, но они принимают АЛК для роста мышц и повышения их выносливости. Что касается худеющих, то им тоже можно употреблять такое количество кислоты, только придётся внимательно следить за самочувствием.

        Суточный объём добавки или лекарства разбивают на несколько приёмов согласно инструкции к применению. Выпивать всё за один раз нежелательно, так как вещество быстро выводится из организма.

        Важно! Встречаются советы употреблять по 400–600 мг тиоктацида ежедневно, но они распространяются только на спортсменов перед соревнованиями и диабетиков. Точную дозировку вычисляют врачи и длится такой приём ограниченное время, а всем остальным делать это запрещено, даже если очень хочется обрести желанную стройность.

        Любые средства с липоевой кислотой пьют курсами. Это связано с тем, что вещество выполняет функции инсулина, а если организм привыкнет к поддержке извне, то перестанет сам вырабатывать этот гормон в нужном количестве.

        При профилактическом приёме в размере суточной нормы (или не больше 100 мг) длительность курса довольно продолжительна и составляет 20–30 дней, после чего нужен месяц перерыва.

        Ежедневное употребление АЛК в количестве 100–200 мг продолжается 2–3 недели, а затем также придётся отложить упаковку препарата на месяц.

        Важно! В витаминных комплексах липоевая кислота присутствует в гомеопатических дозировках, так что их можно пить ежедневно согласно инструкции.

        Кислота раздражает желудок, поэтому препараты с тиоктацидом нужно принимать после еды

        Противопоказания и побочные эффекты

        Вещество вырабатывается в организме и не является для него чужеродным, поэтому противопоказаний мало. Среди них:

        • индивидуальная непереносимость;
        • возраст до 6 лет;
        • беременность и кормление грудью;
        • гастрит с повышенной кислотностью;
        • язва желудка или двенадцатиперстной кишки.

        Важно! Беременным АЛК не рекомендуется из соображений осторожности, так как нет исчерпывающих данных о влиянии вещества на организм женщины в этот период. Однако его употребление допускается, если ожидаемый результат превышает гипотетический вред для будущего ребёнка.

        Побочных эффектов у липоевой кислоты мало, но если перестараться с её приёмом (например, страстно желая похудеть), то возможны:

        • проявления аллергии (зуд, крапивница и даже анафилактический шок);
        • тошнота, боль в желудке, изжога, рвота, диарея;
        • головная боль, двоение в глазах;
        • понижение уровня сахара в крови.

        Медики, как обычно, осторожничают, поскольку привыкли оперировать проверенными фактами. Польза тиоктацида для организма уже неоднократно доказана, но о лечении ожирения данных пока мало. Эксперименты над животными, а также наблюдения над спортсменами и диабетиками подтверждают факт снижения веса, но в настоящее время это не окончательный вывод, а всего лишь тема для дальнейшего изучения.

        Липоевая кислота снижает уровень глюкозы и ускоряет процессы превращения лишних углеводов в энергию, вследствие чего, уменьшаются жировые отложения, помогает организму в сжигании жира, подавляет аппетит, защищает печень от ожирения.Но не стоит думать, что, употребляя лишь липоевую кислоту, ваш жир будет таять на глазах. Препараты с этим веществом способны лишь улучшить обменные процессы. Поэтому все должно быть в комплексе — правильное питание, много движения . Только тогда липоевая кислота для похудения будет эффективна!

        Липоевая кислота обладает антиоксидантным и гепатопротекторным действием, применяется в комплексной терапии диабетической нейропатии. Вопреки сложившемуся мнению, прямого воздействия на жировую подкожную клетчатку не оказывает. В ряде клинических ситуаций препарат может включаться лечащим врачом в схему лекарственной терапии при ожирении, но утверждать, что Липоевая кислота является самостоятельным средством для похудения, было бы неправильно.

        Липоевая кислота помогает держать под контролем уровень глюкозы в крови и увеличивать расход жировой ткани за счет ускорения метаболизма различных клеток организма.

        Женщины, принимающие липоевую кислоту для снижения веса, описывают разные результаты. Одни не увидели эффекта вообще, другие утверждают, что всего лишь улучшилось состояние кожи и пропала тяга к перекусам, но большинство отмечает положительное влияние препарата на фигуру.

        Тиоктовая кислота помогает избавиться от лишнего веса, но без сбалансированного рациона и физических нагрузок всё равно не обойтись. Однако АЛК купирует чувство голода, так что диеты даются легче, а повышение выносливости мышц упрощает тренировки. Следовательно, принимать препараты с АЛК разумней всего тем, кто активно работает над фигурой. Однако остальным тоже не возбраняется: быстрого похудения они вряд ли дождутся, но как минимум на хорошее самочувствие могут рассчитывать.

        Ищете эффективный и безопасный препарат для похудения? Альфа-липоевая кислота не только ускорит сжигание жира, но и уменьшит аппетит. Узнайте, как она помогает худеть любителям мучного и сладкого.

        В целях снижения веса женщины готовы использовать любые средства и методы. Когда становится ясно, что диеты и тренировки не приводят к желаемому результату, приходится искать поддержки у фармацевтов. Стараниями последних ежегодно на полках аптек и магазинов спортивного питания появляется множество БАДов и витаминоподобных средств для моделирования фигуры путем нормализации метаболизма и восстановления баланса полезных веществ в организме. Эффективными и безопасными оказываются единицы. Среди их числа – липоевая кислота. Для похудения она стала использоваться сравнительно недавно, но сразу продемонстрировала мощное действие и завоевала немало восторженных отзывов. Однако слишком обнадеживаться не нужно: медики предупреждают, что «пассивное» похудение с липоевой кислотой маловероятно.

        Липоевая кислота (тиоктовая или альфа-липоевая, АЛК, ЛК, витамин N, липоат, тиоктацид) – витаминоподобное вещество, наделенное антиоксидантными свойствами. С точки зрения воздействия на организм, то есть биохимических характеристик, имеет немало общего с витаминами группы В. Внешне выглядит как кристаллический порошок светло-желтого оттенка. Вкус – горьковатый. В воде не растворяется. Как лекарство и БАД чаще выпускается в капсулах, таблетках, инъекционных растворах.

        Обнаружили ЛК в 1937 году. Тогда учеными были выявлены бактерии, содержащие данное химическое вещество. Об антиоксидантных способностях липоата стало известно спустя несколько лет. С тех пор исследования на эту тему не прекращались. В итоге удалось определить, что до определенного возраста, в среднем 30 лет, ЛК вырабатывается организмом, но для получения весомой пользы выявленного количества недостаточно. Дефицит вещества восполняем при помощи содержащих его продуктов:

        • бананов;
        • дрожжей;
        • бобовых;
        • листовой зелени;
        • грибов;
        • лука;
        • пшеничной крупы;
        • говядины и мясных субпродуктов;
        • яиц и молочных продуктов.

        Правда, есть одно «но»: чтобы поддерживать оптимальный запас липоевой кислоты в организме, придется питаться исключительно продуктами указанного списка, при этом поглощая их в немереном количестве. Куда проще и целесообразнее применять фармацевтическую продукцию.

        Говоря о витамине N как о лекарственном средстве, можно выделить следующие его свойства:

        • защита организма от свободных радикалов и отравляющих «агентов»;
        • обеспечение правильной работы поджелудочной железы;
        • улучшение зрительных функций;
        • благотворное влияние на костную систему;
        • положительное воздействие на сосуды и сердце;
        • нормализация психоэмоционального состояния и улучшение памяти.

        Так как тиоктацид частично вырабатывается организмом, клетками он воспринимается органично.

        Изначально АЛК применялась для защиты печени и восстановления ее клеток при отравлениях, в том числе алкогольных, а после стала использоваться для наращивания мышечной массы у спортсменов. Сегодня липоевая кислота вызывает большой интерес именно как средство для похудения. Помогает ли она в этом направлении? Определенно. Попадая в организм, альфа-липоевая кислота превращается в липоамид, запускающий жировой и энергетический обмен, в результате «разгоняя» метаболизм. Нормальный метаболизм является основополагающим критерием стройной фигуры, поскольку в основе похудения лежит разница между потребляемой и расходуемой энергией.

        Специалисты выделяют три особо полезных свойства витамина N для снижения веса:

        • Угнетение аппетита

        Липоат способствует снижению в крови уровня сахара, тем самым блокируя чувство голода. Именно по этой причине его приписывают диабетикам. Помогая клеткам в усвоении глюкозы и стимулируя выработку гормона поджелудочной железой инсулина, ЛК восстанавливает баланс углеводов и активирует липидный обмен. При этом снижение аппетита считается ничем иным, как одним из побочных эффектов ЛК, который худеющие успешно применяют во благо фигуре.

        Ученые сумели доказать, что при употреблении достаточного количество витаминоподобного вещества организм легче справляется с раздражительностью и освобождается от психоэмоционального дискомфорта. В итоге исчезает необходимость «заедать» стресс.

        • Уменьшение жировых отложений

        Несмотря на попытку многих производителей БАДов представить альфа-липоевую кислоту в качестве мощного жиросжигателя, данное свойство для нее не характерно. На самом деле, АЛК только предупреждает образование подкожного жира за счет активной трансформации углеводов в энергию. Существенно сокращать жировые запасы при приеме тиоктацида позволяет ряд моментов, определяемых его действием: выведение шлаков и токсинов, окисление и устранение продуктов распада.

        Примечательно, что регулярное употребление ЛК помогает предупредить образование растяжек, характерных для кожи худеющих.

        • Устранение физической усталости

        Контроль над уровнем альфа-липоевой кислоты в организме приводит к снижению порога усталости. Это значит, что тренировки могут иметь большую продолжительность, а чувство подавленности при этом отсутствует. В итоге человек достигает лучших результатов и, следовательно – скорейшего моделирования тела.

        Ошибочно считать липоат панацеей от лишнего веса. Для него характерны как положительные, так и отрицательные моменты, которые следует учитывать перед стартом курса.

        Преимущества:

        • в форме лекарств и витаминных комплексов стоит относительно недорого;
        • нормализует уровень холестерина в крови;
        • повышает устойчивость нервной системы;
        • защищает печень от неблагоприятных факторов окружающей среды;
        • усиливает выносливость, дарит заряд бодрости;
        • защищает от солнечной радиации;
        • избавляет кожу от растяжек;
        • улучшает зрение;
        • поддерживает функционирование щитовидной железы;
        • оказывает антиоксидантное действие;
        • укрепляет иммунитет;
        • может использоваться больными сахарным диабетом;
        • способствует росту полезной кишечной микрофлоры;
        • не требует соблюдения диет;
        • ускоряет обменные процессы;
        • является средством природного происхождения.

        Недостатки:

        • при неграмотном использовании провоцирует развитие побочных эффектов;
        • требует нескольких курсов;
        • не гарантирует стойких результатов;
        • не сочетается с алкоголем в любом его количестве;
        • в форме биологически активных добавок стоит довольно дорого.

        Чтобы моделирование тела с помощью липоата принесло результаты, важно точно знать, как правильно рассчитать дозировку и продолжительность курса. Тиоктацид отличается особой химической активностью и вступает в реакцию с прочими соединениями, поэтому следует заранее изучить и особенности его применения.

        Поскольку вещество попадает на фармацевтический рынок в форме лекарственных средств и биологически активных добавок, производители дают собственные рекомендации относительно дозировки липоевой кислоты для похудения. Медиками же установлены особые правила относительно того, как применять препарат, подчиняющиеся закону «не навреди»:

        • при отсутствии медицинских показаний суточная норма АЛК составляет до 50 мг;
        • доза в 75 мг может использоваться исключительно в ходе комплексного лечения болезней печени, сердца и почек;
        • диабетикам обычно назначается не меньше 400 мг витамина N в день;
        • максимальная суточная доза тиоктацида для здоровых людей – 100 мг;
        • при значительном увеличении физической нагрузки доза тиоктацида может быть повышена в несколько раз, при высокоинтенсивном кардио тренинге – до 500 мг.

        Если рассматривается вопрос похудения, минимальная дозировка для женщин составляет 30-50 мг в сутки (трижды в день по 10-15 мг), для мужчин – 50-75 мг (трижды в день по 20-25 мг). Дозировка при введении внутримышечной инъекции не должна превышать 50 мг. В некоторых же источниках указано, что добиться результатов можно только при приеме от 100-200 мг АЛК в сутки. В любом случае, с целью предупреждения развития негативной реакции организма следует начинать прием с малых доз.

        Невролог Д. Перлмуттер, являющийся автором «диеты для питания мозга», называет 600 мг ЛК обязательной суточной дозой для всех, кто желает ликвидировать последствия многолетнего злоупотребления быстрыми углеводами. На самом деле, без назначения врача и необходимой физической активности такое количество тиоктацида может обернуться резким ухудшением самочувствия.

        Продолжительность одного курса похудения на липоате ограничивается 2-3 неделями, хотя для достижения качественного результата возможно увеличение длительности до 1 месяца. Дальнейшее использование вещества без перерыва невозможно, так как появляется реальный риск для здоровья. Оптимальный интервал между курсами составляет 1 месяц, но лучше выдерживать два.

        Побочные эффекты

        Как правило, побочные эффекты при употреблении липоевой кислоты развиваются крайне редко. Исключение – передозировка и излишне продолжительный период приема. При возникновении нижеприведенных симптомов прием капсул, таблеток и прочих форм ЛК нужно немедленно прекратить:

        • боль в желудке;
        • анафилактический шок;
        • кожная сыпь;
        • гиперемия по всему телу;
        • головная боль;
        • металлический привкус во рту;
        • диарея;
        • гипогликемия;
        • крапивница;
        • кожный зуд;
        • повышение давления;
        • судороги и двоение в глазах;
        • задержка дыхания;
        • экзема;
        • тошнота и рвота.

        Так как тиоктацид оказывает воздействие на уровень гормонов щитовидной железы, при неправильном применении вероятно развитие гипотиреоза. Состояние сопровождается следующими симптомами: пожелтение кожных покровов, понижение температуры тела, снижение артериального давления, озноб, анемия, сонливость, сбой менструального цикла.

        Если витамин N применяется в форме раствора для приготовления инъекций, к побочным эффектам добавляется кровоизлияние в слизистые и кожу.

        Некоторым худеющим кажется, что увеличение суточной дозировки вещества приведет к более быстрому похудению и принесет больше пользы организму. Это мнение крайне ошибочно. Скорее, напротив: передозировка опасна для жизни, поскольку приводит даже к гипогликемической коме и нарушениям свертываемости крови. В качестве помощи при критических состояниях назначаются следующие методы:

        • симптоматическая терапия;
        • промывание желудка;
        • искусственное вызывание рвоты;
        • прием активированного угля.

        При этом важно знать, что все указанные манипуляции могут оказаться бесполезными, так как специфического антидота медицина не знает. Вот почему перед тем, как пить ЛК или выполнять инъекции содержащими ее растворами, нужно тщательно подойти к вопросу изучения инструкции.

        Игнорирование противопоказаний к использованию витамина N может привести к негативным последствиям для всего организма, поэтому их следует изучить с особой серьезностью:

        • аллергические реакции;
        • беременность и лактация;
        • возраст до 16 лет (в некоторых источниках – до 6 или 14);
        • гастрит;
        • обострение язвенной болезни двенадцатиперстной кишки и желудка;
        • повышенная кислотность желудочного сока.

        Из-за риска чрезмерного снижения уровня сахара в крови липоат нельзя принимать одновременно с инсулином. Снижению эффективности витамина N способствует Цисплатин. Также запрет на одновременный прием распространяется на витаминные комплексы с содержанием кальция, магния и железа.

        Тиоктацид в капсулах и таблетках следует хранить в оригинальной упаковке и беречь от контакта с влагой. Ампулы для приготовления раствора обладают выраженной светочувствительностью, поэтому важно не допускать попадания на них прямых солнечных лучей. По истечении установленного производителем срока годности использовать ЛК в любой из представленных на фармацевтическом рынке форм запрещено во избежание отравления.

        Представленные на современном рынке препараты с содержанием ЛК можно разделить на три группы:

        Медикаментозные средства с ЛК – наиболее примитивная группа, которую можно, но не желательно использовать для похудения ввиду высокого риска развития негативных реакций при неграмотном подходе. Препараты часто выпускаются под видом таблеток (т) и растворов. Особо узнаваемые:

        1. Берлитион. Лекарственный препарат для регулирования обменных процессов. Назначается при лечении диабетической нейропатии, гепатитов, хронической интоксикации. Из препаратов с ЛК один из самых популярных. Стоимость – от 750 рублей за 30 т., и 550 — за 5 ампул.
        2. Липотиоксон. Медикаментозное средство с антиоксидантным действием, регулирующее липидный и углеводный обмен. Используется при диабетической полиневропатии. Цена – от 440 рублей за 5 ампул.
        3. Тиолипон. Средство представляет собой эндогенный антиоксидант, связывающий свободные радикалы. Применяем при лечении диабетической полиневропатии. Стоимость 30 т. – примерно 850 рублей, а 10 ампул – 450.
        4. Тиоктацид. Гиполипидэмический препарат, оказывающий положительное влияние на процесс обмена веществ. Используется в лечении гепатитов, цирроза, сахарного диабета. Цена – 1800 рублей за 30 т. и 1630 — за 5 ампул.
        5. Эспа-Липон. Средство для регуляции обменных процессов, показанное для эффективной борьбы с проявлениями сахарного диабета. Стоимость – 760 рублей за 5 ампул.
        6. Октолипен. Метаболит, приводящий в норму обменные процессы, активно борется с имеющимися жировыми отложениями. Стоимость 30 т. – 340 рублей.

        Средний показатель содержания активного вещества (ЛК) в представленных средствах составляет 300 мг на дозу.

        Вполне возможно, что эффект от приема данных лекарств в отношении снижения веса будет заметен не сразу ввиду отсутствия дополнительных веществ с жиросжигающим и метаболическим действием, однако избавиться от нескольких килограммов при условии тренировок и правильного питания получится.

        Важно! В аптеке можно купить упаковку таблеток обычной липоевой кислоты, которая стоит сущие копейки – от 30 до 50 рублей за 50 штук. Новомодные препараты из верхнего списка – всего лишь дорогостоящие «аналоги», действующие по тому же принципу и с той же эффективностью.

        Куда целесообразнее применять витамин N для похудения в форме биологически активных добавок, дополнительно обогащенных различными компонентами. На рынке их ассортимент достаточно широк, поэтому можно выбрать наиболее примитивную версию или подходящую для профессионалов. При этом каждый производитель четко отмечает, как и сколько принимать препарат, что очень удобно.

        В обособленном виде, то есть без дополнений, АЛК представлена такими препаратами:

        «Альфа-липоевая кислота» от Эвалар

        Продукт линейки Турбослим с пометкой «Anti-age», при производстве которого применяется сырье от ведущих германских производителей, представляет собой легко усваиваемую АЛК для антиоксидантной защиты и детоксикации организма. Дополнительно предоставляет возможность осуществлять защиту клеток печени, контролировать вес и снижать уровень сахара в крови. Разрешен для детей с 14 лет. Цена липоевой кислоты для похудения от Эвалар – 307 рублей за 30 мягких желатиновых капсул. Каждая содержит 100 мг действующего компонента, что не превышает допустимого показателя.

        Линейка препаратов Турбослим зарекомендовала себя в качестве эффективной помощи для быстрого снижения веса. Отзывы врачей подтверждают пользу добавок данной группы.

        «Липоевая кислота» от Квадрат-С

        Биологически активная добавка российского производителя поставляется на рынок в форме таблеток, покрытых пленочной оболочкой. Рекомендована в качестве дополнительного источника ЛК. Помимо влияния на аппетит и уменьшения веса укрепляет иммунитет и оказывает воздействие на липидный обмен. Каждая порция содержит 30 мг ЛК. Средняя стоимость 30 таблеток – 60 руб.

        Несмотря на низкую стоимость, реальные отзывы в интернете говорят о высокой эффективности БАДа, поэтому он может быть рекомендован в качестве бюджетного средства для снижения веса и омоложения организма.

        «АЛК» от DHC

        Компания DHC считается лидером среди японских производителей пищевых добавок. Ее средство с ЛК считается незаменимым для всех, кто желает обрести идеальную фигуру, здоровую кожу и хорошее самочувствие. Выпускается на рынок в форме капсул, каждая из которых содержит 210 мг АЛК. За упаковку из 40 капсул просят от 1000 руб.

        «Alpha Lipoic Acid» от Solgar

        Американская компания Solgar выпускает кошерный БАД без глютена и пшеницы, подходящий для вегетарианцев. Каждая порция содержит 600 мг активного вещества. В упаковке 50 таблеток. Цена – от 1450 руб.

        «Alpha-Lipoic Acid» от Doctor’s BEST

        Американская фирма поставляет на рынок БАД в трех образцах – упаковка на 120 доз по 150 мг активного вещества на каждую и 180 доз с содержанием АЛК 300 мг или 600 мг на порцию. Во втором случае продукт может употребляться вегетарианцами. Стоимость – от 900 руб.

        «Active Lipoic Acid» от Country Life

        Кошерная пищевая добавка представляет собой термостойкую R-липоевую кислоту (30 мг) в сочетании с альфа-липоевой (270 мг), что гарантирует большую эффективность при приеме и скорейшее достижение результата в виде омоложения организма и снижения веса. R-липоевая – это «правый изомер» липоата, с немного отличным молекулярным составом. Медики уверены, что человеческое тело усваивает такую разновидность АЛК более эффективно, поскольку вещество обладает большим потенциалом присущих ЛК свойств и ощутимо повышает чувствительность клеток к инсулину. Цена препарата – 2300 рублей за 60 таблеток.

        Список можно продолжать еще долго, поскольку выпустить собственный препарат АЛК стремится практически каждая компания по производству спортивного питания. Указанные признаны наиболее действенными.

        Более скромен ассортимент БАДов тиоктовой кислоты с добавками, которые запускают ускоренный процесс похудения и приносят организму максимальную пользу.

        Лучшим выбором среди «миксов» считается средство линейки Турбослим от российской компании Эвалар «Альфа-липоевая кислота и L-карнитин». Комбинацию двух веществ, способствующую ускорению метаболических процессов, нередко используют в спорте и при похудении. Сам L-карнитин вырабатывается организмом так же, как и АЛК, то есть, оба компонента являются натуральными. Благодаря левокарнитину происходит снижение холестерина и триглицеридов, расщепление жировых отложений и обеспечение организма энергией. Вещество увеличивает общий тонус, повышая умственную и физическую активность, а также ускоряет восстановление мышц после тренировок. Эффективность препарата «Альфа-липоевая кислота и L-карнитин» в вопросе похудения обусловлена активным сжиганием жиров и высвобождением энергии. Дополнительно БАД содержит комплекс витаминов группы В, усиливающий энергообразующие свойства основных компонентов и способствующий улучшению всех видов обмена веществ.

        АЛК усиливает жиросжигающее действие природного анаболика L-карнитина.

        Выпускается биодобавка в виде таблеток. Каждая содержит не менее 30 мг альфа-липоевой кислоты и не менее 300 мг левокарнитина. В день производитель рекомендует употреблять по 2 таблетки, тем самым формируя оптимальную суточную дозу активных ингредиентов для гарантированного похудения. Стоимость биодобавки российского производства на официальном сайте Эвалар – 289 р. за упаковку из 20 таблеток.

        Если нет желания глотать пилюли, можно выбрать биодобавку того же производителя «Турбослим Альфа». Это жиросжигающий напиток для ускорения обмена веществ, содержащий и л-карнитин. Биодобавка с высокой концентрацией натурального жиросжигателя отлично подойдет тем, кто стремится скорректировать фигуру. Способствует ускорению обменных процессов, повышает эффективность тренировок и восстанавливает силы. Особенность – простота использования: поскольку биодобавка не является концентратом, разводить водой не требуется. В упаковке 6 флаконов по 50 мл каждый. Стоимость – около 450 руб.

        Еще один комплекс с двумя незаменимыми для похудения компонентами – «Ацетил-L-карнитин и АЛК» (Acetyll-Carnitin Alpha-Lipoic Acid) от Source Naturals. Биодобавка американской фармацевтической компании предназначена не только для жиросжигания, а и для жизненной силы на клеточном уровне. Содержание двух питательных веществ позволяет поддерживать на должном уровне метаболические функции. Ацетилкарнитин – относительно новая форма левокарнитина, к которой добавлена ацетильная группа. Согласно заявлениям производителя, ацетил-L-карнитин обладает большей биодоступностью и более эффективен. Одна таблетка содержит 500 мг ацетил-левокранитина и 150 мг АЛК. Строго определенной дозировки нет – можно принимать от 1 до 4-х таблеток в сутки. Ориентироваться приходится на собственные цели и самочувствие. Цена биодобавки составляет около 1400 р. за упаковку из 60 таблеток и 2600 — за 120 доз.

        Американский производитель Jarrow Formulas предлагает особый вид БАДа – «Выдержку АЛК с биотином» (Alpha Lipoic Sustain). Выдержка представляет собой двухслойный формат продолжительного высвобождения для меньшего раздражения ЖКТ. Биотин введен для оптимального действия основного компонента. Каждая таблетка содержит 300 мг тиоктацида. Приобрести упаковку из 120 доз можно от 4200 руб.

        Важно! Биологически активные добавки с АЛК следует принимать строго в соответствии с прописанной продолжительностью курса. В противном случае можно приучить организм к постоянному поступлению подстегивающего метаболизм вещества и вызвать «синдром отмены», оборачивающийся отказом тела от самостоятельной выработки тиоктацида.

        Содержание АЛК в витаминных комплексах не так велико, как в БАДах и лекарствах, ввиду чего их применяют в профилактических целях. В случае с похудением использование возможно для сохранения достигнутого результата.

        На рынке особой популярностью пользуются комплексы:

        1. «Компливит» (2 мг) и «Компливит Диабет» (25 мг) российской компании Фармстандарт. Стоимость – от 140 р. за 60 таблеток.
        2. Витаминно-минеральный комплекс АлфаВит Эффект. Предназначен для людей, активно занимающихся спортом и фитнесом. Здесь присутствуют липоевая и янтарная кислота, а также натуральные энергетики: таурин, карнитин и растительные экстракты с тонизирующим эффектом. Суточная доза – 3 таблетки разного цвета. Упаковка на 60 таблеток обойдется примерно в 380 р. Также компания выпускает комплекс «В сезон простуд», в котором также содержатся липоевая и янтарная кислота. 60 таблеток обойдутся в 300 руб.
        3. «Селмевит Интенсив», Словения. Помимо АЛК (25 мг на дозу) содержит ударную дозу витаминов группы В. Комплекс разработан специально для людей, ведущих активный образ жизни. Цена – 380 р. за 60 таблеток.

        Несмотря на то, что липоат – одно из немногих средств для снижения веса без вреда для здоровья, перед началом курса необходимо проконсультироваться с врачом. Если поставлена цель похудеть – лучше применять БАД, а не лекарство.

        Приобрести БАДы с ЛК можно в интернет-магазинах, специализирующихся на продаже спортивного питания, и у индивидуальных предпринимателей. Намного проще обстоят дела с покупкой лекарственных средств и витаминных комплексов – они реализуются практически каждой обычной и интернет-аптекой.

        Мария, 28 лет

        Липоевая кислота стала моим главным открытием для похудения. Уже третий год принимаю ее. Именно лекарственные средства, которые продаются в аптеке. Биодобавки не пробовала, потому что считаю их цену необоснованно высокой. К тому же, как мне известно, контроль над добавками происходит не такой пристальный, как над лекарствами.

        В данное время для похудения пью обычные таблетки, которые стоят 42 р. за 50 штук. Меня все устраивает. В инструкции указано много возможных побочных явлений. Меня они, к счастью, обошли стороной. Только в первые дни приема слегка подташнивало. Если кого интересует, помогает ли дешевое средство худеть, отвечу – еще как! За три недели мне удалось скинуть 2,5 килограмма. Плюс, стала более активной, ощущаю внутренние перемены. Такое впечатление, что не лекарственный препарат пила, а витаминный комплекс. Кстати, в интернете есть отзывы о том, как принимать липоевую кислоту для похудения в БАДах и лекарствах, так что все желающие могут ознакомиться и сделать выводы.

        Ольга, 31 год

        Никогда бы не подумала, что стану писать положительный отзыв о продукции компании Эвалар. С ней я знакома давно, но всегда случались одни провалы. Вес не уходил, аппетит не пропадал, хотя средств я перепробовала достаточно. Осталось единственное – комплекс карнитин и липоевая кислота для похудения. Подкупило присутствие в составе не только АЛК, о которой начиталась много хорошего, а еще и витаминов В, которые полезны для женщин. Купила в аптеке. Хорошо, за продукцией Эвалар не приходится гоняться по всему городу и интернету.

        Как только начала курс, опасалась снова наступить на уже знакомые «грабли»: множество побочек, отсутствие эффекта… Кстати, инструкция производителя о том, как употреблять препарат, была довольно краткой, хотя самое основное я увидела – сколько пить, какие противопоказания, какова продолжительность курса. Итак, начала пить по 2 капсулы раз в сутки до еды. Так как в упаковке 20 таблеток, хватает на 10 дней, а курс больше месяца. Просчитала, что придется купить еще одну, а то и две упаковки, чтобы увидеть эффект. Но его я увидела уже с первого дня! Бодрость меня просто атаковала. Хотелось заниматься и снова заниматься. Но больше меня волновал вопрос снижения веса. Так реально ли похудение с помощью БАДа Эвалар? Безо всяких сомнений. И знаете почему? Потому что после приема таблеток аппетит снижается. Однозначно заношу средство в свою «копилку» и буду советовать всем знакомым.

        Анастасия, 40 лет

        За свои годы я перепробовала массу методов похудения. Первыми, конечно, в ход шли диеты: белковая, овощная, низкоуглеводная. Все были хороши, но после отмены вес возвращался снова. Потом я пробовала ходить на фитнес и посещать массажиста. От целлюлита помогло. Чтоб уж наверняка стать стройной и сохранить результаты, стала искать на форумах советы женщин и врачей. В конце концов, обратила внимание на заметки об альфа-липоевой кислоте. До этого я про вещество не знала, а судя по отзывам, оно не только похудеть помогает, а и омолаживает организм. В моем возрасте это настоящий подарок.

        Очень сложно было выбрать препарат с липоевой кислотой. В интернете их масса, в аптеках не меньше. Решила начать с того, у которого меньше побочных эффектов. В моем случае это был жиросжигающий напиток Турбослим Альфа. В составе л-карнитин, который будто хорошо помогает сжигать жир. Принимать напиток оказалось несложно – намного сложнее выдержать то, что происходит после с желудком. Катастрофа! Стойко выдержала полторы недели. Вес за это время не сдвинулся с места. Вот вам и хваленая липоевая кислота в дуэте с не менее разрекламированным л-карнитином. Никогда больше не стану экспериментировать, только зря деньги потратила и время.

        Марина Сергеевна, специалист-диетолог

        Липоевая кислота, она же альфа-липоевая, в последнее время находится под пристальным вниманием худеющих. Всех интересует одно – можно ли пить таблетки с целью снижения веса? На самом деле, сначала нужно разобраться, чего именно вы хотите от вещества. Если нацелены на сжигание жира, не стоит обнадеживаться, поскольку в этом направлении оно не работает. Другое дело – ускорение обменных процессов с целью нормализации работы организма и плавного снижения веса. Липоевая кислота способствует превращению углеводов в энергию, а значит, они не будут откладываться на бедрах и животе. Также ЛК снижает уровень глюкозы в крови, отчего в норму приходит аппетит. Если вы склонны к перееданию или постоянным перекусам, это точно не помешает. Но здесь нужен комплексный подход. Лежа на диване, не выйдет похудеть. Таблетки – это неплохо, однако пользу для фигуры физической активности никто не отменял. И питание не помешает пересмотреть: минимум вредных продуктов и сладкой газировки, максимум овощей, фруктов и простой воды.

        Константин Викторович, семейный доктор

        Думаю, никто не удивится, если я сразу скажу о необходимости комплексного подхода к проблеме лишнего веса. Хочешь похудеть – начинай работать над собой! Липоевая кислота или витамин N – всего лишь добавка, не способная убрать подкожный жир. Да, о пользе вещества спорить не приходится. В первую очередь, липоевая кислота оказывает антиоксидантный эффект, который так необходим современным людям для сохранения бодрости и молодости. Во-вторых, вещество контролирует уровень сахара в крови, что немного влияет на аппетит. Это и есть главный секрет, работающий на снижение веса. В-третьих, витамин N – хорошее профилактическое средство от многих болезней, даже офтальмологических. Это я к тому, что принимать таблетки стоит даже тем, кто не преследует цель похудения. Главное – делать это с умом. При всей своей полезности витаминоподобное вещество относится к лекарственным средствам и способно вызвать побочные эффекты. И не важно, какой вид препарата выбирается – БАД или лекарство – перед началом курса нужно хорошенько взвесить все «за» и «против», а возможно, даже обследоваться у доктора. Я, как и большинство коллег, за здоровое похудение, которое происходит плавно и без ущерба для самочувствия.

        Липоевая кислота — природное соединение жирной кислоты и серы. В последние годы это химическое вещество привлекает к себе все большее внимание ученых. Желтый порошок признан одним из самых эффективных, а главное здоровых способов похудения на сегодняшний день. Известны также и другие свойства кислоты, которые заставляют назвать ее настоящим эликсиром молодости.

        Оглавление

        Липоевую кислоту называют также АЛК (альфа-липоевая кислота), тиоктовая кислота и витамин N. Это уникальное вещество с не менее уникальными характеристиками. Так, специалисты не относят его к списку известных нам витаминов по причине того, что в небольшом количестве ЛК вырабатывает само человеческое тело. Еще одно любопытное свойство препарата — его одновременная водо- и жирорастворимость. Любой иной витамин, как известно, может расщепляться только в одной среде.

        суточная норма липоевой кислоты для похудения

        При участии АЛК клетки организма получают максимум энергии из питательных веществ. Кислота просто «высасывает» из аминокислот все полезное, перенаправляя его в клетки. А вот остатки, которые телу вовсе не нужны, витамин N успешно выводит.

        Сегодня ведутся активные исследования липоевой кислоты как возможного средства от старения. Был проведен ряд экспериментов, которые показали, что АЛК предотвращает нарушения ДНК, приводящие к старению клеток и как следствие — снижению жизненных функций.

        Большинство женщин интересует другая сторона работы АЛК в организме — ее польза при похудении. Для того чтобы сбрасывать вес, необходимо восполнять норму вещества. Тело человека вырабатывает достаточно кислоты для поддержания своей работы только в детском возрасте. К 30 годам уже ощущается недостаток вещества, а с который с каждым новым годом только усугубляется. Получить нужное количество АЛК можно двумя способами:

        1. Из продуктов питания. Похвастаться высоким содержанием липоевой кислоты может скудный список продуктов. Это субпродукты, некоторые овощи (шпинат, брокколи, горох, брюссельская капуста, помидоры), бурый рис, цельное молоко, пивные дрожжи. Добавив эти продукты в рацион, вы немного повысите уровень кислоты в теле, но все же существенной помощи от еды не ждите. Из пищи АЛК попадает в желудочно-кишечный тракт в связке с аминокислотой лизином, разделить которые наш организм практически не может. Поэтому из продуктов питания в тело попадает лишь незначительная часть ценного вещества. Поэтому специалисты рекомендуют прибегнуть ко второму способу получения кислоты.
        2. В виде лекарств и БАДов. В аптеке, как правило, липоевая кислота представлена в виде фармакологических средств. Это таблетки, капсулы, суспензии, порошок, инъекции. Биодобавки можно найти на сайтах, занимающихся распространением средств для похудения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать лечение. Врач подберет вам индивидуальную дозировку и форму препарата.

        суточная норма липоевой кислоты для похудения

        Несмотря на всю свою пользу, препарат имеет и противопоказания. К ним относятся:

        • возраст до 16 лет;
        • беременность;
        • период грудного вскармливания;
        • индивидуальная гиперчувствительность к веществу.

        Важно также соблюдать дозировку препарата. Для разных людей она отличается, и помочь с подбором правильного лекарства вам может только врач. Суточная норма липоевой кислоты варьируется от 25 до 600 мг. Желая похудеть немедленно, некоторые женщины начинают с верхней границы дозировки и получают множественные побочные эффекты. Доза в 400-600 мг назначается строго людям, больным сахарным диабетом.

        Побочные эффекты при передозировке:

        • тошнота;
        • рвота;
        • изжога;
        • расстройство стула;
        • головные боли.

        В период приема препарата категорически запрещено употреблять алкоголь. Побочные эффекты могут быть связаны с приемом спиртных напитков, которые, к тому же, еще и в разы снижают эффективность АЛК.

        суточная норма липоевой кислоты для похудения

        Как же действует АЛК в организме, заставляя его расставаться с жиром?

        • снижает аппетит, пресекая тем самым переедание;
        • побуждает тело тратить энергию даже в покое;
        • повышает чувствительность к инсулину;
        • значительно усиливает процесс расщепления глюкозы, регулирует ее уровень в крови;
        • предотвращает жировые скопления в области печени.

        Благодаря исследованиям стало известно, что липоевая кислота способная всего за месяц уменьшить общий вес на 9% у людей с ожирением. При этом участники опытов не меняли свой рацион и не занимались физически.

        Однако, медики все же советуют сочетать препарат со спортом и разумными диетами. Морить себя голодом не нужно. Речь идет о переходе на правильное питание и урезании суточной калорийности.

        Худеющему человеку врачи прописывают дозировку 25-50 мг в день. При физических нагрузках эта норма возрастает до 100-200 мг. Людям, активно занимающимся спортом, рекомендуется принимать АЛК в сочетании с природным жиросжигателем L-карнитином. L-карнитин сам по себе обладает мощными жиросжигающими свойствами, а липоевая кислота только усиливает его действие.

        Чтобы сбрасывать вес еще эффективнее, пейте вещество в определенное время:

        • утром натощак или сразу после принятия пищи;
        • после занятий спортом;
        • во время ужина.

        суточная норма липоевой кислоты для похудения

        Мнение медиков насчет действия липоевой кислоты для похудения едино. Все врачи уверены в том, что этот препарат — здоровый и эффективный способ борьбы с лишним весом. И все же специалисты не устают напоминать, что средство малоэффективно при переедании и отсутствии физических нагрузок.

        Так же единогласно врачи выступают за применение лекарства для лечения диабета. Что касается худеющих, им стоит обратить внимание на то, что вес диабетиков практически не меняется с приемом липоевой кислоты, если они не меняют свои пищевые привычки. Это доказывает, что АЛК сама по себе не приведет к чудесному преображению тела.

        Терапевты рекомендуют кислоту как оздоровительное средство, а косметологи — как способ добиться здоровой и красивой внешности. Под воздействием витамина N укрепляются ногти и волосы, кожа становится более упругой и эластичной. АЛК — отличное средство от растяжек и морщинок, как мимических, так и возрастных.

        суточная норма липоевой кислоты для похудения

        vesdoloi.ru

        Липоевая кислота – это антиоксидант, созданный природой, который содержится в продуктах питания. В небольших количествах липоевую кислоту (витамин N) вырабатывает организм человека самостоятельно для улучшения обменных процессов. Применять липоевую кислоту для похудения стали совсем недавно, но средство уже успело набрать поклонников среди желающих скинуть лишние килограммы. Это произошло не из-за назойливой рекламы, а от того, что эта природная добавка приводит фигуру в норму без насилия над организмом.

        Положительное действие липоевой кислоты на организм происходит благодаря многочисленным полезным свойствами препарата:

        • активизирует обмен веществ;
        • улучшает работу органов зрения и функциональность поджелудочной железы;
        • совершенствует состояние кожи;
        • стабилизирует уровень сахара;
        • окисляет жирные кислоты;
        • выводит накопившиеся токсины и желчь;
        • омолаживает клетки организма.

        Не обязательно для похудения принимать добавки с липоевой кислотой. Этот антиоксидант содержится во многих продуктах питания, которые необходимо вводить в ежедневный рацион. Самым богатым продуктом на наличие липоевой кислоты выступает шпинат. В меньшем количестве витамин N содержится в рисе, дрожжах, капусте, огурцах, бобовых, болгарском перце. Некоторые продукты животного происхождения содержат липоевую кислоту: говядина, яйца, молоко, почки, печень, сердце.

        Применение липоевой кислоты имеет свои преимущества перед другими средствами для снижения жировой массы, ведь ее механизм действия на организм существенно отличается. Так как вещество является антиоксидантом, то оно борется против окисления липидов (мелких частичек жира). В процессе их окисления высвобождаются свободные радикалы, повреждающие клетки, что провоцирует возникновение разнообразных заболеваний и старение клеток. Прием липоевой кислоты усиливают детоксикацию, повышает иммунитет, улучшает работу всех органов, помогает организму углеводы преобразовывать в энергию.

        суточная норма липоевой кислоты для похудения

        Применение добавок с липоевой кислотой назначают при многих заболеваниях. Это лекарство дает высокие результаты при лечении:

        • нарушений работы периферических нервов;
        • сахарного диабета;
        • ожирения;
        • жировой дистрофии органов;
        • после употребления большой дозы алкоголя;
        • цирроза печени;
        • пищевых отравлений;
        • интоксикации солями тяжелых металлов.

        Дозировка липоевой кислоты зависит от индивидуальных параметров человека и состояния здоровья. Организму требуется в сутки не больше 50 мг витамина N, а минимальный порог – 25 мл. Но как принимать липоевую кислоту для похудения? Добавку выпускают в разных формах: таблетки, ампулы, порошок. Количество в упаковке тоже варьируется, поэтому прежде, чем начинать прием липоевой кислоты для похудения, внимательно изучите инструкцию. Если вы не знаете, как принимать средство для снижения жировой массы, то для здорового человека потребуется от 100 до 200 мг в сутки. Диетологи советуют принимать добавку после каждого приема пищи, запивая большим количеством жидкости.

        Данная инструкция не является универсальной. Проконсультируйтесь с врачом перед применением препарата для похудения. Самолечение опасно для здоровья!

        Альфа-липоевая кислота для похудения применяется в комплексе с регулярными физическими нагрузками и сбалансированным низкокалорийным питанием. Первые результаты уже заметны спустя 1,5 недели после первого приема. Если дозировка препарата была правильной, то за месяц вы потеряете до 7 лишних килограммов, ведь не зря липоевую кислоту называют витамином стройности.

        Как принимать липоевую кислоту для похудения, мы уже рассмотрели. Но не стоит забывать о противопоказаниях к приему. Пить тиоктацид (альфа-липоевую кислоту) нельзя, если у вас обнаружены следующие заболевания:

        1. Гиперчувствительность к компонентам препарата.
        2. Гипогликемия (нарушение метаболизма глюкозы).
        3. Аллергические реакции на витамины.

        Во избежание возникновения риска для плода следует отменить прием добавки женщинам во время беременности и грудного вскармливания ребенка. Также не надо продолжать прием добавки, если наблюдаются побочные эффекты: боль в животе, тошнота, диарея, головная боль, рвота. Появление во время приема препарата для похудения аллергических реакций, таких как крапивница, кожная сыпь или анафилактический шок – это серьезный повод обратиться к врачу.

        Снижение массы тела с помощью липоевой кислоты и совместного применение витаминов группы В усилит действие обоих веществ. Улучшается действие и сахароснижающих лекарственных препаратов, к примеру, «Метформина», «Гликлазида» и других. Снизит выраженность терапии альфа-липоевыми препаратами любая доза алкоголя и совместный прием лекарств, содержащих соединения металлов (кальций, магний, железо). Нельзя использовать инъекции липоевой кислоты вместе с растворами фруктозы, глюкозы и других сахаров, во избежание возникновения побочных эффектов.

        Чтобы пройти курс применения витамина N для снижения веса, надо, как минимум, 100 ампул, содержащих 25 мг препарата. В аптеках выгоднее покупать упаковки липоевой кислоты с большим количеством таблеток. Так, препарат, содержащий 20 капсул, обойдется в среднем 265 рублей. А 60 штук таблеток в упаковке обойдутся в два раза дешевле – около 600 рублей.

        Рекомендуемая доза витамина N для общеукрепляющего и поддерживающего действия составляет до 50 мг в сутки. Но, в зависимости от целей употребления вещества, врач имеет право ее изменить. Диабетикам нередко назначают повышенные дозы липоевой кислоты – до 400 мг/сутки, чтобы усилить результат воздействия инсулина.

        Чтобы не приучать организм к употреблению веществ, подстегивающих метаболизм, пейте добавки ограниченными курсами, не более 1 месяца в год. При превышении дозировок организм со временем перестанет производить нужные вещества самостоятельно.

        Большинство врачей склоняется к мнению, что липоевая кислота отлично справляется со своей задачей «эликсира молодости». Это обусловлено многолетними медицинскими исследованиями, подтвердившими уникальные характеристики ее свойств. Врачи утверждают, что использование витамина N для похудения приводит к следующим результатам:

        • Уменьшается рост жировых отложений.
        • Блокируется распространение по организму лишней глюкозы.
        • Улучшается работа нервной системы.
        • Минимизируется потребность организма в пище.
        • Ускоряется процесс сжигания жира.

        Татьяна, 21 год: « Я не знала, как принимается липоевая кислота для похудения. Инструкция по применению не имела показаний для снижения веса, поэтому, как пить таблетки, я придумала сама. Результат: передозировка и побочные эффекты в виде тошноты и диареи меня настигли уже на третий день. Похудеть с препаратом не удалось».

        Ольга, 33 года: «Принимать липоевую кислоту во время похудения мне посоветовала диетолог. Но предупредила, что эффект похудения зависит не от того, сколько принимать таблеток, а от того, насколько правильно я буду питаться. Суточная доза препарата составляла 50 мг плюс диета. Результат за месяц: минус 8 кг».

        Каролина, 27 лет: «Многочисленные положительные отзывы о липоевой кислоте натолкнули меня на мысли о похудении с ее помощью. После изучения данного вопроса, купила препарат и употребляла его ежедневно по 4 таблетки в течение 20 дней. Без тренировок и уменьшения количества потребляемой пищи за это время похудела на 4 кг».

        wjone.ru

        Медицина XXI века способна на многое, но волшебной таблетки для потери веса пока ещё никто не изобрёл. Однако попыток сделано изрядно, что подтверждает разнообразие аптечного (и не только) ассортимента. Одни из этих средств весьма сомнительны по качеству и результату, другие имеют массу побочных эффектов, однако есть и те, что при грамотном употреблении несут здоровью исключительно пользу и избавляют от лишних сантиметров на талии. К числу подобных препаратов относится липоевая (тиоктовая) кислота, широко применяемая для похудения.

        Биологически активное вещество, другие названия: тиоктацид, альфа-липоевая (АЛК) или тиоктовая кислота. Её обнаружили в середине XX века, и сейчас известно, что это химическое соединение присутствует во всех клетках тела. Установлено, что оно обладает универсальным антиоксидантным действием, выводит из организма вредные вещества, улучшает состояние печени, помогает поддерживать оптимальный уровень холестерина, укрепляет иммунитет.

        Справка! Иногда липоевую кислоту называют витамином N. Встречаются упоминания и о том, что она входила в группу B из-за похожих свойств, однако сейчас её витамином не считают. Причина в том, что в организме это химическое соединение постоянно синтезируется и хотя бы для минимальных потребностей его достаточно. Следовательно, оно не является незаменимым.

        Молекула липоевой кислоты состоит из восьми атомов углерода и двух — серы, что и дало ей второе название — тиоктовая («тио» – сера, «октос» – восемь)

        Существует два изомера альфа-липоевой кислоты: правый (R) и левый (L, но иногда пишут S). Обычно в медикаментах эти молекулярные формы присутствуют поровну, однако в БАДах нового поколения чаще используется R-версия (на упаковках обозначается как R-липоевая кислота или R-ALA). Учёные установили, что именно она вырабатывается и используется в организме животных и человека.

        L-липоевая кислота синтезируется только искусственным путём, поэтому её сочли менее активной. Отчасти это подтверждается отзывами покупателей (прежде всего — диабетиков), отмечавших большую эффективность R-ALA по сравнению со смешанными вариантами. Вот только официальных подтверждений всё ещё нет, поскольку масштабные сравнительные исследования на людях не проводились.

        В настоящее время медицинская АЛК признана официальным лекарством от диабета, болезней печени и сосудов, при этом потенциал терапевтических возможностей весьма широк. Тиоктацид оказывает всестороннее положительное влияние на организм: улучшает зрение, помогает при хронической усталости, противостоит раку и даже способствует заметному снижению веса.

        Существует две разновидности препаратов с этим веществом: лекарства и БАДы. Лекарства доступны в форме таблеток, капсул и растворов для инъекций, а купить их можно только в аптеке, причём решение о назначении того или иного медикамента принимает врач.

        С БАДами дела обстоят проще: их с профилактической целью, без рекомендации медиков, разрешено употреблять обычным здоровым людям. Полезные добавки существуют только в виде таблеток или капсул, зато продаются в аптеках, спортивных магазинах и даже в отделах здорового питания, которые есть в крупных супермаркетах. Многие из них дополнительно содержат другие вещества, усиливающие эффект тиоктацида. Это, к примеру, витамины A, C, группы B или аминокислота L-карнитин, активирующая расщепление жиров.

        Химическое соединение давно и успешно используется в лечении многих болезней. Ожирение в их список не входит, но оказалось, что при соблюдении ряда условий вполне реально попрощаться с несколькими лишними килограммами.

        Такой «побочный эффект» заметили бодибилдеры, принимающие добавки с липоевой кислотой для более успешных тренировок. Дело в том, что мышцы при усиленной работе требуют много энергии, а она поступает в клетки с глюкозой. Обычно её доставляет инсулин, но АЛК обладает аналогичным свойством, поэтому спортсмены меньше устают и быстрее восстанавливаются. Кроме того, тиоктовая кислота положительно влияет на синтез белка и наращивание мышечной массы.

        Вторым обязательным условием обретения красивого рельефа является так называемая сушка, то есть специальная диета, при которой слой подкожного жира уменьшается и мускулы становятся особенно фактурными. И вот на этом этапе тренировок спортсмены заметили, что при участии липоевой кислоты желаемый эффект достигается намного быстрее.

        Их открытие не противоречило уже известному факту: АЛК действительно способствует преобразованию большего процента съеденной пищи в энергию, а не в жир. С тех пор тиоктовая кислота рассматривается как средство для похудения, причём это не маркетинговая сказка наподобие ягод годжи, а действительно работающее средство.

        Культуристы применяют альфа-липоевую кислоту для повышения выносливости мышц

        Непосредственно на жировые запасы АЛК почти не влияет, так что обрести фигуру мечты на одних лишь таблетках, не меняя привычного образа жизни, не получится. Вот только диета и спортзал рекомендуются к любому другому препарату для похудения. В таком случае чем отличается от них тиоктацид?

        Разница есть, причём принципиальная. Бывший витамин N не выводит жидкость и не блокирует калории, зато работает сразу в нескольких других направлениях:

        • благодаря инсулиноподобному действию снижает уровень сахара и снабжает клетки глюкозой, которую добывает прежде всего из поступившей пищи, не давая ей превратиться в жир и осесть на боках. Конечно, от лишних килограммов не спастись, если потреблять калорий сверх меры, однако любая диета с липоевой кислотой станет более успешной;
        • обеспечивает бодрость и хорошее самочувствие, так что у человека не возникает желания заедать стресс или поднимать настроение сладостями;
        • подавляет аппетит, блокируя действие фермента, отправляющего в гипоталамус информацию о голоде;
        • существуют исследования, подтверждающие участие тиоктацида в тепловой регуляции организма (термогенезе). Проще говоря, при приёме АЛК энергозатраты для поддержания температуры тела повышаются, стимулируя расход жировой ткани, являющейся одним из источников термогенеза.

          Тиоктацид купирует чувство голода и помогает клеткам полноценно усваивать глюкозу, благодаря чему человек становится активней и энергичней

        Липоевая кислота обладает целым набором качеств, важных для обретения стройности, но без коррекции рациона и физических нагрузок пользы от них мало. Это подтверждается практикой: культуристы, много времени проводящие на тренировках, заметили, что с АЛК жир уходит быстрее, а диабетики, не занимающиеся спортом, сохраняли вес. И это притом, что в их лекарствах дозировка активного вещества выше, чем в БАДах для спортсменов. Следовательно, тиоктацид для похудения становится эффективен при соблюдении двух условий: физические нагрузки и диета.

        Спорт повышает потребность организма в энергии, а липоевая кислота усиленно доставляет её работающим мышцам. Это не значит, что нужно записываться в ряды бодибилдеров — посещение спортзала, конечно, ускорит достижение заветной цели, но тем, кто не торопится, вполне хватит ежедневной зарядки, пеших прогулок и отказа от лифтов.

        Диета, в свою очередь, сокращает поступление калорий, а тиоктацид увеличивает их затраты на работу мышц и органов. Так возникает дефицит энергии, который компенсируется из жировых запасов.

        Важно! В некоторых интернет-публикациях говорится, что АЛК всю поступившую пищу преобразует в энергию, а не в жир, но подобные утверждения — не более чем утопия. Клетки получат глюкозы ровно столько, сколько им нужно для нормальной жизнедеятельности, а всё остальное отложится про запас, так что своё меню придётся контролировать.

        Приём липоевой кислоты для похудения должен сопровождаться диетой и физическими нагрузками

        Продукты и лекарства, в которых присутствует тиоктацид

        Самый простой способ пополнить запасы АЛК в организме — употреблять продукты, где она содержится. Это:

        • мясные субпродукты (печень, почки, сердце);
        • говядина, телятина. В свинине тоже есть, но чуть меньше;
        • кефир, сметана, творог, сыр, молоко и т. д.;
        • любые разновидности капусты, картофель, морковь, тыква, сладкий перец;
        • шпинат, петрушка, кинза, базилик, салат и прочая листовая зелень;
        • горох, чечевица, фасоль;
        • злаки, среди которых на первом месте — рис;
        • грибы;
        • дрожжи.

          Любые сорта капусты и зелёная листовая зелень содержат липоевую кислоту

        Для лечения (или похудения) придётся принимать аптечные препараты, коих существует довольно много. Так, среди лекарств от диабета, интоксикаций и заболеваний печени наиболее известны:

        1. Липоевая кислота. Бывает отечественного и импортного производства, причём российские средства намного дешевле. Существует в виде таблеток и раствора.
        2. Берлитион — довольно эффективный немецкий препарат среднего ценового диапазона, продаётся в виде таблеток и концентрата для инъекций.
        3. Октолипен — отечественное недорогое, но качественное средство, формы выпуска: раствор, таблетки и капсулы.
        4. Тиогамма — немецкое лекарство в виде таблеток и концентрата для инъекций. Стоит довольно дорого, но благодаря эффективности пользуется большим спросом.
        5. Тиоктацид — ещё более дорогое немецкое средство, даже упаковка таблеток (30 шт.) стоит дороже 1,5 тысячи рублей.
        6. Тиолепта — довольно дешёвый российский препарат, выпускается в виде таблеток.
        7. Эспа-Липон — таблетки и раствор немецкого производства, в плане эффективности уступают более дорогим аналогам.

        Лечебные препараты нередко имеют повышенную дозировку активного вещества. Здоровому человеку, пусть и с лишним весом, это ни к чему, поэтому при выборе таблеток для похудения следует предпочесть те, с которыми ежесуточная норма не будет нарушена. Если ничего подходящего нет, можно обратить внимание на БАДы — многие из них предназначены для борьбы с лишним весом и помимо тиоктацида имеют в составе другие полезные компоненты. Среди наиболее популярных:

        1. Отечественный препарат из линейки Турбо Слим «Альфа-липоевая кислота и L-карнитин». Заявлен как средство для похудения, в котором тиоктацид сочетается с L-карнитином.
        2. Японская добавка «Альфа-липоевая кислота» от компании DHC. Состав обогащён пивными дрожжами.
        3. Капсулы «Альфа-липоевая кислота» от американской компании Solgar.
        4. Ещё одна американская добавка «Супер R-липоевая кислота», изготовленная компанией Life Extension, имеет в своём составе более активный R-изомер.
        5. Японский препарат «Альфа-липоевая кислота и L-карнитин» от KWS.
        6. Поливитамины «Алфавит» и «Компливит».
        7. Спортивное питание Opti-Men и Opti-Woman от Optimum Nutrition.

          Отечественная биодобавка от компании «Эвалар» содержит альфа-липоевую кислоту и L-карнитин, усиливающие действие друг друга

        Любой препарат с АЛК, будь то лекарство или биодобавка, нужно принимать правильно, чтобы не навредить здоровью. Трудность в том, что дозировки, необходимой для похудения, пока не существует, так как липоевая кислота не является официально признанным средством от лишнего веса. Следовательно, рекомендация врача — это лучший способ узнать свою норму тиоктацида.

        Ежедневная потребность взрослого здорового человека — 25–50 мг. Какая-то часть поступает с едой, поэтому любая дозировка, не превышающая указанную, безопасна для профилактического приёма. Заметно похудеть, скорей всего, не удастся, но такого количества хватит тем, кто стремится просто сохранить вес.

        Условно безопасной считается норма 100–200 мг в сутки. От этой цифры отталкиваются спортсмены, но они принимают АЛК для роста мышц и повышения их выносливости. Что касается худеющих, то им тоже можно употреблять такое количество кислоты, только придётся внимательно следить за самочувствием.

        Суточный объём добавки или лекарства разбивают на несколько приёмов согласно инструкции к применению. Выпивать всё за один раз нежелательно, так как вещество быстро выводится из организма.

        Важно! Встречаются советы употреблять по 400–600 мг тиоктацида ежедневно, но они распространяются только на спортсменов перед соревнованиями и диабетиков. Точную дозировку вычисляют врачи и длится такой приём ограниченное время, а всем остальным делать это запрещено, даже если очень хочется обрести желанную стройность.

        Любые средства с липоевой кислотой пьют курсами. Это связано с тем, что вещество выполняет функции инсулина, а если организм привыкнет к поддержке извне, то перестанет сам вырабатывать этот гормон в нужном количестве.

        При профилактическом приёме в размере суточной нормы (или не больше 100 мг) длительность курса довольно продолжительна и составляет 20–30 дней, после чего нужен месяц перерыва.

        Ежедневное употребление АЛК в количестве 100–200 мг продолжается 2–3 недели, а затем также придётся отложить упаковку препарата на месяц.

        Важно! В витаминных комплексах липоевая кислота присутствует в гомеопатических дозировках, так что их можно пить ежедневно согласно инструкции.

        Кислота раздражает желудок, поэтому препараты с тиоктацидом нужно принимать после еды

      Вещество вырабатывается в организме и не является для него чужеродным, поэтому противопоказаний мало. Среди них:

      • индивидуальная непереносимость;
      • возраст до 6 лет;
      • беременность и кормление грудью;
      • гастрит с повышенной кислотностью;
      • язва желудка или двенадцатиперстной кишки.

      Важно! Беременным АЛК не рекомендуется из соображений осторожности, так как нет исчерпывающих данных о влиянии вещества на организм женщины в этот период. Однако его употребление допускается, если ожидаемый результат превышает гипотетический вред для будущего ребёнка.

      Побочных эффектов у липоевой кислоты мало, но если перестараться с её приёмом (например, страстно желая похудеть), то возможны:

      • проявления аллергии (зуд, крапивница и даже анафилактический шок);
      • тошнота, боль в желудке, изжога, рвота, диарея;
      • головная боль, двоение в глазах;
      • понижение уровня сахара в крови.

      Медики, как обычно, осторожничают, поскольку привыкли оперировать проверенными фактами. Польза тиоктацида для организма уже неоднократно доказана, но о лечении ожирения данных пока мало. Эксперименты над животными, а также наблюдения над спортсменами и диабетиками подтверждают факт снижения веса, но в настоящее время это не окончательный вывод, а всего лишь тема для дальнейшего изучения.

      Липоевая кислота снижает уровень глюкозы и ускоряет процессы превращения лишних углеводов в энергию, вследствие чего, уменьшаются жировые отложения, помогает организму в сжигании жира, подавляет аппетит, защищает печень от ожирения.Но не стоит думать, что, употребляя лишь липоевую кислоту, ваш жир будет таять на глазах. Препараты с этим веществом способны лишь улучшить обменные процессы. Поэтому все должно быть в комплексе — правильное питание, много движения . Только тогда липоевая кислота для похудения будет эффективна!

      Липоевая кислота обладает антиоксидантным и гепатопротекторным действием, применяется в комплексной терапии диабетической нейропатии. Вопреки сложившемуся мнению, прямого воздействия на жировую подкожную клетчатку не оказывает. В ряде клинических ситуаций препарат может включаться лечащим врачом в схему лекарственной терапии при ожирении, но утверждать, что Липоевая кислота является самостоятельным средством для похудения, было бы неправильно.

      Липоевая кислота помогает держать под контролем уровень глюкозы в крови и увеличивать расход жировой ткани за счет ускорения метаболизма различных клеток организма.

      Женщины, принимающие липоевую кислоту для снижения веса, описывают разные результаты. Одни не увидели эффекта вообще, другие утверждают, что всего лишь улучшилось состояние кожи и пропала тяга к перекусам, но большинство отмечает положительное влияние препарата на фигуру.

      Тиоктовая кислота помогает избавиться от лишнего веса, но без сбалансированного рациона и физических нагрузок всё равно не обойтись. Однако АЛК купирует чувство голода, так что диеты даются легче, а повышение выносливости мышц упрощает тренировки. Следовательно, принимать препараты с АЛК разумней всего тем, кто активно работает над фигурой. Однако остальным тоже не возбраняется: быстрого похудения они вряд ли дождутся, но как минимум на хорошее самочувствие могут рассчитывать.

      Филолог-дизайнер-фотограф и убеждённый оптимист. Люблю путешествовать и узнавать что-то новое.

      Подробнее

      medvoice.ru

      Иногда сбросить лишний вес бывает достаточно сложно, несмотря на соблюдение диеты и занятия спортом, весы показывают одну цифру. Причиной этого является замедленный метаболизм в организме. В таких случаях можно использовать липоевую кислоту для похудения. Этот препарат ускоряет липидный и углеводный обмен, благодаря чему сжигается запас подкожного жира и снижается избыточная масса тела.

      Оглавление:

      1. Что представляет собой?
      2. Список показаний и противопоказаний
      3. Инструкция и передозировка
      4. Эффективность и преимущества использования
      5. Натуральные источники
      6. Отзывы и мнения

      Что такое липоевая кислота (витамин N)?

      По своему действию вещество сходно с витаминами группы В, является антиоксидантом, улучшает функционирование поджелудочной железы, печени и защищает орган от токсинов, выводит из организма шлаки, снижает уровень вредного холестерина, стимулирует усвоение глюкозы и жиров, в дальнейшем превращая их в энергию. Понижает концентрацию сахара в крови, повышает восприимчивость клеток к инсулину, препарат назначается больным сахарным диабетом при гипергликемии и резистентности к белковому гормону поджелудочной железы.

      Регулярный прием лекарства притупляет чувство голода. Благодаря этим свойствам его употребление помогает контролировать объем съеденной пищи, ускоряет переваривание насыщенных жиров, простых углеводов, препятствует их превращению в подкожный жир. Нормализация метаболизма положительно влияет на состояние кожи и волос, работу пищеварительной и нервной системы.

      Витамин N участвует в процессах окисления жирных кислот, дает организму энергию. Ускоряя липидный обмен, вещество помогает быстрее усваивать глюкозу, обеспечивая головной мозг и нервные волокна топливом. Это улучшает концентрацию внимания, память, интеллектуальные способности, придает тонус на длительное время.

      В организме человека липоевая кислота вырабатывается в незначительном количестве, с возрастом ее синтез замедляется. А сопутствующие хронические заболевания еще больше угнетают ее секрецию. Поэтому важно обеспечить поступление витамина извне. Полезное вещество содержится в некоторых продуктах питания: кисломолочные изделия, нешлифованный рис, брокколи, белокочанная капуста, шпинат, говядина, горох, помидоры. Но даже регулярное употребление этих блюд не может обеспечить организм необходимым количеством элемента. Поэтому ее рекомендуется получать в виде биодобавок.

      Основными показаниями служит:

      • алкогольная интоксикация;
      • профилактика осложнений сахарного диабета;
      • гипергликемия;
      • похудение;
      • вирусный гепатит;
      • отравление тяжелыми металлами;
      • снятие симптомов интоксикации при онкологических заболеваниях;
      • низкое артериальное давление;
      • анемия.

      Для быстрого похудения прием альфа-липоевой кислоты необходимо совмещать с физическими нагрузками, так как лекарственное средство не сможет самостоятельно сжечь весь запас жиров. Витамин N способен проникать в мышечные ткани, повышать тонус организма, увеличивая эффективность тренировок.

      Противопоказания к применению

      Согласно инструкции лекарство запрещается принимать при следующих заболеваниях:

      • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
      • индивидуальная непереносимость активных компонентов;
      • гастрит с повышенной кислотностью;
      • кормление грудью;
      • атеросклероз сосудов;
      • тромбофлебит;
      • дети младше 6 лет.

      При превышении дозировки возникает тошнота, рвота, диарея, головная боль, кожная сыпь. Может проявиться аллергическая реакция вплоть до анафилактического шока, резко падает уровень сахара в крови, что грозит развитием гипогликемической комы. Нельзя совмещать прием с алкогольными напитками и железосодержащими препаратами. Беременным женщинам необходимо проконсультироваться с гинекологом перед началом терапии, а во время лактации лечение противопоказано.

      Принимают через 30–60 минут после еды или по окончании тренировки. Курс терапии длится 20–30 дней, затем делают перерыв на 1 месяц. При необходимости лечение повторяют до получения желаемого результата.

      В среднем суточная дозировка составляет 0,025–0,5 г, подбирается индивидуально для каждого человека. Если кислота применяется для похудения, то доза повышается до 100–200 мг в день, диабетикам назначают по 400 мг. Препарат помогает спортсменам избавиться от жировой ткани, усилить выносливость, физическую силу и нарастить мышечную массу. В этих целях дозировка АЛК – 100–200 мг, при силовых нагрузках может быть повышена до 500 мг.

      Липоевая кислота дает лучший эффект, если в процессе лечения соблюдать низкокалорийную диету, исключить из рациона животные жиры, кондитерские изделия, спиртные напитки, кофе. Рекомендуется увеличить физические нагрузки, заниматься активными видами спорта, посещать фитнес, танцы, бассейн.

      Употребление свежих овощей и фруктов, богатых витамином С, дает лучший результат. Кислота усиливает действие пищевых антиоксидантов, предотвращает их разрушение в кишечнике, позволяет укрепить иммунитет и очистить организм от токсинов, отравляющих веществ.

      Заметить эффект от применения препарата можно только через 1–2 месяца. Полезно комплексное использование витамина N и L-карнитина, являющихся мощными жиросжигателями. Это вещество превращает липидные клетки в энергию, повышает общий тонус организма.

      Симптомы передозировки

      В случае превышения назначенной дозы липоевой кислоты развиваются следующие признаки:

      • аллергическая реакция: крапивница, отечность;
      • изжога;
      • повышение кислотности желудочного сока;
      • острые боли в области живота.

      В случае указанных симптомов принимать препарат для похудения нельзя. Аллергические проявления могут привести к развитию отека Квинке и анафилактическому шоку.

      Результаты использования липоевой кислоты

      Многочисленные отзывы и исследования показали, что если принимать препарат без диеты и занятий спортом, эффект будет минимальным, избавиться от лишних килограммов не удастся. Уменьшение объемов тела будет заметно уже через 2–3 недели лечения. Улучшается состояние кожи, сокращается количество глубоких морщин, волосы станут крепкими, блестящими, ногти прекратят ломаться и слоиться. Если принимать витамин N согласно руководству и совету врача, то за месяц можно похудеть до 5 килограмм. Потеря такой массы тела не влечет за собой негативных последствий для организма и не приводит к ухудшению самочувствия.

      Преимущества липоевой кислоты перед другими препаратами

      Большинство лекарственных средств нарушают обмен веществ и процессы пищеварения, ускоряют выведение пищи, не давая усвоиться полезным витаминам и микроэлементам. Тиоктовая кислота имеет ряд плюсов:

      • Стимулирует и ускоряет метаболизм углеводов, жиров.
      • Лекарство имеет небольшое количество противопоказаний и очень редко вызывает побочные эффекты, так как это вещество природного происхождения.
      • Не нужно соблюдать изнуряющие диеты, достаточно ограничить употребление сладостей и жирной пищи.
      • Витамин N не сжигает подкожный жир, а превращает его в энергию для всего организма и головного мозга.
      • АЛК облегчает работу печени, позволяет органу быстрее перерабатывать жиры в желчь, предотвращает ожирение, защищает от негативного воздействия токсинов, угнетает высвобождение резерва глюкозы из липидной ткани.
      • Тиоктовая кислота является недорогой по сравнению с другими разрекламированными средствами.
      • Лекарство можно принимать людям, страдающим сахарным диабетом, в то время как большинство других таблеток противопоказаны при эндокринном заболевании. Лечение не только способствует похудению, но и является профилактикой диабетической полинейропатии, ретонопатии, глаукомы.
      • Передозировки наблюдаются в единичных случаях, так как активное вещество быстро выводится из организма.
      • После снижения веса не остается растяжек и дряблости кожи. Это объясняется стимуляцией выработки коллагеновых волокон и эластина.

      Альфа-липоевая кислота является наименее безвредным средством для похудения из перечня предлагаемых препаратов на аптечных прилавках. Но применять его можно только согласно инструкции и после консультации врача. Несоблюдение рекомендаций вызовет развитие побочных эффектов или не приведет к снижению веса.

      Суточная потребность в витамине N составляет 20–60 мг в сутки. При значительных физических нагрузках, употреблении белковой пищи, в стрессовых ситуациях требуется большее количество этого вещества.

      Пищевым источником кислоты является:

      • говяжья печень, телятина;
      • фасоль, зеленый горошек;
      • сметана, кефир, сливки;
      • куриные яйца;
      • белокочанная капуста;
      • рис.

      Добавление этих продуктов в ежедневный рацион, занятия спортом помогут улучшить результаты похудения. Готовить пищу нужно на пару или с небольшим количеством оливкового масла. Предпочтение должно отдаваться свежим салатам, фруктам, которые не подвергались термической обработке, высокая температура уменьшает действие витаминов на 30–40%.

      Отзывы похудевших женщин о пользе витамина N

      «Я перепробовала много разных диет, постоянно занимаюсь спортом, но лишний вес уходит очень медленно. Диетолог порекомендовал мне принимать липоевую (тиоктовую) кислоту, этот препарат ускоряет обмен веществ и помогает сжигать жировые отложения. Я пила лекарство в течение месяца, параллельно придерживалась принципов правильного питания, ходила на фитнес. В результате мне удалось сбросить пять килограмм».

      Мария, Нижний Новгород.

      «Слышала кучу хороших отзывов о липоевой кислоте, но пить таблетки без консультации врача страшно. Поэтому я сходила к эндокринологу, врач подобрал мне необходимую дозу, назначил длительность лечения. Чтобы результат был получен быстрее, нужно заниматься спортом, соблюдать низкокалорийную диету, ограничить употребление жирного и сладкого. В течение месяца мне удалось сбросить пять килограммов».

      Елизавета, Новосибирск.

      «Я страдаю сахарным диабетом и склонна к набору лишнего веса. При такой болезни трудно контролировать аппетит и постоянно хочется кушать. Применение липоевой кислоты помогает притупить чувство голода, нормализовать метаболизм, снизить концентрацию сахара в крови и улучшить общее самочувствие. Дозировку препарата подбирает врач-эндокринолог, лечение проводится курсами. Мне удается поддерживать нормальный вес после окончания терапии, контролировать уровень глюкозы в крови».

      Оксана, Москва.

      «С возрастом я начала набирать лишний вес, а сбрасывать его тяжело. Килограммы уходят очень медленно, несмотря на активные занятия спортом и ограничения в питании. От знакомых услышала отзывы о положительном эффекте использования липоевой кислоты, которая помогает ускорить обменные процессы в организме и сжечь лишние жиры. Принимала 2 раза по 1 месяцу, между курсами делала перерыв. Результат меня порадовал, удалось похудеть на пять килограмм за первые 4 недели».

      Вероника, Ростов-на-Дону.

      «Мне долго не удавалось сбросить лишний вес. Изнурительные диеты давали лишь временный эффект, а после их окончания потерянные килограммы возвращаются еще и с плюсом. В интернете я прочла о полезном витамине N и решила воспользоваться этим средством. Как принимать липоевую кислоту и в какой дозе, я узнала у терапевта. После курса лечения мне удалось сбросить 3 кг, но хотелось бы скинуть еще пять. Поэтому после перерыва снова буду пить эти таблетки».

      Галина, Санкт-Петербург.

      «Недавно у своей подруги увидела дорогой препарат для похудения. Почитав руководство по применению, была очень удивлена, в его составе присутствует обычная альфа-липоевая кислота, которая стоит копейки. Такое лекарство мне однажды назначал врач во время лечения печени. После курса терапии я заметно постройнела (на пять кг), кожа стала выглядеть замечательно, волосы перестали выпадать, появилась энергия».

      Маргарита, Московская область.

      Добавить отзыв

      Если таблетки принимать согласно инструкции и уделять внимание физическим нагрузкам, то результат будет заметен уже после первого курса терапии. Лечение способствует улучшению состояния кожных покровов, волос и ногтей.

      Липоевая кислота – это одно из эффективных средств для похудения. Вещество ускоряет метаболизм, расщепление жиров и углеводов, выводит токсины из организма. Принимать лекарственный препарат нужно только после консультации врача, самолечение может привести к ухудшению самочувствия, медикаментозной интоксикации. Чтобы быстрее достичь желаемых результатов, следует заниматься спортом, соблюдать диету, придерживаться правил здорового образа жизни, отказаться от вредных привычек.

      limelady.ru

      Мечта женщины о стройной и красивой фигуре вполне осуществима, стоит ей задуматься о ежедневном приеме внутрь липоевой кислоты. Это вещество считается природным антиоксидантом, по своему воздействию на женский организм напоминающему полезные витамины группы В.

      Липоевая кислота также известна своим уникальным свойством сжигания лишних жировых отложений. Это происходит благодаря воздействию вещества на улучшение обменных процессов в организме и превращению полученного с пищей сахара в ценную энергию.

      Применяя этот препарат совместно с правильно сбалансированным питанием и  необходимыми для организма физическими упражнениями, можно за месяц сбросить от 5 до 7 килограмм.

      В природе вещество имеет форму желтоватого кристаллического порошка со специфическим горьковатым привкусом и неприятным запахом. Натуральная липоевая кислота хорошо растворяется в жидкостях, содержащих спиртовую основу.

      Выпускается липоевая кислота для похудения в таблетированной форме и в капсулах, в порошках для приготовления суспензий и в растворах для внутривенных и внутримышечных инъекций.

      Для похудения врачи рекомендуют принимать лекарственный препарат, содержащий липоевую кислоту, по 600 мг в сутки. Важно следить, чтобы не было превышения указанной дозы. Это количество липоевой кислоты делится на три приема (в течении суток), каждый из которых состоит по 200 мг полезного вещества.

    Если женщина никогда не применяла этот антиоксидант, начинать прием советуют с дозировки в 200 мг в сутки, постепенно повышая эту дозу до максимально допустимой. Минимальной дозой считается 25 мг на каждый прием. Если женщина хочет похудеть больше, чем на 5 кг, то разовый прием увеличивают до 50 мг липоевой кислоты.

    Как пить липоевую кислоту:

    1. По утрам рекомендуют принимать таблетки на голодный желудок за полчаса до завтрака.
    2. Днем и вечером можно совмещать их прием с пищей или выпивать после еды. Таблетки нельзя разжевывать, глотать их нужно целиком, запивая минеральной водой.
    3. Опытные диетологи отмечают, что эффективность препарата повысится, если выпивать его после активных физических нагрузок или непосредственно перед сном.

    Прием липоевой кислоты, превышающей 600 мг, строго запрещен.

    При несоблюдении дозировки увеличивается риск возникновения опасного заболевания гипогликемии, развивающегося из-за низкого содержания сахара в крови, или болезни щитовидной железы гипотиреоза, которому способствует низкий уровень вырабатываемых гормонов.

    Терапевтический курс рассчитан на три месяца.

    Эффект от применения препарата можно ожидать уже после первой недели применения липоевой кислоты. Спустя первые две недели можно избавиться от 3 кг лишнего веса. Через месяц неплохим результатом похудения считается от 5 до 7 кг.

    Исследования показывают, что при серьезных и регулярных физических нагрузках, женщина, принимающая липоевую кислоту, теряет до 10 кг.

    Важно заметить, что помимо потери ненужных килограммов после полного курса лечения препаратом женщина начинает чувствовать улучшение общего самочувствия.

    Несмотря на то, что ценная липоевая кислота содержится в некоторых продуктах питания, нужно заметить, что ее концентрация в них мала для того, чтобы запустить в организме процесс расщепления лишнего жира. Тем не менее, принимая в пищу перечисленные ниже продукты, можно восполнить дефицит этого вещества в организме.

    К богатым липоевой кислотой продуктам относят:

    1. Некоторые сорта мяса, содержащие в своем составе красные кровяные тельца – парная телятина, нежирная говядина.
    2. Куриные субпродукты – печенка, сердце, почки. Эти продукты известны большим содержанием липоевой кислоты, но принимать в пищу их нужно в меру из-за повышенного содержания вредного холестерина.
    3. Отварной рис и пшеница.
    4. Шпинат и сельдерей.
    5. Белокочанная капуста и брокколи.
    6. Яблоки и хурма.
    7. Миндаль и кешью.
    8. Пивные дрожжи.
    Название продукта Примерное содержание ЛК в 100 г
    Говядина 17 мг
    Говяжьи субпродукты 13 мг
    Шпинат 2,5 мг
    Свежее молоко 1,3 мг
    Отварной рис 1,2 мг
    Белокочанная капуста 1,1 мг

    Ежедневное потребление этих продуктов позволит пополнять естественный баланс липоевой кислоты в организме.

    Медицинские исследования показывают, что организм женщины вырабатывает липоевую кислоту самостоятельно до достижения ею 30 лет. У женщин старше этого возраста чаще всего возникает дефицит этого вещества, в связи с чем, представительницы прекрасного пола начинают замечать появление избыточного веса.

    Помимо регуляции жирового обмена, липоевая кислота также оказывает благотворное влияние:

    • на вывод из организма отложенных шлаков и вредных токсинов;
    • на стимуляцию работы поджелудочной железы;
    • на восстановление обменных процессов в организме;
    • на улучшение функционирования органов зрения;
    • на работу сердечно-сосудистой системы;
    • на поддержание в пределах нормы сахара и холестерина в крови;
    • на омоложение женского организма;
    • на повышение иммунитета;
    • на стимуляцию работы нервной системы;
    • на улучшение состояния кожных покровов.

    Липоевая кислота оказывает активное участие на процессы жизнедеятельности организма, происходящие на клеточном уровне. Регулярный прием препарата позволяет надолго сохранить молодость и красоту организма, замедляя процессы старения и придавая женщине цветущий вид.

    Люди, активно занимающиеся спортом, давно оценили положительный эффект на организм от применения липоевой кислоты. При усиленной работе в спортзале мышцы требуют затраты большого количества энергии, поступающей в клетки человеческого организма из пищи вместе с глюкозой. Поставщиком ценной энергии является инсулин, а липоевая кислота также обладает этим свойством. Поэтому спортсмены и женщины, которые активно занимаются физическими упражнениями с целью потери лишнего веса, начинают меньше уставать, и их организм быстрее восстанавливается после изнурительных тренировок.

    Вторым необходимым условием приобретения подтянутого тела и красивых контуров фигуры является специально разработанная диета.

    Уникальной особенностью применения липоевой кислоты является снижение чувства голода, которое блокируется на достаточно долгий временной промежуток без вреда здоровью человека.

    Часто у женщин, которые хотят начать корректировать фигуру при помощи липоевой кислоты, возникает вопрос: как это вещество действует на организм и благодаря чему достигается нужный эффект за короткое время.

    Среди основных механизмов воздействия препарата должны быть отмечены:

    1. Быстрая нейтрализация свободных радикалов.
      Благодаря свойству липоевой кислоты ускорять процесс выведения из организма шлаков и вредных токсинов, вскоре после начала ее применения отмечается улучшение состояния женщины. Таким образом, лишние килограммы теряются за счет избавления организма от накопленных в нем ненужных веществ.
    2. Поддержание сбалансированного уровня содержания глюкозы.
      Под воздействием липоевой кислоты излишки сахара не откладываются в лишние калории, а преобразуются в ценную энергию, благодаря чему процесс потери веса становится более эффективным.
    3. Активизация жизненно важного процесса обмена веществ.

    Эффективность препаратов, содержащих липоевою кислоту, проверена практикой. Для улучшения результатов важно применять препарат полным курсом, а не разовыми дозами.

    Несмотря на то, что липоевая кислота выпускается в разных формах, практикующие диетологи советуют покупать ее в капсульной форме. Исследования показывают, что липоевая кислота в капсулах быстрее усваивается организмом, и эффект от ее применения будет заметен в течение короткого периода времени.

    Липоевая кислота имеет еще одно весомое преимущество: этот препарат можно приобрести в аптеке по достаточно низкой цене.

    Стоимость 50 таблеток, содержащих по 25 мг ценного вещества в одной штуке, составляет от 40 до 60 рублей. Низкая цена препарата не должна отпугивать женщин. Липоевая кислота — натуральный антиоксидант, в состав которого не входят другие дорогостоящие компоненты.

    Стоимость БАДов, в составе которых присутствует липоевая кислота, будет выше по сравнению с одноименным препаратом.

    Иногда встречаются разнообразные индивидуальные реакции организма на прием липоевой кислоты. В медицинской практике были отмечены следующие побочные эффекты, которые указаны в инструкции по применению препарата:

    • давящая головная боль в височной области;
    • приступы тошноты;
    • рвота;
    • небольшие отклонения в функционировании органов зрения;
    • в особо критической ситуации – анафилактический шок.

    При появлении хотя бы одного из перечисленных состояний организма, прием препарата следует немедленно прекратить и обратиться за консультацией врача-диетолога.

    Практика показывает, что, несмотря на полезные свойства натурального антиоксиданта липоевой кислоты, встречаются случаи, когда это вещество может нанести существенный вред организму. Из-за неправильного применения препарата или незнания его противопоказаний, у женщины могут обостриться некоторые хронические заболевания и ухудшиться состояние в целом.

    Липоевая кислота не показана к применению в следующих случаях:

    1. Препарат не допустим к применению во время беременности и кормления грудью.
    2. При ранее выявленных признаках аллергической реакции на какой-либо компонент лекарственного средства.
    3. При заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта применение липоевой кислоты может быть возможным только при разрешении лечащего врача.
    4. При наличии сахарного диабета использование препарата с целью борьбы с лишними килограммами не рекомендовано.

    Женщине, желающей похудеть и находящейся в одном из перечисленных выше состояний, следует обратиться за помощью к наблюдающему ее диетологу, который поможет подобрать другое средство для похудения.

    Перед началом применения липоевой кислоты советуют также убедиться, что этот препарат будет правильно совместим с другими лекарственными средствами, которые применяет женщина в данный момент.

    С липоевой кислотой плохо совместимы следующие лекарственные средства:

    • железосодержащие препараты;
    • магний;
    • кальций;
    • цитотоксический препарат Циспластин;
    • инсулин.

    При лечении организма этими препаратами, стоит сделать выбор в пользу приема каждого из них или липоевой кислоты. В противном случае организму можно нанести вред.

    Нужно знать, что врачи не рекомендуют длительный прием липоевой кислоты. Даже в случае не превышения указанной в инструкции дозировки у женщины могут появиться кожные высыпания и сбои в работе органов пищеварительного тракта, такие как: изжога и приступы диареи. Употребление спиртных напитков во время приема липоевой кислоты крайне нежелательно.

    Важно отметить, что невозможно добиться положительного результата в борьбе с лишними килограммами, принимая липоевую кислоту и ведя сидячий образ жизни с обильным высококалорийным питанием. Этот препарат станет активным помощником в достижении желаемого результата, только при использовании его в комплексе с другими методами похудения.

    При отсутствии возможности регулярного посещения спортзала, для сброса лишнего веса женщина должна уделять не менее получаса в день, делая комплекс физических упражнений у себя дома.

    Полезные советы по применению липоевой кислоты.

    Многочисленные исследования показывают, что применение липоевой кислоты – один из лучших методов коррекции женской фигуры. Этот антиоксидант натурален, полезен для здоровья и полностью безопасен при четком соблюдении инструкции по применению.

    Полезные статьи:

    1. Янтарная кислота для похудения
    2. Разгрузочный день на воде
    3. Льняное масло и семена льна для похудения
    4. Лимонная вода с медом для похудения
    5. Лучшие жиросжигающие коктейли и напитки для похудения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *